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本書以細節為題，重健康為實，涉及之廣幾乎涵蓋了生活的方方面面，從衣食住行的常見誤區，到現代人普遍關注的肥胖、環境等熱點話題，再到常見疾病的就醫診治。其中，作者用較大篇幅對“吃出來的病把它吃回去”“柿子螃蟹不能同吃”“兒童需防鉛中毒”“我們生活在家電輻射中”“不可小視的光污染”“汽車尾氣的傷害”等觀點進行了辯證分析，並給出針對自身情況合理膳食的飲食建議。本書通過對細節的把控，打開屬每個人自身的健康之門，具有一定的出版價值。
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