減脂瘦身一日三餐(視頻版)(簡體書)
商品資訊
系列名:漢竹主編·健康愛家系列
ISBN13:9787571314811
出版社:江蘇科學技術出版社
作者:安欣
出版日:2022/10/01
裝訂/頁數:平裝/165頁
規格:24cm*17cm (高/寬)
版次:一版
商品簡介
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商品簡介
美麗主持人安欣的瘦身養顏秘笈!21天減脂健康餐,養成飲食好習慣,吃出你的代謝力,輕輕鬆松就能瘦!
一日三餐看著做,照著吃!90節視頻課,每一道食譜都有同步視頻演示,配合詳細步驟文圖,一下子就能看懂製作要點。目錄就是餐單,不愁每餐吃什麼,跟著做就行。
10分鐘高效減肥餐,一碗搞定一頓飯!香芹燕麥餅、藜麥水果沙拉、鮮蔬雞肉卷……精心搭配低脂肪高營養食材,少油低鹽的簡便烹飪,白領人士也有時間做三餐。
量身定制瘦身營養食譜,吃飽了更有力氣減肥!每一道食譜,同時標注了瘦身營養要點、食材熱量對照表,減脂小貼士,清晰明瞭,每餐食物熱量計算心中有數,吃得更放心。
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