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《懂得生命：在自我探索中成長：全新增訂版》旨在幫助那些希望提升生命意義與質量的人，兩位作者提供了一些工具讓你跟自我與他人有所連接，並發現自己生命意義的源頭。兩位作者是海文學院的共同創辦人，他們結合多年的教學與療愈過程中的事例與經驗，向讀者介紹了一種整合身心，強調自我對健康、關係和生活方式的責任深度探索的自我發展方式。真誠地與讀者分享如何應對焦慮、激發自己的能量、如何富有創意地利用自己的時間和天賦，特別是在建立於他人關係方面。相信每一位讀者閱讀本書之後都會激發心靈的共鳴，找到一直糾結的問題的答案，放下不必要的執著，享受當下的人生旅程。
作者簡介
麥基卓，英國人，醫學博士、文學博士及專業針灸師。曾在英國學習針灸，並獲得英國頒發的針灸營業執照。
黃煥祥（Bennet Wong，1930―2013），醫學博士、文學博士、加拿大內科醫學院榮譽院士，在門甯格精神醫學院（The Menninger School of Psychiatry）接受精神醫學訓練。
兩人是海文學院的共同創辦人，強調自我對健康、關係和生活方式的責任的深度的自我發展方式。他們的遠見和價值觀是獲得世界性矚目的海文課程的基礎，在30多年的專業夥伴關係中，他們在世界各地旅行和教學，舉辦過許多研討會和工作坊，在工作中融入跨文化的方法。他們也是許多機構、公司和團體的諮詢顧問，擁有非常豐富的實務經驗。
黃煥祥（Bennet Wong，1930―2013），醫學博士、文學博士、加拿大內科醫學院榮譽院士，在門甯格精神醫學院（The Menninger School of Psychiatry）接受精神醫學訓練。
兩人是海文學院的共同創辦人，強調自我對健康、關係和生活方式的責任的深度的自我發展方式。他們的遠見和價值觀是獲得世界性矚目的海文課程的基礎，在30多年的專業夥伴關係中，他們在世界各地旅行和教學，舉辦過許多研討會和工作坊，在工作中融入跨文化的方法。他們也是許多機構、公司和團體的諮詢顧問，擁有非常豐富的實務經驗。
名人/編輯推薦
★ 豆瓣評分8.5自我成長經典之作，時隔17年全新增訂版
你是否也曾有莫名的迷失感，不知身心應安放於何處？
海文學院創始人麥基卓、黃煥祥，奉獻四十年理論與實踐的精華
帶領讀者一起探尋內在自我、重建外在關係
深切體會生命的完整與圓滿，找到安身立命的自信
我們是浩瀚宇宙裡渺小的存在，所面臨的挑戰就是為自己的生命找到意義
當你走到光的盡頭，然後決定踏入未知的黑暗時，你一定要相信，會發生的狀況不外乎兩種――不是找到穩固的立足點，就是學會飛翔
你是否也曾有莫名的迷失感，不知身心應安放於何處？
海文學院創始人麥基卓、黃煥祥，奉獻四十年理論與實踐的精華
帶領讀者一起探尋內在自我、重建外在關係
深切體會生命的完整與圓滿，找到安身立命的自信
我們是浩瀚宇宙裡渺小的存在，所面臨的挑戰就是為自己的生命找到意義
當你走到光的盡頭，然後決定踏入未知的黑暗時，你一定要相信，會發生的狀況不外乎兩種――不是找到穩固的立足點，就是學會飛翔
目次
第一部分 發現力量
第1章 成敗之間：自我憎恨與自我疼惜 / 003
第2章 外在權力――內在力量連續體 / 017
第3章 再談外在權力與內在力量導向的區別 / 034
第4章 自我價值感、鏡映與自我疼惜 / 052
第5章 理所當然 / 057
第二部分 面對焦慮
第6章 存在焦慮：人生在世的挑戰 / 065
第7章 定位：在時空中找到自由 / 073
第8章 從物化到包含：架橋 / 087
第三部分 親密關係
第9章 親密 / 101
第10章 溝通模式 / 113
第11章 憤怒：負責任地分享感受 / 123
第四部分 健康與療愈
第12章 在病症與健康中學習 / 133
第13章 過敏症與恐懼症：關於自我界定的問題 / 145
第14章 多發性硬化症：我們的方法 / 154
第15章 擺脫抑鬱 / 176
第16章 能量觀與健康 / 189
第五部分 問題與機會
第17章 改變與轉化：做自己的風險 / 201
第18章 超越治療：助人關係中的發現與成長 / 210
第19章 從求生到發現：走出受虐陰影 / 220
第20章 受虐記憶：需要一個持平的觀點 / 237
第21章 信守無謂的“真理” / 249
第22章 靈性、宗教與意義 / 265
後記 / 271
附錄：注釋 / 273
第1章 成敗之間：自我憎恨與自我疼惜 / 003
第2章 外在權力――內在力量連續體 / 017
第3章 再談外在權力與內在力量導向的區別 / 034
第4章 自我價值感、鏡映與自我疼惜 / 052
第5章 理所當然 / 057
第二部分 面對焦慮
第6章 存在焦慮：人生在世的挑戰 / 065
第7章 定位：在時空中找到自由 / 073
第8章 從物化到包含：架橋 / 087
第三部分 親密關係
第9章 親密 / 101
第10章 溝通模式 / 113
第11章 憤怒：負責任地分享感受 / 123
第四部分 健康與療愈
第12章 在病症與健康中學習 / 133
第13章 過敏症與恐懼症：關於自我界定的問題 / 145
第14章 多發性硬化症：我們的方法 / 154
第15章 擺脫抑鬱 / 176
第16章 能量觀與健康 / 189
第五部分 問題與機會
第17章 改變與轉化：做自己的風險 / 201
第18章 超越治療：助人關係中的發現與成長 / 210
第19章 從求生到發現：走出受虐陰影 / 220
第20章 受虐記憶：需要一個持平的觀點 / 237
第21章 信守無謂的“真理” / 249
第22章 靈性、宗教與意義 / 265
後記 / 271
附錄：注釋 / 273
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