100個無壓力生活提案：迎向後防疫時代新未來

疫情全面改變我們的生活，
面對處處受限、高壓低自由的狀況，
我們要如何活出精采的未來？

「獲得幸福的答案很簡單。」
順應變化，掌握幸福，就是後防疫時代的未來藍圖。
最重要的關鍵是，不管是工作形態還是生活方式、溝通方式，
都不該逆勢而行，而是應該將變化當成助力！

我們希望在後疫情時代，能夠恢復疫情期間受到限制的聚會和出遊活動，
但並非一切都恢復原狀，才叫做幸福。
搭擠滿人的電車通勤，或是關在同一個地方工作……
這樣的「原狀」，真的是我們所希望的嗎？

當工作型態和生活方式改變，價值觀也會改變。
往後的新價值，將會是建構出重視自我和生活，
並兼顧工作的慢生活模式！

※解決問題‧達成目標術
‧拋棄「幹勁迷思」，打造「獎賞機制」
‧避免心情煩躁的訣竅
‧整理代辦事項及設定目標

※時間管理術
‧降低「時間偏好度」，提高幸福度
‧養成每天訂定優先順序的習慣
‧列出「不做也無所謂的事」

※輸入與輸出術
‧了解對負面資訊感到恐慌的理由
‧進行能提升年收的進修
‧將有趣的事製作成清單

※金錢術
‧「平均成本法」可輕鬆增加資產
‧確實存到錢的家庭財務管理法
‧不必對金錢有罪惡感

※思考術
‧了解帶來好運的四個法則
‧克服對變化的恐懼，獲得新事物
‧專注於鍛鍊強項，不做徒勞的努力

※人際關係術
‧降低交流成本的三個重點
‧養成對負面反應的「忽視力」
‧控制與往來對象的距離

※整理‧料理術
‧想想自己死後的事
‧打造不用努力維持也不會髒亂的機制
‧活用網路超市，打造「瘦身冰箱」

※健康術
‧以減重三大支柱維持理想體重
‧建立易瘦的生活習慣
‧不要忽略內心的求救訊號

本書介紹100種無壓生活提案，只要嘗試著去做，
就可讓你獲得絕對的自由與舒適的未來。
每一項的內容都是獨立的，並依照主題整理歸類，
從感興趣的部分開始讀起並且實踐屬於你的慢活日子吧！

©Kazuyo Katsuma 2020


本書特色 

★「獲得幸福的答案很簡單。」使用優化人生，讓人生零壓力且精彩豐富的方法！
★被譽為「女性大前研一」的日本財經女王勝間和代，有紮實的財經背景、著作等身，在忙碌的工作之外還每天更新Youtube頻道。本書分享她的100個生活提案，讓你不再窮忙到最後一場空，可以聰明選擇自己想要的自由生活！

勝間和代
經濟評論家、金融調查公司「監察與分析」負責人。中央大學經濟學院客座教授。
1968年生於東京。早稻田大學財務金融MBA、慶應義塾大學商學系畢業。曾任職安達信、麥肯錫顧問公司、JP摩根大通集團，後來自行創業。在少子化問題、年輕世代雇用問題、工作與生活平衡、活用IT技術提升個人生產力等各個領域提出意見。主持實現自我的教育課程「勝間塾」，並取得職業麻將選手資格，於東京五反田開設講座空間及分享廚房「KUSUKUSU」等，擴大活躍領域。最近積極提供經濟、效率，以及根據實際體驗和研究的家電、家事方面的建議，大受歡迎。著作繁多，有《勝間式飲食術》、《勝間式超邏輯家事》、《勝間式超自制思考》、《輕鬆美味又不發胖！勝間式超邏輯料理》等。
*以上書名為暫譯

譯者
王華懋
專職譯者，譯作包括推理、文學及實用等各種類型。
近期譯作有《人蟻之家》、《人生清除公司》、《如碆靈祭祀之物》、《最後的情書》、《地球星人》、《滅絕之園》、《通往謀殺與愉悅之路》、《孿生子》、《如幽女怨懟之物》、《連續殺人犯還在外面》、《被殺了三次的女孩》、《dele刪除》系列、京極堂系列等。