血緣、姻緣，聚一個好緣

本書故事中的問題多是常見且真實的，讀者或許不曾親身經歷，但類似的情節或許就發生在週遭親友身上。作者以說故事的方式陳述每個案例，沒有艱澀的文字，輕鬆讀來能從中獲益良多。
本書收錄多個常見的家庭及伙伴關係問題，包括：夫妻、婆媳、親子、姻親、情侶等，每個問題作者都仔細分析，深入探討，讓深受其苦的當事人撇開負面情緒，看清癥結，並引導解決之道。
作者為心理學博士、資深婚姻諮商專家，擁有性教育師/性諮商師雙認證，擔任婚姻諮商師20多年，輔導過無數個案，實務及教學經驗豐富，並長期擔任報紙及多家雜誌情愛婚姻專欄作家。

林蕙瑛
加拿大多倫多大學諮商心理學博士，資深婚姻諮商專家、性教育師/性諮商師雙認證，現任東吳大學心理系兼任副教授、樹德科技大學人類性研究所兼任副教授、台灣教牧心理研究院婚姻與家族治療所兼任副教授、杏陵性諮商中心資深顧問、台灣婚姻與輔導學會理事長、台灣性教育學會常務監事、台灣婦女健康學會理事、自由時報及多家雜誌情愛婚姻專欄作家。
著有《性愛心流――伴侶親密溝通手札》、《試煉，只為遇你相遇》、《婚姻，最浪漫的修行》、《好男好女──幸福婚姻GPS》、《激情向左，愛情向右──幸福婚姻99招》、《牽伴不牽絆──幸福一生的30個關鍵策略》（以上為金塊文化出版）、《EQ創意──老師的感情故事》、《讓婚姻得滿分》、《親密溝通》、《擁抱優質的婚姻》、《父母如何與子女談情說理》、《感情的危機與轉機》等30餘本著作。

