夢控師（簡體書）

寫在前面的話


清明夢，對於大多數人來說是個陌生的東西，但是一旦了解，很多人就會為之深深著迷，感覺相見恨晚。清明夢所擁有的巨大魅力正在悄然席卷全球，尤其受到廣大年輕人的熱捧，已經開始形成一種獨特的文化現象。
簡單地說，清明夢就是控夢，即夢裡知道自己在做夢，從而可以控制夢境。有過清明夢經歷的人就知道，清明夢好比是打開了一個全新的世界，一個高質量的清明夢帶來的震撼是無以言表的，未經歷過的人恐怕難以想象。除了這種非凡的無與倫比的個人體驗，清明夢對於人類社會來說，有著極高的研究和應用價值，涉及面廣且影響深遠，涵蓋科學、醫學、心理學、教育學、社會學等眾多領域，甚至涉及宗教哲學等人類終極問題的探索。
長期以來，人們對夢並沒有給予足夠的重視，很多人將夢僅僅當作是睡眠的附屬品，並不認為有多大的意義。然而，如果真正去了解一下就會發現，整個人類文明的發展和夢是緊密相關的。遠古時代的人類最初時分不清夢和現實，由夢產生了神話和巫，並漸漸發展成文化和宗教，成為人類精神世界的支柱。
無數發明創造、奇思妙想、藝術珍品都來自於夢中的靈感。縱觀那些蓋世天才，亞裡士多德、達芬奇、特斯拉、莫扎特、愛因斯坦、梵高等人，他們超凡的能力都能在夢境中找到答案。天才是怎麼生成的？本書將為你揭秘。
夢，之所以被人們認為沒有多大實用價值，是因為在夢裡，人是完全被動的，夢的內容無從選擇，如易散的泡沫。但是清明夢將顛覆人們對夢的這種傳統認知，當你發現你能做你想做的夢，夢境中的一切都能為你所用，而且能將所得帶到現實時，自然就會明白其巨大價值了。
清明夢的原理並不復雜，入門也不難，只要花點時間練習，一般人都能成功體驗到。本書提供了一個全面的清明夢體系，從理論到實踐、從入門到精通、從應用到探索，可謂目前中國最權威、最系統、最實用、最前沿的資料，其中的方法都經過成千上萬夢友的科學實證和精練，是螞蟻和眾多夢友多年清明夢研究的精髓。
世界上的確存在著你不曾體驗而真實存在的奇妙體驗，清明夢就是其中之一。它是人類與生俱來的潛能，是生命給予我們的一份美好。可惜的是，絕大多數人對清明夢一無所知。且看本書能不能打破清明夢萬年雪藏的遺珠之命。
清明夢是一種新文化、一種新思潮、一個新天地、一個新契機，是人類探索自我走向未來的必經之路。諸如知夢機、驗實、天才態、聯機等項目上的任何一個突破都會給世界帶來翻天覆地的革新，甚至開啟一個全新的夢時代。
這本書，是一扇窗戶，通過它可以一窺夢界的神奇；也是一座橋梁，通過它就能親身進入控夢的世界。這裡有你聞所未聞的知識、無與倫比的體驗、前所未有的探索和匪夷所思的空間。看下去之前，螞蟻提醒讀者做好“毀三觀”的思想準備。準備好了嗎？OK，芝麻，開門吧！

——作者

入夢篇
致讀者
寫在前面的話

第一章　清明夢
◎什麼是清明夢　◎清明夢是真的嗎
◎清明夢的利與弊　◎清明夢相關歷史名人
第二章　夢控師
◎夢控世界　◎夢控師群體　◎夢控級別
第三章　新手須知
◎名詞解釋　◎體質鑒定　◎指導原則　
◎人人能做清明夢　◎簡單清明夢方法
第四章　夢控初體驗
◎“我”是誰 ◎“我”在哪兒 ◎“我”能做什麼　
◎夢友第一次實例 ◎ 夢界旅遊熱點


知夢篇

第一章　夢境與知夢
◎夢境的產生 ◎夢境四階段 ◎夢體活性 ◎夢體狀態
第二章　清明夢的原理
◎扳機藝術 ◎兩類扳機 ◎扳機提示度 ◎知夢四方式
第三章　夢中知夢
◎清明夢種子　◎追夢日記　◎七字真言　
◎驗夢手段 ◎知夢扳機 ◎回籠暗示
第四章　出體（清醒入夢）
◎出體現象　◎出體與清明夢 ◎夢態與出體信號　
◎出體流程圖 ◎出體三步曲 ◎清醒入夢
第五章　鬼壓床
◎鬼壓床現象　◎主流學界解釋
◎螞蟻觀點 ◎壓床出體 ◎壓床天才態
第六章　夢屏
◎夢屏2.0　◎夢屏意識　◎實戰當場抓屏　◎夢屏進階　◎常見問題
第七章　其他方法
◎簡單驗夢 ◎催眠入夢 ◎出體呼吸法 ◎困態出體法
◎達芬奇控夢法 ◎音頻輔助 ◎夢控手環


