簡單教養經

讓「監督者」打下堅實的地基，
讓「栽培者」抹上厚實的圍牆，
讓「引導者」刷上美麗的色彩。

◎我跟上孩子的教養腳步了嗎？
◎孩子失控時，到底該怎麼幫助他？
◎為什麼看了一堆書、學了一堆教養方法，還是沒有用？
◎我們的教養方式錯了嗎？為什麼孩子會出問題？
當你有這些疑慮時，就該拿起《簡單教養經》……

當管教出現棘手狀況時，常常讓我們有種彷彿掉落到深谷的失速感。這時，我們會想抓住任何實質的東西，防止情緒墜落……
有些父母認為：我們可以從教養專家的忠告中，找到堅實有效的方法；有些專家堅持用一種管教風格。但是，我很懷疑這樣的方式有多好的成效。不管堅持哪一種方式，最後只會作繭自縛。執行單一、僵化的管教方式是不可行的，因為孩子不斷在成長、改變，情緒需求也同樣頻繁的在改變。
自《簡單父母經》出版之後，簡單生活的風氣擴散全球，無數的父母證實了「放慢速度」和「簡化家庭生活」的價值。同樣的理念也適用在管教方面。例如，當孩子在青少年時期對我們大叫：「別把我當小孩子看！」時，我們很可能會驚慌失措，覺得是否自己低估了兒女的能力，但他們也可能高估了自己的實力。該如何適切的指引孩子是很複雜的問題，父母到底要怎樣才能知道他們的管教方式是否正確呢？

擁有多年教育經驗，父母教養的靈魂導師──金‧約翰‧培恩，暨《簡單父母經》後另一本巨作。當你對教養迷茫時，《簡單教養經》讓你找回教養的方向，陪伴孩子走過最艱困的親子之路。

書籍重點
 暢銷教養書《簡單父母經》續集，再現簡單教養經典。
 0～18歲都適用的教養經典。
 用簡單的教養方法，達到溫暖、堅定和冷靜的引導。
 父母就是孩子最初的人生教練，教養是奠定孩子一生的基礎。
 為何市面上的教養經驗無法解決孩子的問題？《簡單教養經》解答你的教養漏洞。

金．約翰．培恩（Kim John Payne）
曾出版暢銷書籍《簡單父母經》。教育碩士金．約翰．培恩是超過250所美國公私立學校的諮詢師與訓練師。做過近30年的學校諮詢導師、成人教育師、諮詢研究員與教育家。超過15年的私人家庭諮詢治療師。他常在國際性教師、父母、治療師會議擔任主講員，也在全世界辦研習營與訓練營。其角色是幫助孩子、青少年、和家庭，探究孩子與兄弟姊妹、同學之間的社交困境，孩子在家中、學校中的注意力與行為的問題，還有情緒問題──如反抗、侵略、上癮、自卑等問題。
培恩是華盛頓特區童年聯盟的伙伴。曾諮詢過南非、匈牙利、以色列、蘇俄、瑞士、愛爾蘭、加拿大、澳洲、英國的教育協會。參與極多在北美與英國的華德福教育推廣，也曾在新英格蘭安提格大學的華德福共同合作諮詢專案擔任指導員。
他於全球推廣「簡單父母經計畫」，並創立了「永續社會中心」。目前，他與妻子與兩個孩子居住在紐約州哈林威爾，致力於深度思考、探索社會等生命議題。

目錄

找到適合的教養方法
簡單教養第一部 教養藍圖
壹、是不聽話還是迷失自我？
貳、教養三階段

簡單教養第二部 監督者原則
叁、監督者：良好界限的五大原則
肆、讓孩子聽話的實用技巧
伍、發號施令與過度尊重

簡單教養第三部 栽培者和引導者
陸、前青春期和栽培者（10～13歲）
柒、青春期和引導者（14～19歲）

簡單教養第四部 教養急救包
捌、教養急救包

簡單教養第五部 更深入了解
玖、避免流行的教養方式
拾、簡單教養四大支柱
拾壹、3C時代的管教方式

結語：建立美好世界的教養方式
謝詞

找到適合的教養方法
擔任學校和家庭諮詢師超過30年，我從未遇過「真正不聽話」的孩子，只有不知所措的孩子。當父母未提供明確的界限與規範時，他們會變得難以管教、不聽話，覺得沒有安全感、焦躁不安；父母則因此感到挫折和困惑。孩子察覺到我們的不知所措，更容易迷失方向，教養也陷入惡性循環。
身為兩個青少年的父親，我並不完美，因此很清楚父母碰到棘手問題時的感受。為了防止情緒不斷墜落，父母會想抓住任何可以解決情況的事物：有些父母認為，可以從專家的建議中找到一次見效的方法；而有些專家則要我們貫徹某一種教養方式。
我很懷疑這種教養方式的成效。不管哪一種方式，最後都會被「困住」。父母無法有效執行單一、僵化的管教方式，因為孩子不斷在成長，情緒也同樣頻繁在改變。
自從《簡單父母經》出版後，全世界都在改變。無數父母證實了「放慢速度」和「簡化家庭生活」的價值，同樣的理念也適用在管教方面，例如：當青少年對父母大叫：「別把我當孩子看！」時，總讓我們驚慌失措。我們或許低估了孩子的能力，但孩子也可能高估了自己的實力。當下，我們可以適切的指引孩子，但最困難的是，父母如何知道管教方式是否正確呢？
《簡單父母經》續集《簡單教養經》將會探討這類問題。對我來說，當教養變得複雜或不明確時，管教的重點是在情緒上「抓緊」他們。除此之外，當孩子做得很好時，我們可以改用柔性的方式，取代溫和、堅定的擁抱。在孩子身旁，父母能利用直覺判斷該用哪種教養方式。本書將探討如何讓直覺成為實用又有創意的工具，並應用在親切、沉穩的方法上；當孩子遭遇困難時，充分支持並照顧他們的需要。

