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日本知名「筋膜博士」竹井仁
以解剖學‧生理學‧運動學的醫學知識為基礎，
教你做正確的筋膜放鬆！
渾身不對勁，頭昏腦脹，注意力不集中？
做對了，從頭到腳，全身舒暢！
★圖解筋膜的構造、走向與正確知識
★真人模特兒示範，附錯誤範例，清楚易懂
★52個具有科學根據的簡單動作，在家就能做
★緩解肩頸僵硬、腰痠背痛等不適
★矯正姿勢不良造成的駝背、小腹、水腫
本書重點：
網路媒體爭相介紹
日本狂賣50萬本！
肌肉痠痛、肩頸僵硬、駝背通通有救了！
累了就跑各種按摩、指壓、刮痧、推拿，卻不見好轉？
小心！用力按壓，只會造成肌肉受傷，
長期下來症狀反而更嚴重！
筋膜不能用力按壓，只能透過「放鬆」來舒緩僵硬。
作者簡介
1987年開始擔任物理治療師。目前為首都大學東京研究所人類健康科學研究科物理治療科學領域暨健康福祉學部物理治療學科教授。日本物理治療師協會專門物理治療師。國家考試合格認定物理治療師。公益社團法人東京都物理治療師協會副會長、公益社團法人日本物理治療師協會肌肉骨骼系統物理治療分科學會副代表、公益社團法人日本物理治療師協會徒手物理治療部門秘書長、日本徒手物理治療學會理事長。專門領域為徒手物理治療、運動學、神經肌肉骨骼關節疾病。
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