控夢篇

第一章　控夢神通
◎夢癡神通　◎夢匠神通　◎夢俠神通　◎夢尊神通
第二章　控夢延時
◎手感延時　◎掉線續傳　◎隧道刷新 ◎其他延時
第三章　控夢十講
◎源代碼 ◎粉墨登場 ◎知彼知己 ◎夢體能量　
◎控夢之路 ◎該出手時就出手　◎如何導演這出戲
◎念力與神通　◎井蓋的秘密 ◎最美的風景在巔峰

探夢篇

第一章　夢之靈感
◎科技與音樂　◎電影與繪畫 ◎詩詞與小說　◎設計及其他
第二章　靈感與天才
◎靈感與無意識　◎靈感“夢體說”◎第二類天才　◎天才與瘋子
第三章　清明夢與靈感
◎凡人升級　◎夢中的音樂　◎實戰抓歌詳解　
◎職業添翼　◎潛能開發
第四章　清明夢的更多用途
◎非凡體驗　◎學習與訓練　◎造福弱勢群體　
◎精神及心理治療　◎認識和改善自我　◎修夢修心　
◎提升夢的質量　◎臨床醫學應用　◎科學研究
◎社會用途　◎破譯超自然現象
第五章　探夢前沿
◎文字語言　◎視夢聽實　◎夢境現實雙向交流　◎知夢輔助物　
◎知夢機　◎夢授與高靈　◎瀕死體驗　◎物質界探索　
◎出體驗實　◎夢起夢破　◎隧道與虛空 ◎聯機探索
第六章　清明夢普及與探索
◎清明夢的歷史　◎中國的清明夢進程
◎清明夢文化普及　◎清明夢產業化探索 ◎清明夢的前景

附錄
◎ 新手常見問題解答
◎ 論西方醫學界對鬼壓床的錯解
◎ 證明清明夢以及從夢境傳遞出摩斯碼的科學實驗
◎ 螞蟻流教程：從入門到巔峰

出體三部曲

第一步：獲得夢態。
第二步：識別夢態。
第三步：進入自由夢境。

第一步：獲得夢態
所有的出體，都是從夢態開始的。出體的能力首先取決於制造夢態的能力。
那麼，什麼情況下會產生夢態呢？也就是說：怎樣才會出現自己躺在床上睡覺的夢境呢？
當我們在睡覺時，如果某些意識存在，就容易產生夢態。這些意識我們統稱為“清明意識”。清明意識包括：自主意識、清明夢意識、出體意識、知夢意識、夢鳴夢震意識、夢屏意識等等，總之，這些和清明夢相關的意識，都可以通常為“清明意識”。
當這些清明意識在睡夢中冒頭的時候，潛意識和夢體會受到影響，有一定幾率產生回體現象從而出現夢態。
夢態又分為臨界夢態和反復夢態。
從出體流程圖中可以看到，如果我們在睡前一直保持自主意識，就有可能在入夢階段獲得夢態，這種夢態是臨界夢態。如果我們進入了普通夢，自主意識就已經丟掉了，此後出現的夢態就不是臨界夢態了，而是夢的中間階段出現的，稱為反復夢態，因為它可能反復出現，比如我們中途的假醒就是一種反復夢態。

臨界夢態特點：
發生於入夢階段；時間短，機會少；主要由保持自主意識導致；出體信號相對較強烈；夢境相對較淺，離體難度相對較大。
反復夢態特點：
發生在夢境的中途任何階段；出現機會較多；由植入的“清明意識”或者夢境回體導致；出體信號相對較弱；夢境相對較深，離體相對容易。

國內目前最新的出體技術，基本上都是以反復夢態為重點。反復夢態在實戰中出現的幾率比臨界夢態要多的多，大多數的出體發生於反復夢態。

實戰中常見的反復夢態有：
由植入的清明意識冒頭導致的夢態。
中途被弄醒，出現的假醒或者迅速入夢產生的夢態。
半夢半醒狀態，通常都是夢態。
睡眠環境或者心理因素導致睡覺不踏實，容易產生夢態。
夢主本人睡覺比較警覺或者睡眠較淺容易產生夢態。
夢控師回體或掉線，也都屬於夢態。

每一個夢態，都是一次出體的機會。夢態時一般沒有情節干擾，容易出現自我思維，從而方便進入到出體三步曲的第二步：識別夢態。


第二步：識別夢態
第一步成功後，我們將處於什麼狀態呢？我們將是躺在床上睡覺的狀態。但是這個時候又出現了一個新情況。我們怎麼知道，自己到底是處於夢境中夢態還是現實中的睡態呢？兩種情況都是一模一樣的躺在床上睡覺。
實戰中，即便我們處於夢態，基於固有意識，我們往往也會下意識地以為自己沒睡著。大多數情況下，新手會把夢態當睡態，從而錯過出體機會。
所以，首先我們要改變一下自己的固有意識，要培養一個夢態意識，這個是非常重要的。當我們處於半夢半醒，貌似沒睡著的時候，有時會想一下：我是不是有可能在夢態呢？當我們中途醒來的時候，不是急著睜眼或者動身體，而是想一下：我是不是有可能在夢態呢？能做到以上這些就表示具有一定的夢態意識了，你的出體率也必然會大增。
接下來就是識別夢態的技術活了。如何確定自己是否處於夢態呢？比方說，你設置了手環震動提醒，果然半夜醒了，此時你發現自己是躺在床上睡覺的狀態，請問：你是在夢態呢？還是在睡態呢？如何識別？

