想脫單？一個人，好好

迎接超單身時代必備工具書！
這是一本「單充」教戰手冊！
療癒系旅人作家雪兒CHER 強力推薦
不是「敗犬」，是「單充」！
過好一個人的單身充實生活，
才有條件進入兩個人的快樂。
資深媒體工作者――偶希都理おひとり，為所有姊姊妹妹們的終身幸福，走心蒐羅了所有追求人生幸福必備參考資料；根據不同年齡階段需求，提供實用資訊，幫助大家重新啟動超單身時代－自我鋪排豐富多彩人生內容－的契機。
你絕對能安排適合自己的單身充實生活，不依附另一個體，獨立作決定，自信作選擇，只要學會書裡提供的幾大面向︰鍛鍊「單身體質」、丟棄心靈與物質上的垃圾、學習掌握自己的生活秩序、做好理財計畫、預先妥善安排快樂獨老生活……
無論身邊有沒有對象，都要擁有「一個人」的獨立心理狀態；不管是在生理或心理上，財務或時間上，物質或精神上，都要有能力自主和自處。
該如何面對各種單身的生活方式？如何真正認識自己、接受自己？如何理財？如何養老？如何告別？30‧40‧50各年齡層要面對那些人生課題？

對於所有女性人生可能遭遇到的問題，本書從5大面向切入，探討單身所須具備的生活本事，為大家做了周延的考量，提供相關參考資料，並且非常同其情同其理地，在每個章節後附上的Q&A、「掏心話」和「幸福加油站」等小邊欄裡，針對一般常遇難題或疑惑，再作深入剖析及經驗分享。為了協助讀者了解自己是否適合單身生活，書中還提供了「單身體質」測試題。
看過本書之後，你會開始忙著享受單身生活！

超單身時代，你該具備的「單充」基本能力
學習掌控自己的人生
單身獨老的生活型態已快速成為潮流，女性擇偶不再降格以求，「一個人經濟」在食衣住行育樂各方面蓬勃發展，獨老獨活的人生哲學不是異端，決定選擇單身的你，如何從「迷網三十」與「恐慌四十」，邁向「豁達五十」？
丟棄精神與物質上的垃圾
首先要清楚自己是哪一種類型的人。是執著過去，逃避現實，擔憂未來？抑或以上皆是的混合型？再學會克服個人習氣，挑戰極限人生減法，做好物質、人際關係和生涯規劃的斷捨離，重塑清新平衡的自在生活。
懂得理財才能獨立自主
想要財務自由，必須做到財務防漏、零負債、收入大於支出、擬訂儲蓄計畫、聰明投資、預存退休金、適當保險，該如何達成？單身未婚與失婚失親的婦女，應該注意的細項內容各有不同，必須認真思考之後，再採取行動。
成為耀眼的「紅寶石女郎」
紅寶石(RUBY)女郎，具備生氣蓬勃(Refresh)、與眾不同(Uncommon)、美麗(Beautiful)、年輕(Young)的特性。只要提早規劃精彩的老後單身生活，就可以做一位安然度過更年期、空巢期、或熟年失婚危機的耀眼紅寶石女郎。
面對人生不同階段的挑戰
就像馬拉松，各階段挑戰不同。單身三十、單身四十、單身五十，該如何看待自己？是否已經具備了「單身體質」？本書提供相關測試，大家可以藉此好好瞭解一下自己。

偶希都理
資深新聞媒體工作者。筆名取自日文「おひとり」的中文音譯，意指單身。單身，是一種選擇。身為資深單身女子，或許無法詮釋所有單身女性的生活，但透過長期觀察、紀錄，積極參與、理解，期望能夠跳脫外界想像的框架，探詢單身幸福的可能。

目錄
編者的話　學會享受你的單充生活
推薦序　我單身，我驕傲｜雪兒（CHER）／療癒系旅人作家
CHAPTER 1 歡迎來到 渴望 相談室
選擇單身，改寫人生
30‧40‧50單身課題大不同
資深單身掏心話：認識自己才能享受單身
單身幸福相談Q&A
CHAPTER 2 歡迎來到 整頓 相談室
「割捨」是一輩子的習題
收納是為了「捨棄」
關係「整理」好，人際少煩惱
生涯規劃也需要「斷‧捨‧離」
幸福加油站：四招成為收納女王
單身幸福相談Q&A
CHAPTER 3 歡迎來到 理財 相談室
「月光族」沒資格談單身
6個月生活預備金保心安
購屋計畫不能拖垮財務槓桿
足額退休金預約美好晚年
單親媽媽更得修煉吸金術
資深單身掏心話：財務自由，生活自在
單身幸福相談Q&A
CHAPTER 4 歡迎來到 熟年 相談室
一個人當然可以快樂善終
啟動「心」引擎，巢空心不空
多元社交豐富熟年生活
安心才能安居
優雅謝幕，從容告別
幸福加油站：認識更年期
資深單身掏心話：更年期是過程不是噩夢
幸福加油站：善用學習網絡才能活得精彩
幸福加油站：自己籌辦「畢業典禮」
資深單身掏心話：活在當下分秒開心
單身幸福相談Q&A
CHAPTER 5 歡迎來到 幸福 相談室
我的人生，我說了算
自己就是最美的人生風景
你具備「單身體質」嗎？
資深單身掏心話：單身起跑，幸福99
單身幸福相談Q