我的心情，你的心情：孩子的第一本情緒認知小百科

費莉西蒂．布魯克斯Felicity Brooks 、法蘭琪．艾倫Frankie Allen,
布魯克斯目前是英國Usborne 出版公司的編輯總監和作者。畢業於英國埃克塞特大學，研讀戲劇和英文。在進入童書出版社之前，當過演員、老師和辭典編纂員。
她撰寫過上百本童書，主題包括故事類、新奇書、歷史、地理、語言學習、科學、數學、自然和藝術。
她編寫的書獲得：TES 學校獎／知識書類、Aventis 科學書獎、SLA 知識書獎、 Sheffield 幼幼書獎和實用學前童書金獎和銀獎。

譯者簡介 李紫蓉
臺北人，輔仁大學英文系畢業，美國印第安納大學英文系碩士。曾任兒童文學讀物編輯和實踐大學兒童文學講師，現為自由作家及譯者，作品包括圖畫書和兒歌集。作品《小鞭炮劈啪劈》和《嗚哇嗚哇變》獲《中國時報》「開卷好書獎」最佳童書。

繪者簡介 瑪爾．法雷洛Mar Ferrero
法雷洛在西班牙馬德里學習插畫，1993 開始從事插畫工作，現在以童書插畫和兒童教育類童書的設計為主。合作對象有西班牙、英國和美國的出版社。作品有：《小紅帽沒有看到的東西》《世界最棒的東西》。

心情大不同
你今天好嗎？高興嗎？想吃東西嗎？
還是心情不太好？每個人都有不同的情緒，
我們表達情緒的方式會隨著年齡有所不同。
寶寶不會說話，也還不懂得大笑。他們表達的方式大概分成哭或不哭。所以大人不容易知道他們的心情。
學步期的孩子會直接表達喜怒哀樂。他們不明白自己為什麼會這樣，也不能體會別人和寵物的感覺。
大一點的孩子也是直接表達自己的心情，不過他們學會從別人的表情了解對方的感覺。
這些孩子是什麼心情？從下面的情緒詞彙找出適當的說法。
說說看，你也有過一樣的心情嗎？

把煩惱拋在腦後
如果你心裡有煩惱，可以試試這幾個方法來抒解情緒。
告訴自己「沒事的」，一直到心情好轉。
想像自己是一隻貓。閉上眼睛，全身放鬆。
觀賞你喜歡的電影或電視節目。
讀一本你喜歡的書。
想像自己坐著小船，把煩惱都拋在腦後。
抱著最愛的娃娃，想像自己在一個祥和的地方。
找人聊聊，把煩惱說出來……
用文字和圖畫來記錄，有助於轉換情緒。你可以把自己的心情寫在日記裡，然後
加上插圖。