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新年的計劃和願望，總是以失敗告終： 計劃閱讀30本書，但最終只讀了2本；發誓要戒掉晚睡，但還是不到深夜捨不得放下手機；飲食依然不規律，很難保持正常的體重；健身卡只用了幾次；拖延症更嚴重了，只能在焦慮中度過每一天……調查顯示，人們能夠達的新年目標的可能性僅為8%。剩下的92%的人，都失敗了！
都為什麼養成好習慣如此困難呢？因為我們的方法用錯了！
我們誤以為，養成好習慣是一件很難的事情，必須靠堅持和忍耐，所以很容易半途而廢。事實上，要做好自我管理，千萬不要只靠意志力。
百萬級暢銷書作家、自我管理大師佐佐木典士，在本書中提供了50個極易操作的小步驟。通過這些步驟，你只需要每天做出一點點細微的改變，就能慢慢地建立更好的生活和工作模式。你會發現，養成好習慣是一件很輕鬆的事情。
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