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商品簡介
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本書的內容和結構基於以下幾個出發點:第一,應該更強調做什麼,而不是強調避免做什麼;第二,應該讓你瞭解基本常識,而不是陷於繁雜的理論;第三,應該教你解決問題的原則,而不是幫你解決全部問題;第四,應該讓你開始行動,而不是停留在大腦的想法。當你開始運用本書提到的技巧,你將會:對改變自己的身材更有信心,身體更健康、身材更好,因成功減肥而受到大家的讚賞。
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