當女兒總是害羞、沒自信，並活自己小小星球不願與世界Say Hello時……
在阿木試過一百次並且失敗一百零一次後，她決定從自己的成長經驗中找答案。她開始陪女兒在學校操場跑步，並帶著跨年級的孩子們，在早自習時間練跑，最後甚至和其他家長組織舉辦路跑或接力賽，幫助女兒能夠自在地與人相處，也能有更多接觸他人的機會。

—有愛推薦—
水牛書店社長羅文嘉
羅小姐
羅小弟

作者簡介

劉昭儀/作者

水牛書店、我愛你學田市集負責人。

全年無休的「阿木」，白天在書店與產地間穿梭，並打理店內大小事；還要固定到山上的小學，陪伴、教導原住民的孩子，認識食材、學做料理；到了傍晚，瞬間變身成為「羅氏三害」的專屬主廚，為家人料理充滿愛的晚餐或便當。

時常在臉書上，以幽默的文字分享日常：包括與兒女之間的趣事、從產地到餐桌的家常菜色、以及個人的生活態度與價值觀，以「阿木界的諧星」受到矚目（並沒有）！

羅亦庭/繪者

被藝術學習耽誤的臭臉名模，人稱「少女界巨塔」的羅慢慢小姐。自小喜歡繪畫、攝影與運動，因為時常沈浸在自己的創作世界中，而對現實俗世慢半拍。
即將負笈遠行歐洲，期待無縫接軌融入散漫舒適圈（喂）。

序

作者序
股東大會結案報告

我一直以為，我會在光鮮亮麗的職場上鞠躬盡瘁、並華麗轉身……誰知道命運只是輕輕推了一把，我就變成了一個無心插柳的「阿木」，以及中年轉業的老闆娘……誠惶誠恐的我，直到今天依然是戰戰兢兢、非常努力，並神經質地比照電玩競技般地過關斬將；然後默默遙望可能上岸的天堂彼端。

認真的面對自己心中與腦中的破洞，從來沒有放棄的填補自己，雖然我是從當媽媽開始才學會當媽媽，但因為有各種滋養的知識與支持，讓我雖然從起跑線就跌跌撞撞，但逐漸調理好自己的呼吸，慢慢踏穩步伐；然後試著抬頭挺胸向前跑，除了肢體運動，也讓自己的五感全開，慢慢地開始享受馬拉松運動般的耐力養成、心智鍛鍊、與樂趣成就。於是我開始有信心朝向終線邁進，最終期待自己堅強的做為促進家庭與事業的推手。

跟我共事的夥伴們都知道，多數的日子，時間一到我會丟包一般，把手邊工作暫停，急忙衝回家。我喜歡家人推開門時，不是只有空蕩蕩的寂寥，而是有人在等待⋯⋯等待著的我，正忙著洗米備料、以及孩子進門後的擁抱；緊接著就是爐子開火、嘴巴碎念、還有應付各種呼喚「馬麻⋯馬麻⋯」的有求必應。在近身激烈的戰鬥中，奮勇挺進地把（理想中）三菜一湯的料理端上桌，等到我終於落座，先確認刁民們的口味認證，然後是七嘴八舌嘰嘰喳喳的公民參與論壇。日復一日、春去秋來，家庭的餐桌，輪流上演著不同的浮誇煽情戲碼，哭笑嗔怒中，孩子不留情地長高長大，也開始有了屬於自己的故事。

而這些日常的雞毛蒜皮，我細細地收撿了起來，變成臉書紀錄。家常的晚餐或便當文，近十年來成為全家共同成長的軌跡。當我開始養小孩時，身邊的朋友都鼓勵我勇往直前，也因此我天真的以為，整個村莊都會幫我養小孩⋯⋯雖然還是冷暖自知的我自己在喝水（好啦！我的神豬隊友也跟我一起喝⋯⋯），但透過許多天涯咫尺的朋友，互相分享、鼓勵、提攜，全家終於匍匐前進的手牽手來到這裡。與其說這是一本跟羅氏三害搏鬥的生存祕笈，我更希望這是跟所有參與見證我們養育孩子的股東們，一份完整的結案報告。這份報告由我和羅氏三害共同完成，主要提案人是羅文嘉社長⋯⋯雖然他至今還沒有答應我從此之後要夾著尾巴做人⋯⋯只因他給我的人生專案太多，到下輩子恐怕都無法回歸校正。