教養三階段
《簡單教養經》由「監督者¬－栽培者－引導者」構成，依序建立彼此的關係，父母可以適當調整，以便回應各種艱難的管教狀況。以下是教養三階段的簡要概述：
．監督者：監管孩子早期階段。幫孩子建立安全感、控制衝動、了解誰是做主的人，以便學會服從。為下個階段打好基礎……
．栽培者：應用在前青春期階段。鼓勵孩子了解，他是家中的一分子。父母仍然負責監管，但需要傾聽孩子對事情的看法與計畫，並自然的導向下一個階段……
．引導者：監管青少年。父母知道孩子未來的道路，傾聽並跟孩子一起計畫，是達成目標、期望和夢想的最佳途徑。
「監督者－栽培者－引導者」是教養必經的三階段，但是我們也可以視為支持孩子特定需求的三個階段，非關年齡。這些階段為：
．基礎（監督者原則）：如何打好寬廣又深遠的基礎，就是幫助各年齡層的孩子控制衝動、遵從要求和守規矩。教導孩子控制自我意志，避免成為問題。若基礎建立好，便可引導至下一階段……
．中期（栽培者原則）：建立好控制衝動的基礎後，孩子會懂得團隊合作，做計畫時也會考慮到家中成員。這個階段是幫孩子發展同理心、了解他人感受，並強化人際關係。若中期建立完成，可繼續進行下一階段……
．高階（引導者原則）：當孩子學會接受規範，並能了解家中其他成員也有需要時，孩子會做出正確的選擇，這時要鼓勵並引導方向。

如果情況很糟了該怎麼辦？
如果青少年不接受監督或引導者的管教，這些紀律原則怎能給我們實質上的幫助呢？舉例來說，孩子想要自己做重大決定，但又不尊重他人、不肯接受父母好意幫忙時，該怎麼辦？答案是：「回到監督者原則。」幫助他們了解自由是選擇而不是權利。孩子需要父母轉換管教角色，否則會完全失控。孩子需要生活在較小、較緊密的「家庭狀態」，當孩子了解：誰才是掌權者、懂得照顧其他家庭成員的需求時，才能有自己做主的空間。這樣做不討喜，但父母會更快樂、理智又踏實，更重要的是，孩子會在自由和責任間處事。他們必須，也可以自行處理事情，避免父母對尚未準備好的孩子期望過高。

調整管教和支持的方式
簡單教養三階段也能應用在日常。有位母親寫道：「我跟13歲女兒相處得很和諧，可是她突然變得不可理喻，甚至持續好幾天。以前我只會任由情況惡化，不知所措。『堅持要孩子做出更好的選擇』看似合理，可是對當時的她來說，就是做不到。於是我收緊掌控，花1小時或一天回到基礎原則，用監督者方式處理，頂多兩天就能改善，也會考慮家人的感受。」
本書的目的是要讓父母釐清，在成長各階段找到適當的管教方式。本書不會讓你覺得非得照做，或者：「糟了！我都做錯了。」孩子需要我們成為家庭的領導者，而不是只會遵從書中學來的處方籤，不管那些忠告多好都不該盲從。任何一本教養專家寫的書都應該附帶警語：「這個忠告可能會傷害到你的自尊，使你過度依賴專家，並虛化家庭的領導權。」

如何閱讀本書
本書分成五部。第一部著重在教養藍圖，先檢視孩子為什麼會不聽話，也會闡述父母如何溫和堅定的教養孩子。最重要的是良好的管教如何增進我們和孩子的關係，不用怕擔任監督者會與孩子疏遠。
第二、三部將會深入探討之前概述過的三種父母角色。第二部描述監督者的角色，因為這是建立其他角色的基礎。這部分會解釋聽話的五大要點，如何順利轉換情境、如何從要求轉換到指示、如何避免孩子打斷成人的對話，讓他更有禮、尊重他人。
第四部幾乎回答了每個父母都會問的：「我是不是搞砸了？」還有：「現在改會太遲嗎？」這兩個問題的答案都是否定的。這部會提供所有教養狀況適用的方式，父母也會逐漸清楚孩子在每個發展階段所需的教養方式。
最後，第五部會檢視過去的教養方式為何會瓦解父母的權威、減少與孩子的交流。其中一章會討論在快節奏的生活中，簡化和平衡將如何改善親子關係並減少爭吵。還會探討「3C時代的教養方式」，並分析網路媒體對父母權威、親子關係的影響。

在開始閱讀之前……
在生命中，亙古定理通常既深奧又簡單，想要達到這種境界需要時間和毅力。過去30年，在我帶領的幾百個工作坊中，如何適時調整教養方式以配合孩子的不同階段一直縈繞在腦海中。我手中滾動的原本是顆有稜有角的石頭，現已熟悉圓潤；這塊石頭曾讓許多父母握過，並讓它在指尖滾過。透過所有人的努力，對教養方式如何建立親情的領悟，儼然成為一顆寶石。在書中，我想為許多有愛心、努力不懈的父母說幾句公道話，他們鼓勵我分享教養心得。孩子很幸運，有願意花時間探索教養方式的父母，這定義了家庭生活。祝你們閱讀愉快，並祝福你在教養的路上一帆風順！