整理，重新定義生活（簡體書）

理想的生活是什麼樣子的？擁有適量的物品，擁有夠用的金錢，擁有適度的人際關係……這看起來似乎很難，但舒安卻要告訴你，其實非常簡單，每個人都可以擁有輕鬆愉快的生活。



舒安是中國*代整理師，這是一個很酷的職業，甚至不算是一個“正當職業”，但舒安卻做得非常起勁，她不僅自己是整理術的資深踐行者，還是一名優秀的整理術培訓師，她把自己的住所打造成了夢想之家，更影響了數以萬計的粉絲們。在舒安看來，整理不僅僅是對自己住所的清理、佈置，也是對時間、金錢、精力、注意力的梳理。



現在，舒安將整理的方方面面事無鉅細地分享出來，讀完這本書，你將發現一個不一樣的活法，並且會下定決心：做重要的事，和重要的人，持續、穩定、幸福地過重要的一生。

舒安

中國知名整理收納師；

B&A整理社社長；

井然整理&學院聯合創始人；

親赴日本，獲得日本最大的整理協會housekeeping頒發的整理收納諮詢師二級證書；

上門整理及在線指導答疑超過2000小時，培養學員數万人，長期被各大企業聘為講師。



作為整理師，舒安提倡用整理定義新生活，打造有序、高效、美好的居住空間，擁有重要的物品，做重要的事，和重要的人，持續穩定幸福地過重要的一生。

通過學習舒安的整理術，你可以在短時間內利用零碎時間系統掌握整理的精髓，擁有煥然一新的居住空間，開啟整理人生的模式，並在情緒、情感、心理、人際關係等方面獲得高度精進。

整理，看起來只是一件小事，實則是人生的一件大事。

第一章 打開整理的大門 001

第一節整理的覺醒 002

關注整理背後的人

弄清楚物品的本質

空間具有能量

整理、收納、打掃的區別

整潔、整齊能提高你的自尊水平

對消費的清醒認知

你會選擇透支嗎？

第二節物品從無限到有限：一個人到底需要多少物品就足夠適量？014

打開整理大門後，我發現了有趣的數字

身外物的足夠適量點

完成徹底整理，最終留下不到1%的身外物

找到我身外物的足夠適量點

你的物品，你能掌控嗎？

足夠適量生活的美好與底氣





第二章 開始整理前：把握全局，把整理當作一個項目027

第一節建立整理框架028

三大關係：人、空間、物品

一個矛盾：不變量與變量

一個中心：當下的人

四個步驟：完整的整理模式

有序、高效、美好的家居生活

第二節收集家庭基本信息040

你真的了解自己和家人嗎？

你理想的家居是什麼樣子？

記住就可以無限靠近

房屋基本情況

收納空間盤點

物品的分類與盤點

做一張屬於自己的物品分類表

思考安身立命之物

為什麼要做物品分類表

收集家庭基本信息再怎麼詳細都不過分

第三節制訂整理計劃和整理清單 060

把整理提上日程，當作要事去完成

如何做整理計劃？

整理中的難點與最想解決的問題

為什麼要做整理計劃？

第四節做好準備，優雅整理 071

整理的三個準備

整理時一定要保存好體力、腦力，盡力但不竭力

第五節整理的順序與方法084

決定物品的整理順序

開始整理吧！

從最簡單的開始整理進度也非常慢，怎麼辦？

藉由整理，重新認識自己

物品篩選持續多長時間合適？





第三章整理適量點：流通，減負、減肥、減重097

第一節從此打開你的物品出口 098

什麼是真正的流通？

用簡單粗暴的超大號垃圾袋，開啟你的整理！

只要做到這一招，你就贏了中國99%的家庭！

那麼多無用物品到底怎麼來的？

家中物品活躍率測評

物品流通不是整理目的，而是手段！

第二節物品流通兩大方法109

物理流通

心理流通

流通時，對物品說一聲“謝謝”

知識管理，從流通無用無效信息開始！

第三節為什麼你總是流通不了？118

沒有那件物品，生活真的無法進行下去嗎？

算過嗎，你的書什麼時候看完？

一次都沒用過，為什麼要留著？

棄之可惜，賣之不值，各種包裝袋到底該怎麼辦？

別忘了把大件家具也納入流通範圍之內

流通是對時間、空間和自身有限資源價值的重新認識

在物品流通這件事上，根本沒你想像的那麼困難

物品的臨界點，決定了你是否成為物質的主人

一個悲傷的流通數據





第四章收納，給物品安一個家的過程 133

第一節完美的收納系統，使每個物品都有它自己的家134

散亂的物品，會讓你的家看起來像臨時旅館

什麼是收納？

升級你的收納，從有序開始！

打造可以定位搜索的收納系統

第二節收納的十字原則 141

至簡

警惕陷入收納困境！

豎立

集中

統一

放空

第三節不得不做的收納規劃 157

空間的本質就是物品的家

建立尺寸數據庫

從易到難進行收納規劃

收納規劃時，要考慮物品的收納順序

集中收納：設立專門儲物的收納空間

第四節有美感的家，透露在這些收納細節裡 166

工具之美

物品之美

精練之美

幾何與秩序之美

適量之美

氣味與氣質之美

展示與隱藏之美

裝飾之美

鋪床這件小事

主人的愛惜之美

第五節：最值得投資的家居用品是收納工具177

最完美的收納工具

收納工具的購買原則

如何搜索收納工具

好用的收納工具推薦

0.6平方米可以裝什麼？





第五章 整理，開始是技能，最後變成一種活法 189

第一節整理並不是結束，而是開始 190

選擇“物歸原處”其實更容易

還原生活的本質，首先是擦拭！

乾淨整潔，從源頭開始

會省錢女子的秘密都在“空瓶”裡

第二節想像你想要的家的樣子，然後去無限靠近 201

一個沒有目標的空間，就是一堆空氣加物品

擁有足夠適量的重要物品，居住在自己設想的房子裡，是一種什麼樣的體驗？

把屬於自己的房間當作一個理想盒子來打造

你的家，有沒有一個柔軟空間讓疲憊的你滿血復活？

第三節留下適量、必需、重要的物品，持續、穩定、幸福地過一生 208

體驗量化生活，更加科學地認識自己

記錄久了，會使人慢慢明白什麼是足夠

適量、必需、重要的物品，一定是那些設計得好又懂你的物件

如何辨別什麼是重要的物品？

如果你厭倦過量物品帶來的困境，那就開始學會克制吧！

重要的物品：安身、立命之物

足夠適量的生活帶來的底氣：去過充實的一生





第六章 整理的小確幸219

給自己定義“完美的一天”

買了不後悔的物件：一個油壺帶來的小確幸

找到屬於你自己的整理方法：飄窗雖好，但不適合我

從整理物品入手，成為你想成為的理想樣子

整理，遇見更好的自己

從物品變化，發現你的進化

如果有多餘的金錢和時間，你想拿來做什麼？

重新尋找覺知力與愛的能力

自我保護能力促使我們整理！

做好自己，讓家人也變得會整理的妙方

微辣是多辣？

拿什麼拯救你，一夜之間襲來的厄運？

珍惜心力，別戴著腳鐐跳舞！

及時整理，保證日常順暢

整理不是簡單的物理移動，而是高密度集中選擇的過程

每天什麼時間打掃房間最好？

對大多數初步想要整理的人來說，模仿才是硬道理！

蘇菲：獲得愛情和過上自己想要生活的秘密





第七章 整理的99個創意 247





第八章 整理的100個感悟257





後記：寫給即將開始整理的你 271

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