特別要提的是已經去為天使講故事的幸佳慧，當時在病榻中受盡折磨的她，只要聽我說起羅氏三害的各種天兵日常，總能笑開懷的暫時掙脫病魔緊箍咒。在醫院的病房，我常常絞盡腦汁地記下所有三害的點滴，她要我答應把這些都寫下來，讓更多人看到我如何在驚濤駭浪中學習做阿木。阿慧離開前，我的電腦開了一個文件夾，叫做「阿慧逼我寫」。最終在今年，我們把這個文件夾變成一本，希望阿慧在天上看了也笑出來的書。

而沒有我的老木謝小姐，我想我也不可能成為現在這樣的阿木。謝小姐讓我的人生措手不及的失去最重要的依靠，也因此讓我更珍惜此刻擁有充滿溫度的人生。未來我會緊緊擁抱她給予我的：睜眼說瞎話的讚美、打腫臉充胖子也要給的鼓勵、珍惜水資源絕不澆冷水（先生的除外）、燃燒自己也要成就我作為劉小姐、即使捨不得，終究支持我所有的決定，雖然我總是反骨與她希望的安穩平順平凡背道而馳，但我會將這些母親的愛與智慧，以她慣常瀟灑自在幽默的姿態，帥氣的反芻給我的渣男與逆女！

阿木三寶

阿木三寶是：運動、旅行、吃得好。

我是開始當媽媽之後，才學習當媽媽的。像我這樣循規蹈矩的好學生，最直覺又安全的學習就是讀書──各種育兒教養的書籍文章。但是我很快就發現，書裡面大多數的觀念或原則，都仿若星海羅盤般的宗教情懷，卻無法普渡眾生。因為小孩本來就是不可理喻（純粹成語的說文解字、沒有喜好憎惡……才怪！），無法複製貼上，投射到自己家裡的那一個，只能自己在實戰中找到獨一無二的打怪秘笈。

自謀生路的我，在跟第一個孩子羅小姐相處時，簡直就是血淚斑斑。（但之後的羅小弟，直接讓我屍骨無存！）為了活下去，後來就靠著以下的叢林法則生存著：

羅小姐是個害羞內斂，然後沒有自信的孩子，常常沈溺於自己的小世界裡，要靠各種誘餌，才願意探頭出來說哈囉。不擅長迂迴，習慣直球對決的阿木，在試過一百種方法，並且氣餒一百零一次之後，我決定放下一切紙上談兵，從自己的成長經驗中找答案。

我的爸媽都是運動好手，爸爸年輕時曾是全國某個量級的拳擊冠軍，後來還是足球的國際裁判（要追著球員、盯緊全場，裁判的體能不是開玩笑的！）；媽媽也同時是游泳與體操的台中代表隊。即使身為家中的弱雞，還是遺傳並外掛了耳濡目染──雖然最終是被讀書耽誤的運動員，但無計可施的阿木，決定硬著頭皮，從最簡單方便操作的開始實施……

我開始帶女兒在學校操場跑步，一個人跑不起勁，還問班上同學要不要一起？徵得學校與家長同意，我帶著跨年級的孩子們，在早自習時間練跑；光練跑沒有機會表現，家長們開始幫孩子報名路跑或接力賽，並且加入陪練，後來乾脆也一起報名。賽後不論成績如何，大家一起帶著所有選手吃吃喝喝、歡樂慶祝。

女兒上了國中以後，還加入學校的游泳隊。原本只因為泳隊沒有女生，阿木想要滿足自己女兒是隊花的虛榮心，把女兒推入每天六點進泳池晨訓的火坑。後來少女因為脊椎側彎，只能堅持練游到國中畢業，阿木唯一能做的就是陪伴。

