登山車騎乘技巧聖經

在選購登山車或騎進林道以前，
還有更重要、更專業的事──先把這本書帶回家。

～台灣第一本最詳盡的登山車騎乘技巧專書～

有一種可以帶你馳騁在山林裡，
飛過坑洞、跨過樹根、越過亂石、挑戰越野極限的鐵馬，
那是冒險家的車，登山車。

登山車是一種講究操控、避震、技巧和專注力的運動，
而玩家也因應挑戰泥土路、亂石區、樹根區、巨石障礙、落差等地形，
發展出不同的車種以及相對應的技巧。

然而，真正的登山車玩家，一定都還具備了這樣的特質：
玩心、冒險精神，以及在山林裡大無畏向前衝的勇氣。
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這是一本給新手的書，
從認識登山車及隨身裝備、設定車子參數開始，
一步一步，教會新手打理一台適合自己的登山車。

這也是一本給玩家的書，
以豐富詳盡的圖片與內容，
解析各種路線及地形所需要的技巧，
讓登山車玩家精益求精，騎得更快，飛得更高。
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●認識裝備，挑選最適合自己的車
●車子參數設定
●藍線技巧教學
●黑線技巧教學
●紅線技巧教學
●泛用技巧教學
●達人Ian Chu帶路，勇闖台灣林道
●登山車選手與賽事心得分享

Mountain Biking UK

由英國Immediate Media出版集團發行的雜誌，Mountain Biking UK（MBUK），創刊於1988年，由提姆•曼利（Tym Manley）帶領的團隊所編輯的刊物，內容涵蓋攀岩車、下坡車、越野車、土坡騰越、多功能越野車等等，擅長以詳盡精美的圖文解析技巧，是英國非常受登山車玩家歡迎的暢銷雜誌。

譯者簡介
Ian Chu

大學時期開始接觸登山車，旅法攻讀博士期間創立「RIDE!」網站， 將大量國際登山車資訊帶入台灣。爾後，學者身分終究蓋不住骨子裡的登山車基因，於2013年投身登山車運動推廣。
現為加拿大Simple Gravity Adventures Ltd.創立成員、加拿大Pinkbike網站亞洲聯絡人、加拿大PBMI協會認證登山車指導員、多間單車媒體撰稿人。
simplegravityadventures.com

Part 1 登山車裝備
006 基礎騎乘裝備
010 如何正確選購一台車？
016 上卡不上卡？
020 夏季全車設定
022 冬季全車設定
024 騎出健康與好身材

Part 2 藍線技巧
032 個人化設定
034 車身進階設定：座墊高度、煞車拉桿位置
036 騎乘基礎姿勢：手部姿勢、煞車
037 坐姿爬坡
038 姿勢基本功
040 滑胎修正、煞車運用
041 外斜地形
042 強煞車
044 平衡
045 走線選擇、向前看
046 平面彎道
047 小圓丘
048 邊坡彎道
050 高速騰躍、壓抬坡

Part 3 黑線技巧
054 溝轍騎乘
055 橫越溝轍
056 樹根區下坡、亂石下坡
057 抬舉前輪
058 凸塊彈跳
059 亂石區
060 巨石凸起、巨石斜面
062 穿越彈坑
064 急陡下坡
066 順騎落差
068 墜下落差
070 踩踏降落
071 高速穿越落差
072 激進型邊坡
073 檯坡騰躍

Part 4 紅線技巧
076 激進樹根區
078 激進亂石區
080 陡降彎道
082 降落斜面
084 牆騎
086 壑口與雙丘
088 飛越高低坡
090 壓縮騰躍

Part 5 泛用技巧
基本功：核心技巧
096 兔跳、孤輪滑行
097 浮舉後輪
098 階狀下坡或極陡路段
099 獨輪騎行
基本功：加速技巧
102 平面殺彎、邊坡壓抬
104 吸收與壓抬
105 走線選擇
高階基本功：掌握技術型林道
108 陡峭回頭彎、陡峭地形
109 低速落差
110 騎上臺階、亂石區
111 樹根區
高階基本功：飛躍
114 騰躍升空：騰躍、彈跳
116 飛下落差：小型或低速落差、墜入斜面
壓抬特訓班
119 適合壓抬的全車設定
120 壓抬技巧、預抬全輪
122 孤輪壓抬、強襲邊坡
騰躍特訓班
124 適合騰躍的全車設定
126 飛落平面
128 躍入接坡

131 心理戰術：培養自信心
136 超越自己：專業教練課程

Part 6 台灣登山車路線
144 跳上登山車　勇闖台灣林道
146 綠線：南投合歡溪步道
148 藍線：台中馬武霸山
150 黑線：高雄大坪頂
152 紅線：台北五指山
154 台灣登山車路線

Part 7 登山車賽事
158 歡迎加入自虐俱樂部　越野繞圈賽
164 成為越野繞圈賽選手的5步驟
166 你適合耐力賽嗎？
174 挑戰下坡車
180 頂尖下坡車選手的致勝之道