生活需要自律力（簡體書）

自序 寫在30歲到來的這一天：逆風優雅 

PART1 培養自律——優秀源於自我管理 
那些出人頭地，都源於自律 
自律是管好你的嘴 
自律是不麻煩別人 
自律是堅持自己，接納不同 
凡事有交代，件件有著落，事事有回音 

PART2 運用自律——你有多自律，就有多自由 
越自律，越幸運 
自律貴在持之以恆 
自律是生活裡的儀式感 
自律的人，擁有兩倍人生 

PART2 精進人生——打造你的優質人脈圈 
自律通往優秀，優秀吸引人脈 
優質的環境，讓自律事半功倍 
自律的敵人，是“明日複明日” 
學會借助外力克服拖延 

PART4 完美逆襲——你如何過一天，就如何過一生 
選擇：信息社會，最重要的能力是刪繁就簡 
從容：慢慢來，有時比較快 
精緻：自律的女性，是溫柔地堅持 
挫折：做最壞的打算，但拼死找一條生路 
格局：想當將軍，就別用兵的思維 
心態：這世界就是你和自己的一場遊戲 

後記 自律的你，要愛，要美，要開掛！ 

寫在30歲到來的這一天：逆風優雅

《奇葩說》裡，有一期的話題是“三十歲時應該追求夢想，還是穩定工作”。這的確是一個值得玩味的話題。在許多人眼中，三十而立，30歲的女生，不就應該是一個什麼都“穩定”的年齡嗎？穩定的工作、穩定的戀情或家庭、以及每天幾乎毫無波瀾的生活模式……現世安穩，穩穩當當。
然而，我的三十歲，卻恰恰相反。
這一年，諸多變化顛覆了我原本的生活狀態。研究所畢業，結束了多年的戀情，重返職場，創業……

對我而言，無論內在與外在，30歲都像是一個變革期。我相信命運在此之前，已為我做好種種鋪墊。我的原生家庭，所受教育，看過的書，行過的路，愛過的人，塑造了我的性格和觀念，它們讓我在面臨某些選擇時做出決定。
人的一生很長，關鍵處只有幾步。人生的關鍵節點，就像道路分叉口，我們所有的選擇，使我們踏上不同的路途，而這些變化，又影響我們新的選擇。
每一次變革，看似意外，卻都在情理之中。

不是境遇決定了我們，而是面對它們，我們所做的每個選擇，決定了我們是誰，將去向何方。
自律是一種選擇，也是一種決定，當你決定要開始自律時，你的人生也會從此不同。
人們常說，30歲，是女孩和女人的並存體，可愛又性感——娃娃臉上尚有一些稚氣，眼神裡又多了些許故事。你曾經看到過、聽到過許多道理，到了30歲，仿佛一夕之間走向成熟，恍然意識到，原來那些道理都是對的。
智者的話，年輕人往往要自己走一遍，才會體味到個中深意。那些一針見血的話，正是從我們經歷的錯處與疼痛中得來。
而我的前29年，沉澱的深刻感悟，便是“自律”二字。
生活需要自律力，職場，愛情，家庭……方方面面，唯有自律，終得自由。如果你想過自己想要的生活，自律是你一定要堅持錘煉的心性。放縱可以帶來短暫的快感，但人生終究是一場馬拉松，自律帶給你的喜悅與成就，歷經歲月，歷久彌香。
當然，也不是所有道理都要說明白、聽明白，行走在人生路上，或許最重要的本不是終點，而是沿途的風景本身。路過即滿足，接著，繼續走路。那些風景無法分享，只屬於自己。這也是成年人的世界，無奈，遺憾，不完滿。接受了赤裸裸的真相，然後坦然並堅持，是啊，人生本就如此，不完美。
而我，只想給你提供一個看風景的角度。如果你相信自律的力量，或許能走得更輕盈，也更廣闊。

我們生活在一個“動盪”的時代，電商、共享經濟、AI、VR、區塊鏈……高新科技改變了原有的生活模式。從前，一份工作做幾十年，現在跳槽是家常便飯，人人都是斜杠青年。工作日的咖啡廳儼然變成聯合辦公空間，空氣中飄著“模式”“賽道”“同齡人拋棄”，張口就是“幾個億的生意”。
信息全球化，人們接收的資訊越來越多，也越來越多元。我們對人對事的接納度越來越高，大環境在變，新的觀念衝擊著傳統的觀念，它們與我們從前的觀念相互碰撞，又催生出新的觀念。我們到底要過一個傳統意義上的美好人生，還是過一個“我心裡想過”的人生？
他人眼裡的幸福穩定，和自己內心的喜悅堅守，哪一個更重要？
一切選擇，終究要歸於自己。
我的30歲，就是如此，腦海中的想像，現實裡的世界，整日碰撞，沖刷，洗禮著我。
我依然相信自律，堅持自律，按時起居，保持身材，節制感情。
我的日子算不上世俗人眼中的“穩定”，也有很多負面的聲音，但是儘管逆風，卻依然優雅。
葉子都是有記憶的，串成一段故事，說給路過的風聽。
如此，闊別“文壇”五年，我把一路走來的心情和感悟，說給你們聽。