心止師教Ⅰ第一部份：大圓滿龍欽心髓共同外前行

這些智慧教言是經由巴楚‧鄔金吉美曲吉旺波（Patrul Jigme Chokyi Wangpo 1808-1887）、安章珠巴卓杜巴握多傑（Adzom Drukpa Drodul Pawo Dorje, Natsok Rangtrol, 1842-1924）、嘉色‧久美多傑（Gyalse Gyurme Dorje 1895-1959）、安章珠巴活佛（Adzom Chogar of Kham, Druktru1 Rinpoche 1926-2001）傳承給我卓格多傑（Chogtseg Dorje, Hong Kong），並以中文作為語言媒介，饒益追求生命甚深智慧的暇滿有緣人。

獻辭
頂禮大悲無緣同體至尊諸上師！
心印持明表示傳承諸法王，
補特伽羅1數取趣中勝善根，
躡勝士跡獲證二究竟成就，
三傳承諸上師我誠敬頂禮。
諸法幻滅現前法身之智慧，
於虛空淨光汝見報身佛土，
一切皆為饒益有情現化身；
至尊遍知法王（龍欽巴）我誠敬頂禮。
汝之智慧照見萬物真實相，
慈愛光芒遍照世間有情眾，
開顯九乘勝頂教法甚深道，
持明吉美嶺巴我誠敬頂禮。
汝現觀世音菩薩善知識相，
唯聞言教悉能置於解脫道，
為滿眾生願求事業無邊量，
大恩根本上師我誠敬頂禮。
世尊圓滿教法全皆總攝於，
遍知龍欽巴之著作及傳承，
即身成佛教法竅訣之精髓，
共同外內前行捷道遷識法導引。
祈願諸佛傳承上師降加持，
願能如實謹記教義並闡釋，
甚深勝妙卻簡單容易理解，
無等普賢上師無謬之口傳。


我至誠地記述無等上師言教；大圓滿龍欽心髓外前行全文分三部份：第一部份共同外前行，第二部份不共內加行，第三部份捷道往生法。

獻辭
第一部份：大圓滿龍欽心髓共同外前行
第一章 暇滿難得
第一節 聞法的正確方法
甲 聞法正確的態度
甲一 廣大意趣菩提心
甲二 廣大善巧方便秘密真言乘
乙 聞法正確的行為
乙一 所斷之行為
一 三種法器的過失
1 耳不屬如口覆過
2 意不持如破漏過
3 雜煩惱如有毒過
二 六垢
1 傲慢
2 缺乏信心
3 不渴求正法
4 外散
5 內收
6 疲厭
三 五不持
乙二 應持之行為
一 持四喻想
二 具足六度
三 依止餘威儀
第二節 所說之法 人身暇滿難得
甲 思惟閒暇的體相
乙 思惟勝法圓滿
乙一 五種自圓滿
一 所依圓滿
二 環境圓滿
三 根德圓滿
四 意樂圓滿
五 信心圓滿
乙二 五種他圓滿
一 值佛出世
二 佛已說法
三 佛法住世
四 趣入佛門
五 師已攝受
乙三 暫生緣八無暇
一 五毒熾盛
二 愚昧無知
三 為魔所持
四 懈怠散漫
五 惡業湧現
六 為他所制
七 魔怖難行
八 世染障道
乙四 斷緣心八無暇
一 纏縛妨修
二 性格下劣
三 不厭生死
四 不信上師
五 意樂行惡
六 不欣求法
七 違犯律儀
八 壞三昧耶
丙 思惟人身難得之喻
丁 思惟數目差別，珍惜暇滿人身

第二章 壽命無常
第一節 思惟外器世間而修無常
第二節 思惟內情眾生而修無常
第三節 思惟高僧大德而修無常
第四節 思惟人間尊主而修無常
第五節 思惟各種喻義而修無常
第六節 思惟死緣無定而修無常
第七節 思惟猛利欲求而修無常

第三章 輪迴過患
第一節 總的思惟輪迴種種痛苦
第二節 分別思惟六道各種苦
甲 十八地獄
甲一 八熱地獄
一 等活地獄
二 黑繩地獄
三 眾合地獄
四 號叫地獄
五 大號叫地獄
六 炎熱地獄
七 極熱地獄
八 無間地獄
1 煻煨坑地獄
2 爛屍淖地獄
3 鋒刃原地獄
4 劍葉林地獄
5 鐵柱山地獄
甲二 八寒地獄
一 皰地獄
二 皰裂地獄
三 頞折吒地獄
四 口霍口霍婆地獄
五 唬唬婆地獄
六 青蓮地獄
七 紅蓮地獄
八 大紅蓮地獄
甲三 孤獨地獄
乙 餓鬼
乙一 群集的餓鬼
一 外障餓鬼
二 內障餓鬼
三 特障餓鬼
乙二 虛空飄游的餓鬼
丙 傍生
丙一 海居傍生
丙二 散居傍生
丁 人道
丁一 三大根本苦
一 變苦
二 苦苦
三 行苦
丁二 生老病死苦
一 生苦
二 老苦
三 病苦
四 死苦
丁三 人間其他的苦
一 怨憎會苦
二 愛別離苦
三 求不得苦
四 不欲臨苦
戊 阿修羅
己 天人
庚 總觀六道之苦

第四章 【業──因果法則】
甲 應斷之不善業
甲一 應斷之十不善業
一 殺害生命
二 不與取
三 邪淫
四 妄語
五 兩舌
六 惡罵
七 綺語
八 貪心
九 瞋心
十 邪見
甲二 十不善業的果報
一 異熟果
二 等流果
1 作者等流果
2 受者等流果
三 增上果
四 士用果
乙 應行之善業
丙 一切業自性

第五章 解脫利益
第一節 能獲解脫之因
第二節 果：覺悟三果位

第六章 依止善知識
第一節 觀察上師
第二節 追隨上師
第三節 修學上師覺行的意趣