高級肌筋膜技術：頭部、頸部、脊椎和肋骨

《高級肌筋膜技術(2)—頭部、頸部、脊椎和肋骨》， 是繼第1冊上市以來受到熱烈的歡迎，第2冊提供解決頭部、頸部、下巴、脊椎、腹部以及胸部等常見問題及相關的徒手治療技術，並詳細介紹實用的多樣化工具來解決這些部位的問題。透過清楚的步驟說明和精緻的插圖具體呈現出「恢復功能」、「找回本體覺」以及「減少疼痛」為編撰方向，並彙整重點治療目標、注意事項以及相關考量，以清晰明確的寫作風格提供徒手治療人員實用參考，非常適合物理治療師、運動治療師、運動指導員和教練、皮拉提斯和瑜伽教練等身體工作者閱讀。

前言(Foreword)

對於本書作者Til Luchau的第一印象是在20多年前，雖然以之前的印象當作本書的引言是不太公平，但是我對他當年授課時低沉且輕描淡寫的聲音但卻流露出對於教學的熱忱仍然記憶猶新，之後和他的研究交流中，你會感受到作者雖然以溫和報告模式，但包含著對於教學內容執著又充滿精力的思想探究更多原理，有著文藝復新時代的思想一般。

從他清澈淡綠的眼睛中，散發出在探究對於人體醫學詳細的評估精神，秉持對於替代醫學療法的開放思想，但卻不願意妥協於不完整的科學證據，願意把更多時間花在臨床經驗中去獲得完整詳細的資料。

Til Luchau的優點在於他總是把自己當作實驗對象，就像動物實驗中迷你豬一樣，用自己的身體去探究不同的療法與效果，在這本書中作者親身試驗深層瑜珈運動與棍棒雜耍特技，作者結合心靈與肢體去測試身體在這些活動中可以達到最完美的柔軟度與協調度，書中也詳述這些運動的啟動、動作分化與整合過程，讓動作可以更流暢的執行。

值得一提的是，作者本身就是一位非常優秀的老師，並有一雙與生俱來適合徒手治療的手，我將一整個系列的課程交給他來訓練更多的學員，經過這些年的不間斷的磨練與各種不同的學習機會，他技巧變得更純熟，這本書所呈現的內容就是最好的證據，裡面有最詳盡可以解答當今徒手治療的許多問題與盲點。

在這一系列的書籍中，Til透過廣大的網際通路去探究一些目前文獻中，對於人體解剖學無法解釋的現象，書中的照片包含不只是可以應用於個案的徒手治療技巧，更是針對不同個案的骨骼系統有不同的建議手法，而書中提供病歷、病情摘要與指導守則更能增加臨床中階或資深徒手治療師對於治療個案身體狀況的瞭解。

我非常的高興看到在這本書中有探討前庭系統，因為在相關書籍很少被提及這方面的資料，另外作者對於腰大肌與附近肌群的功能也有獨特的見解，書中對於徒手肌膜手法處理橫膈膜、肋骨、腸繫膜與頸部深層肌群的描述不但實用，可說是走在徒手治療的前端，就如同作者自己所說的書的內容再好但對於讀者的理解也會有限制，因此作者利用影片介紹希望更清楚書中的治療手法，你們可以完全信賴作者所提出的理念與手法，因為他是我所見過對於自我要求成熟與嚴謹的人，這本書的精神在於探索與鼓勵個案去瞭解自己的身體與自癒的理念，同時喚醒個案對於姿勢動作得正確模式。

最後最重要的是，作者寫這本書的立意在於希望每一位臨床徒手治療師要保持探求真理的態度，而最重要的因素就是要經過長時間的練習這些筋膜放鬆技巧且讓個案滿意的效果。

Thomas Myers

解剖列車的作者

寫於2016年1月

前言(Foreword) vii

致謝(Acknowledgements) ix

介紹(Introduction) x

審查委員(Reviewers) xii

線上資源(Online Resources) xiii

背痛(Back Pain)

1 椎體活動度(Vertebral Mobility) 3

2 胸腰筋膜(The Thoracolumbar Fascia) 11

3 髂腰韌帶及第12肋骨(The Iliolumbar Ligament & 12th Rib) 23

4 腸繫膜及腹部(The Mesentery and Abdomen) 31

5 腰大肌(The Psoas) 43

呼吸限制(Breathing Restrictions)

6 橫膈膜(The Diaphragm) 57

7 肋骨(The Ribs) 65

鞭甩症候群(Whiplash)

8 前庭系統(The Vestibular System) 77

9 熱鞭甩(Hot Whiplash) 87

10 冷鞭甩(Cold Whiplash) 97

頸部問題(Cervical Issues)

11 淺層頸部筋膜(The Superficial Cervical Fascia) 109

12 深層頸後區(The Deep Posterior Neck) 119

13 斜角肌(The Scalenes) 127

顳顎關節(The TMJ)

14 嚼肌、顳肌、二腹肌(The Masseter, Temporalis, and Digastrics) 141

15 內、外翼肌(The Medial and Lateral Pterygoids) 153

16 口內嚼肌[The Masseter (Intraoral)] 165

頭痛(Headaches)

17 肌肉骨骼之頭痛(Musculoskeletal Headaches) 177

18 偏頭痛(Migraines) 185

關閉及其順序(Closure and Sequencing)

19 薦骨(The Sacrum) 201

20 排序(Sequencing) 207

索引 221

索引(Index) 221