有出體信號
有一種夢態，不需要我們識別，因為自動會出現出體信號，這些信號就等於明確告訴你，你已經在夢態了，可以出體了。這種夢態就是“有出體信號的夢態”。
當“清明意識”在睡夢中冒頭的時候，不但容易出現夢態，也有一定幾率引發出體信號。如果該意識帶有出體信號誘導效應，出體信號的引發率就更高。
所以，我們在睡覺的任何階段，只要做帶有出體信號誘導效果的“清明意識”的暗示，就有機會制造出這種“有出體信號的夢態”，大多數常規的出體方法都是基於此原理。後面介紹的“出體呼吸法”就屬於這一類。

沒有出體信號
也有的夢態，是沒有出體信號的，比如那些不是由“清明意識”冒頭引發的夢態，就沒有出體信號。這種夢態就是“沒有出體信號的夢態”。
最常見的就是中途醒來的夢態。比如螞蟻前面的提問：你設置了手環震動提醒，果然半夜醒了，此時你發現自己是躺在床上睡覺的狀態，請問：你是在夢態呢？還是在睡態呢？如何識別呢？
介紹兩種方法，一是原地識別，二是扳指驗夢。
原地識別
原地識別，指的是不睜眼不動肢體的情況下識別夢態。以下方法都可以：
感覺一下自己左手無名指。如發現感覺不到，則基本是夢態。
誘導一下出體信號，比如意念放在耳邊，召喚一下夢鳴，信號出則是夢態。
想象有人用鑷子夾了一下你的一根眉毛或睫毛，有被夾的感覺，則是夢態。
舌頭稍用力抵後槽牙如能抵動牙齒或者輕輕咬舌如能咬透，都說明是夢態。
有經驗的夢友也可當成掉線回體處理，進行掉線續傳。

上面的原理也簡單，就是在躺著不動的前提下把夢給驗了。
原地識別，對夢控師來說是比較基礎但又相當重要的技術。不但是對於出體，對於控夢掉線時判斷狀態，也非常有幫助。
扳指驗夢
這個就更簡單了，直接扳指驗夢，驗夢成功則必然是夢態。

夢態存在入夢深淺不同的狀況。如果我們感覺難以動身，或者覺得一動就會醒時，建議先做原地識別，識別成功後再起身或者扳指驗夢。如果是老司機遇到老夢態，憑經驗處理即可。


第三步：進入自由夢境
這一步是最後一步，現在你已經知道自己處於夢態了，已經是清明夢了。但是現在的你仍然躺在床上，需要起床才能進入更自由的夢境裡。
但是你會發現起床不像是往常那樣輕輕鬆松的事情了，夢體往往有一定程度的受限，不容易操作，往往我們需要潛意識的幫助才能順利起床進入自由的夢境。經驗豐富的夢控師可以自如運用他所熟練的潛意識技巧，新手則可從下面介紹的簡單的方式入手。

扳床法
如果發現直接起身困難，可以用手扳床沿，借力翻身下床。

開門起身術
認定門就在你身邊，伸手去抓門鎖柄，一把抓住（臥室門是一種較深的潛意識原型，基本上是一抓就有的），手感一出，就可以順勢帶起身。接下來開門的時候，如果有閑情逸致，還可以想一想門外面是什麼，順便玩一把開門穿越。
不單單是清醒入夢的出體，凡是夢體躺著或者旁觀的狀態，都可以用這個方法起身並帶出本尊，比如夢屏、壓床、假醒或掉線等。
開門術同時還是夢界換景的常用方法，如果想去特定的目的地，就在開門的時候加一個“門外就是目的地”的期待。還有，如果清明夢裡遇到黑得看不見的情況，也可以同理摸門開門，只要認定門外是大白天，推開門就是一個朗朗乾坤了。
開門術簡單實用，用途廣泛，因此，也是螞蟻推薦掌握的一項基本技術。
另外，在出體困難時，也可暗示自己身為靈魂狀態，模仿電影中靈魂出竅的場景坐起來出體；或者暗示有人在旁邊拉你出來等等，這些方法本質上都是是借助潛意識來幫助夢體脫離。

調整起身術
有時候你會發覺自己連身體的四肢都感覺不到，什麼扳床沿、開門術等技術根本使不上，此時說明夢體活性不足，可以進行當場調整。念頭聚焦在頭部，召喚出夢鳴，然後用意念放大夢鳴信號，此時耳邊的夢鳴聲音會越來越大，直到刺耳的轟鳴聲。此時你會突然覺得頭一沉，這就是最好的時機了，什麼也不用想，立刻像平常一樣直接起身就可以了。