【自序】
大學時心理系教授曾說「心理就是生活」（Psychology is life），當時覺得有點深奧，後來有了專業知識的獲得、實務經驗的累積，及歲月的流動，才終於體會到人的認知、情緒與行為所呈現的心理狀態，都是跟生活息息相關。因此，諮商心理師、婚姻諮商師或家庭治療師，都是從心理學的基礎在幫助人們探討個人、伴侶或家庭問題，處理負面情緒，分析困難，以新行為代替原有行為做為對策或因應之道，以求感覺舒適，生活自在。
人一生當中不可能沒有困擾或挫折，而個人困擾中絕大部分都與人際關係有關，更何況夫妻的雙人關係，乃至家庭成員中兩人或多人關係，都因人與人及人與環境而可能產生一些不意欲的結果或人際困擾，久而久之形成個人內心衝突或人際間的衝突。
雖說樂天派的人活得快樂一些，一旦有了人際牽扯，也是得面對，還是得視衝突的對象去學習應對之道；也就是說，有了困擾悶在心裡，或以自己的方式來處理，不是不可以，但壓抑情緒會影響健康，自行因應也許是事倍功半。多讀諮商心理學書籍，多上點相關課程，或尋求諮商/治療，都是增強自我能量且精進人際技巧的良策。
生活中的人際困擾太多了，任何一件事，對某些人來說就可能是大問題。姑且不論工作上的人際問題，光是婚姻與家庭中就不勝枚舉了。夫妻間除了個性不合和外遇兩大最常見問題外，婆媳不和與親子關係則是常見的家庭代間問題，牽涉到許多小問題及家庭成員，甚至是家庭外之人，處理不易。
筆者觀察台灣社會中家庭生活現況，蒐集了許多資料，加以整理，編寫成案例，雖是虛擬人物與情節，卻是婚姻與家庭的真實反映，都有可能發生在你我身上。本書以引導讀者閱讀故事的方式了解家庭困難所在，跟隨諮商方向，獲得輔導的概念，學習看待及處理衝突。
俗話說「攘外要先安內」，正好符合企業/員工諮商（EAP Employee Assistance Program）的主旨，研究也證明了員工只有先處理好個人及家庭問題，尤其是親密關係，才能安心於工作，並將家庭人際技巧轉換成工作人際技巧，形成良好的人脈，創造和諧的工作環境。
本書27個案例雖是涵蓋許多最常見的家庭人際問題，尤其是兩代之間的衝突，然而還有許許多多的困擾無篇幅可呈現。有待讀者閱讀完畢後，可以舉一反三，試著處理自己的問題，也可幫助家人朋友紓解情緒。
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推薦序
自序
1.婆媳心結宜解不宜結
婆媳一向各有立場，如果能站在對方的立場設想，就能夠瞭解彼此的想法與情緒，且兩個人都應該替自己所愛的人設想。
2.我的男友不想婚！
男女戀人最怕的就是一個想婚一個不想，關係就會產生衝突。當出現這種問題，不妨從結婚的框框中跳脫，主導並繼續發展原有戀情或另尋感情歸宿。
3.離婚後，我倆還要當朋友嗎？
許多女性在婚姻中不快樂，既然走出來了就要過不一樣的生活，與其與不合適的男人一起過，還不如單身過自己的日子，一樣可以很幸福！
4.子女的「不對稱」戀情，父母該怎麼接受！
子女成年後本就得自家庭分化出來，父母即使不捨、不願或不滿，也只能學習在成人親子關係中溝通、接納及妥協，才能健康地連結兩代關係，也維持自己的身心健康。
5.關於「誰做飯」這件事
廚房其實是很好培養家人感情的地方，喜歡做菜的一方必有成就感，另一方也樂得享受家人的廚藝；不管夫妻或家人，在廚房能聊的話題很多，感覺也能較親近。
6.我就是不要離婚！
離婚當然是不得已的選擇，但原來的婚姻樣態若已經不存在，只剩下空殼，為了自己，也為了教育孩子正確的感情婚姻觀，還是放手吧，離婚心更寬，天地更大！
7.我的岳家怎麼那麼多事？
夫妻感情好，就會為對方設想，當遇到困難或衝突，較易同心協力來處理，而好的感情、深遠的關係，也是從為對方設想開始。
8.是我把丈夫慣壞了嗎？
先從自己改變起，對方必會受到影響而做出不同的反應；畢竟羅馬不是一天造成的，僵化已久的互動需要時間、耐心及愛心來活化。
9.假學歷，真詐婚
婚前交往不見得與婚後幸福呈正相關，但至少能多認識、多瞭解，在互相信任、安心、放心的基礎完全建立之後才談婚論嫁，可避免為失敗婚姻付出高昂的代價。
10.婆媳正向互動，加持好婚姻
婆媳若是正向互動，妳來我往，互相關心，親情、恩情、友情，都可以從中發展出來，婆媳關係良好，必促進三代關係緊密。
11.單身或結婚，都要過得好
不論幾歲的單身生活，不妨好好規劃自己的人生目標，只要愛自己、有信心，單身者必能與已婚者一樣過得充實與快樂。
12.基礎穩固，感情路才能走得長遠
不論是戀愛同居或結婚，男女雙方要的都是一段穩定的感情關係，而欲進入長期關係，承諾與投入是重要的概念與行動。
13.「結婚、離婚、再婚」三部曲
婚姻中的兩人要學會以正確角度來看待離婚家庭與目前家庭，才能共同努力來經營進行中的婚姻關係。
14.媽媽的兒女經，化積怨為祝福
兒女雖是父母身上的肉，卻己分化成獨立個體，有自己的思考及生活方式，包括婚與不婚的選擇，父母與其憂心兒女的婚姻狀態，不如多花心思規劃自己的晚年生活。
15.爸爸缺席的日子
不論是父兼母職或母兼父職，只要心態正確，家庭生活正常、親子關係良好，單親也可以營造一個健康的家庭。
16.準婆婆發威，準媳婦接招
調和未來婆媳的關係，男方若懂得攻心為上動之以情，幫助女方漸進式的調整與適應，就能讓女方慢慢融入婆家，讓婆媳一家親。
17.親家可以不必是仇家
夫妻要同心承擔小家庭的責任，對於長輩不合理的要求要一起擋回去，但切記要低姿態、有耐心地說明他們的立場與態度，才能建立更好的家庭新關係。
18.無良親戚麻煩多
不需要分是誰家親戚朋友，面對問題時夫妻槍口要一致，態度堅決，言語客氣，讓聽者感受到界線，卻不覺得無情或被拒絕，才能修好姻親相處這門課。
19.我家有個麻煩人物
處理姻親關係，一定要有另一半的支持，不是出頭幫忙打抱不平，而是給伴侶言詞、肢體及行動上的支持與安慰，適時成為潤滑劑。
20.同居前先約法三章
同居的兩人若基本價值觀不同，差異在同居半年後一定就會顯露，彼此得學著在差異中適應、瞭解與溝通，日後修成正果的機會才比較大。
21.吾家子女初長成，搞得快抓狂！
父母要先有覺醒，調整心態，改變與孩子互動、溝通的方式，期待他們能懂事；當然，還是得等到年輕人自己當了父母，才能深刻體會天下父母心的真愛。
22.尊重「小大人」，兩代溝通更順暢
子女與異性朋友交往，既然阻擋不了，父母只能通過溝通管道慢慢教導他們正確的價值觀、性愛感情婚姻觀，陪伴他們正向成長。
23.結冰的婆媳關係也能正向思考
生別人的氣就是在懲罰自己！將婆媳互動從積極轉消極，不讓負面情緒在心中發酵，降低自己的期望，不去攪亂湖水，而是一心享受湖面的平靜。
24.走出婚變，開創新生活
經歷婚姻變故，若能覺醒，從婚姻受害人轉換成人生學習者，則可重新出發，成為一個快樂的人。
25.人到中年的「三明治」危機
很多看似難以處理、容易造成壓力之事，如果讓它們成為生活的一部分，不妨先接納，再與之和平共存，人生還是可以順暢開心的。
26.無血緣的「新兩代」親子關係
動機純正且有愛心的「新兩代」，使雙方都感受到溫暖的生活經驗，不論以後各自的人生會如何發展，彼此都會是對方生命中的重要他人。
27.耐心化解子女的分化歷程
只要肯面對自己，重新整理內心的衝突，努力化解兩代歧異，雖然父母不見得能馬上被改變，但至少能打開僵局，讓溝通進行，親情必能在愛裡流動。
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