雙極療術與深層冥想

內容簡介
上篇「雙極療術」介紹現代人最易發生的腰、肩、腳痛，並對「雙極療術」予以正確簡單的說明，期望能解決因為酸痛而苦惱的問題。下篇我們介紹「深層冥想」。冥想除了能提升免疫力來對抗有害的微生物，很多研究發現冥想、深層放鬆能減輕壓力，加強認知專注，且對情緒有正面的影響。

序言
為了諸多工作理由導致腰痛現象的人，自古以來多不勝數。而今日工商社會如此繁忙，因為處理文件資料、操作電腦等……文明工作而罹患腰痛的人，更是與日激增！
這種「現代病」，影響了人體最主要的關節部位，可是大部分的人以為是小毛病，視若無睹，等到無法忍受而求治於大醫院時，又苦無根治的辦法，只好拖延過日，成了慢性疾病。
「雙極療術」，是中國四千年拳術「行者拳」所演變的醫療法，有快速消除酸痛與疲勞的獨特功效。「生死穴道」，是人體的各種要害，只要輕微一擊，就能取對方性命。有些人會誤認其與中國的穴道法相同，然而中國的穴道法稱為「神經穴道」與「生死穴道」是根本不同的。
「生死穴道」，雖能輕易取人性命，但是如果用手指適當刺激，反而能讓身體產生活力。「雙極療術」就是巧妙的揉合了「神經穴道」與「生死穴道」的雙重醫療效果，確實達到祛病趨痛的奇異神效。
上篇「雙極療術」介紹現代人最易發生的腰、肩、腳痛，並對「雙極療術」予以正確簡單的說明，期望能解決因為酸痛而苦惱的問題。
壓力時時刻刻破壞我們身心健康，想要好好保養我們的心靈，便要常常清理壓力，以維持身心運作平順。為了讓許多為壓力所苦的人，能夠以更確實的方式來消除壓力，在下篇我們介紹「深層冥想」。
冥想是一種能量治療學，對身體的健康有很多益處，冥想並不玄虛，也不困難，只要放鬆、穩定的姿勢、安靜舒適的坐好，就可以開始冥想。
冥想除了能提升免疫力來對抗有害的微生物，很多研究發現冥想、深層放鬆能減輕壓力，加強認知專注，且對情緒有正面的影響。
本書是使一些被來自工作、社會、責任等構成的酸痛、壓力壓得喘不過氣來的人，能由「雙極療術」或「深層冥想」來改善身體及精神上的最佳狀況。衷心期盼能對讀者有所助益。

目錄
上篇　雙極療術
１ 中國秘傳的雙極療術
中國拳法之雄─「行者拳」
促進血液循環的雙極療術
生死穴道和神經穴道的差異
「不動手術能止痛」的東方醫學
雙極療術的速效性
汲取東、西方醫學優點的「東西折衷療法」
有否激烈的疼痛是生死穴道的特徵
不斷的扭轉脖子也許會鑄成神經傷害
２ 生死穴道刺激法與尋找法
雙極療術不需任何道具，隨時可做
生死穴道表體三十二處、裏體三十七處
治療腰、肩、腳疼痛及疲勞的十四個生死穴道
生死穴道並不是「去找」而是去「試探」
生死穴道並非「按」而是「取」
按的要領為不可突然用力而要慢慢用力
手指是最好的醫療工具
手無法碰到的生死穴道該用何法刺激
取別人的生死穴道時須讓對方的肌肉放鬆
不直接接觸身體，刺激生死穴道的「壓體法」
使用雙極療術時應注意下列三種狀況
３ 雙極療術消除腰部疼痛及疲勞
立刻消除頑強的慢性腰痛
正確的找出腰痛原因，治療效果才會增加
消除腰痛、疲勞的生死穴道找法
消除腰痛、疲勞的五大生死穴道……①關樞
消除腰痛、疲勞的五大生死穴道……②中髀
消除腰痛、疲勞的五大生死穴道……③側陽
消除腰痛、疲勞的五大生死穴道……④側心
消除腰痛、疲勞的五大生死穴道……⑤側俞
用雙極療術治療閃腰
用雙極療術治療頑固的慢性腰痛
用雙極療術治療椎間盤赫尼亞
用雙極療術治療腰部的神經痛
儘早養成不「前傾」的習慣以預防腰部的老化
消除腰部疲勞預防腰痛的「壓體法」
４ 雙極療術消除肩部的疼痛疲勞
肩膀酸硬是危險的「現代病」
忽視「肩膀酸硬」可能使它變為「成人病」的原凶
如何尋找消除肩部疼痛疲勞的生死穴道
消除肩部疼痛疲勞的四大生死穴道……①上滑
消除肩部疼痛疲勞的四大生死穴道……②赤陰
消除肩部疼痛疲勞的四大生死穴道……③肩峰
消除肩部疼痛疲勞的四大生死穴道……④肩羅
用雙極療術治療四十肩、五十肩的做法
用雙極療術治療頑固的慢性肩膀酸硬
用雙極療術治療肩部肌肉的突然疼痛
「拍肩膀」、「揉肩膀」不只是一種慰藉
用雙極療術治療肩痛，「一人做時用椅子、二人做時俯臥」
肩的「壓體法」可同時消除肩膀酸痛強化胸部肌肉
５ 雙極療術消除腳的疼痛疲勞
「腳會懶倦」的根源在運動不足
如何尋找治療腳部疼痛疲勞的生死穴道
治療腳部疼痛疲勞的五大生死穴道……①三泉
治療腳部疼痛疲勞的五大生死穴道……②上觸
治療腳部疼痛疲勞的五大生死穴道……③裏峰
治療腳部疼痛疲勞的五大生死穴道……④腓膝
治療腳部疼痛疲勞的五大生死穴道……⑤膝委
坐在椅子上用五指即能消除膝蓋的疼痛
以裏韌帶為中心的雙極療術
預防及立刻治好小腿肚抽筋的方法
用雙極療術及改善飲食生活來根除痛風
過度鍛鍊膝蓋有害健康
消除腳部疲勞的「壓體法」
下篇　深層冥想法
１ 你的內在有無限的潛能
創造出α波
自卑感壓抑了潛在能力
以丹田呼吸法使深層發生作用
如何解除精神管能症
憂鬱症也是這樣治好的
禁菸後便可一路晉陞
臉紅恐懼症、視線恐懼症
電話恐懼症、外出恐懼症
自卑感恐懼症
如何使肌膚變得年輕
治好便秘、生理不順
以「丹田法」治療性無能、早洩
也能治癒不安神經症
２ 冥想法的實踐
深層冥想法
鐘擺冥想法
使用錄音光碟的冥想法
關鍵字瞬間冥想法
提高冥想效果的關鍵字及想像
提高冥想效果的瑜伽術
自律訓練法
自律訓練的效果