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本書從「飲食宜忌」的角度切入，教導媽媽如何在懷孕初期、懷孕中期、懷孕後期、坐月子期間，掌握低鹽、低脂、高鈣、營養均衡的調理重點，搭配出適宜食譜，讓媽媽在飲食上得到好的營養，給寶寶成長所需的充足營養。以傳統醫藥學、養生學為基礎，並提供每種食材的飲食宜忌，結合現代醫學、營養學的研究成果，為媽媽做好全方位的準備。本書還特別收錄了孕期、產後常見症狀的飲食原則，以及對症的食療食譜，讓媽媽緩解孕期不適及產後不適症狀，讓媽媽輕鬆好孕，開心迎接寶寶的到來！ 樂媽咪孕育團隊秉持「創新、貼心、用心」的理念，致力於研發懷孕、生產、育兒等相關書籍，幫助媽媽們在孕期、生產、坐月子及育兒等一系列過程中都能開心沒煩惱。
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