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睡不好，當然瘦不了！
正確睡眠，一個晚上分解的脂肪，相當於慢跑1小時！
不必餓肚子，不必累得滿頭大汗，
只要睡對了，躺著就能瘦！
正確睡眠，一個晚上分解的脂肪，相當於慢跑1小時！
不必餓肚子，不必累得滿頭大汗，
只要睡對了，躺著就能瘦！
作者簡介
左藤桂子
佐藤桂子Health Promotion研究所所長兼任董事長、日本健康增進師協會理事長、Medical Aesthetic Salon Dorje所長，主辦網路雜誌《FAZE》與TOYO廣播，是30年來治療了3萬人肥胖問題的肥胖門診醫師，隸屬於日本肥胖醫學會、日本內科學會、日本糖尿病學會與日本基層醫療連合會。
佐藤桂子Health Promotion研究所所長兼任董事長、日本健康增進師協會理事長、Medical Aesthetic Salon Dorje所長，主辦網路雜誌《FAZE》與TOYO廣播，是30年來治療了3萬人肥胖問題的肥胖門診醫師，隸屬於日本肥胖醫學會、日本內科學會、日本糖尿病學會與日本基層醫療連合會。
目次
第1章 熟睡就能夠瘦身的生理時鐘睡眠瘦身術？
第2章 調整睡眠環境
第3章 飲食生活與睡眠
第4章 睡前習慣
第5章 睡眠會改變人生"
第2章 調整睡眠環境
第3章 飲食生活與睡眠
第4章 睡前習慣
第5章 睡眠會改變人生"
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