為了讓她準時入池練習，阿木過了三年天還沒亮就起床的日子，忍耐她叫起床之後臭臉的晨光，冬天移地到室內泳池訓練時，還要幫忙載一車青少年回學校上課。以極強大的意志力，完成游泳練習的，不只女兒；為了表示支持，我也同時間跑步或游泳。（相信我，在泳隊旁邊游泳，需要沒有下限的羞恥心！）除了得到自己的身強體壯之外，短短幾年之間，羅小姐長成了少女界的巨塔、不再害羞怯懦、跟一起運動的朋友建立革命情感──最重要的是，運動成為她的生活習慣，是阿木送給她一生受用的禮物。

帶孩子旅行，則是原本我與先生兩人世界的新挑戰。羅小姐的課業表現平凡，我剛開始只是實用主義的跟她說：至少要好好讀英文吧？！不然連冰淇淋都不會買。然後還要在旅程中，順遍腦補一下相關的歷史、地理、文化或是時事，在走動中累積基本的常識。雖然要付出的代價也不少──帶著小孩，我們會默默避開遊樂園的路線，甚至恬不知恥地欺騙小孩，說迪士尼是假的，只有出現在電影裡！

結果某次在日本的古蹟之旅時，前往一座歷史庭園，一旁居然有個兒童遊樂園！雖然陽春又簡陋，但是被女兒看到了豈容錯過？！文青爸媽雖然陰溝裡翻船，還是得陪玩！羅爸爸從雲霄飛車下來時鐵青著臉，果真是歷史性的一刻！

此後他為全家人安排了很多次島內外的旅行，大概都是以他愛好的自然、建築或文化為主題（遊樂園還是繞道而行）。小孩真的沒有因此功課變好，但不會讀萬卷書，只好改走萬里路。如果因為親身體驗了世界的寬廣，開展了生命的視野，也是成長的收穫！

我們都不是在富裕的家庭長大，很少有機會外食。難得上館子，爸媽總是小心翼翼、容不得孩子放肆。可能是某種不滿足的投射吧？！只要是吃東西，我就不想限制孩子。如果吃得下，就盡量點、盡量吃，原則是不能浪費食物。在家或在外面吃都一樣，盡可能讓孩子吃得好──當然好的標準人人不同，我會選擇食物來源清楚、料理美味、最好能呈現多樣性的菜色、如果可以因此產生孩子有興趣的話題，那就更棒了！

也因為我的家庭教育，從小就被嚴格訓練餐桌禮儀，所以每一次全家吃飯，都是最好的練習（轉頭瞪羅爸爸），自然就會內化成孩子的儀態與品味。我曾經問羅小姐：「你不吃速食店薯條，怎麼跟同學交朋友？」羅小姐說：「我就叫一杯紅茶在旁邊混，還是一樣可以跟大家聊天啊！」在吃東西這件事情上，我基本上是「富著養」信徒，也因此其他開銷上會三思而後行。到後來，如果看到心動的名牌包，竟然會換算成食材的費用，然後就默默誦經、不惹塵埃、功德無量的放下了！
　
小劇場
放開那女孩

羅小姐的朋友生日趴，邀女孩們一起住旅館、上夜店……
羅小姐說：「可是我明明就住在大安區，為什麼要去信義區住飯店呢？然後去夜店又可以玩什麼呢？」
羅爸：「女兒如果你想去夜店，把拔可以幫你安排⋯我認識很多夜店老闆、夜店達人……把拔不會去，只是幫你安排……」
阿木：「其實不用安排、她只要付錢，甚至有時候連錢都不用付，都可以進夜店。」
羅爸：「好好好，如果你不想把拔安排，妳也可以找媽媽陪你去哦……」
阿木：「阿木沒有想跟女兒去，阿木希望她自己去探索好嗎？」

#老北換了位置就換了腦袋