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本書先從情緒的原理出發，全面、深入、系統地講解情緒是什麼，情緒有哪些方面等問題；其次，從情緒如何產生下手，講解了人為什麼會有不同情緒的產生，我們該如何使積極的情緒得到良好的培養以及怎樣杜絕不良情緒的滋生。
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