法國醫療精油寶典：藥學博士的135種醫療精油、600種芳療實證配方、80種醫院照護法

芳香療法進入醫療史的時代來臨了！
本書600種精油配方皆用於法國醫療診所的臨床治療，
並全數通過法國醫療法規的檢驗。
受到芳療從業人員與醫療院所的肯定！
值得信賴的精油配方，讓作者收到雪片般飛來的感謝。

在全球，因抗生素抗藥性問題已經造成700,000人死亡，其中包括美國23,000人。現在是時候正視精油在抗感染領域的表現了。它們的成分富含100多種不同比例的分子，可成為抗生素的代替品，其治療能力已得到讚賞。作者身為藥學博士，將精油視為藥物治療的輔助療法，針對日常不適提供精油解方，而針對重大疾病患者，指引正在服藥的人正確使用精油的方法。另外，本書也包含解釋保健食品（益生菌、維生素、微量元素）的服用時機與作用。

★馮絲華茲是將芳香療法納入大學體制的重要推手
芳香療法在法國被納入醫療體系，具有完整的監督制度和法規命令，而身為藥學博士的作者馮絲華茲．庫伊克．馬里尼葉，因為理解藥物存在的侷限，希望能以天然精油幫助患者解決不適。她承繼尚‧瓦涅醫師（Jean Valnet）以來法系芳療的精隨──具有醫療背景的「科學性」與「嚴謹性」。她與別人共同創立法國史特拉斯堡臨床芳香療法的大學文憑──「科學臨床芳香療法（ASAVIC）」，每年培訓數百名健康從業人員和醫院工作者，尤其是促進法國醫療院所發展芳香療法。她也在法國史特拉斯堡、南錫、利摩日、第戎和圖盧茲等地的醫藥學院授課。

★這本法國醫療診所都在用的精油寶典，提供絕無僅有的資訊
600 種符合法國醫療法的芳療實證配方
200 種疾病的緊急護理＆深度治療方案
135 種醫療精油的全面剖析與使用方法
100 種居家美容護理與寵物的獸醫芳療
80 種歐洲大醫院的精油建議和照護法
33 種相似精油的化學成分與用法比較

★600 種符合法國醫療法的芳療實證配方
‧牙醫會用〈牙周病〉配方（茶樹、月桂、沒藥、義大利永久花、丁香花苞、瓊崖海棠油、聖約翰草浸泡油）讓患者每天漱口2～3次消滅牙菌斑的細菌。‧物理治療專家用〈運動後的復原〉配方（冬青、胡椒薄荷、杜松漿果、絲柏、瓊崖海棠油）讓肌肉、肌腱煥然一新、排毒，並安撫疼痛部位。
‧藥師用〈病毒性支氣管炎〉配方（藍膠尤加利、桉油醇樟、綠花白千層、龍腦百里香、摩洛哥堅果油）讓三位患者改善了濕咳的痰，最終完全不咳。‧研究從5%→9%→12%濃度測試，發現12%的精油濃度對皮膚擦傷、褥瘡、潰瘍的效果最好。法國醫院會使用〈褥瘡〉配方結合真正薰衣草精油，達到抗感染、鎮痛、除味的效果。
‧歐斯塔綜合醫院的護理師使用「檸檬按摩油」（12滴檸檬精油加入50ml甜杏仁油）塗抹數滴於腳底，協助退燒。★200種病症按照生理來分類，並提供緊急護理＆深度治療方案
例如：失眠，搭配醫院的精油建議和照護法
1.緊急護理：本書提供兩種單方精油，擴香或按摩腳底、泡澡。還提到診所的客製配方提到醫院的腫瘤科、姑息治療階段、疼痛治療、放射治療部門，會根據患者的喜好來客製睡眠配方，有些甚至會製作睡眠的襪子，用稀釋的真正薰衣草精油滴在純棉的襪子上，讓患者再多套一層羊毛襪陪伴他們一整夜。
2.深度治療：本書的擴香配方被用於卡爾斯魯厄醫院；若還是難以入睡，還提供滴在手腕的嗅吸配方，這當然特別適用在有時差的人或過度興奮或焦慮的人，並提供九種改善睡眠品質的有用建議。更貼心的是，失眠配方的下方接續「放手」的配方，讓半夜因想太多而難以入睡的人，可以讓大腦冷靜下來。若是因為緊張、壓抑、焦慮，如何使用放鬆的精油，在照護者用醫師的精油處方為患者按摩後，連陪伴的家屬們都睡著了。

★135種醫療精油的全面剖析與使用方法
44種常見精油
‧每類精油易於使用且價格平易近人，皆詳細解說包含歷史、成分、物化性質、特性、毒性等級、禁忌症、劑量、使用途徑、適應症），使得「居家」照護的發展有很大的自主權，同時能避免誤用的風險。
91種其他待發掘的精油
‧每種精油包含以下知識：主要化學成分、歷史、精油特性、使用方法、調合精油、注意事項、藥物相互作用，提供給專業人士的知識補給。

★為你示範精油治療的思考途徑
面對一位有壓力、焦慮的人，利用「精油治療樹枝圖」讓你了解擇用精油的第一、二、三階段：
1.第一階段；為個案判斷原因是來自心理或身體表現，可以根據對方喜歡的味道，給予真正薰衣草或苦橙葉。但如果客戶有短暫的沮喪現象，則可以根據安撫或提振，給予紅桔或佛手柑精油。2.第二階段：第一階段的配方不適合個案的話，提供心理或身體因素分別可以添加的精油品項。
3.第三階段：加強其它效果，提供增加自信、強化記憶力、啟發創意、強化身心的精油選項。

對於一般的精油使用者，當你選擇了這本精油寶典，恭喜你！你省下在醫院等待看診的時間，也不必擔心藥物的副作用，將醫院用於治療疾病的精油配方，安心用在自己、孩子、另一半、長輩身上，守護你和全家人的健康。對於芳香療法從業者或醫護人員、藥師、教師，這本書讓你在客戶、患者、學生面前，更有醫療根據，增加你的專業度和說服力。

專業推薦
靳千沛_芳香學苑SPAATM創辦人＆首位法、英、美系國際芳療認證校長
原文嘉_資深國際芳療師＆質覺自然文化學院院長
石明立_「御康養生企業」藥師＆芳療師

馮絲華茲．庫伊克．馬里尼葉（Françoise Couic Marinier）
馮絲華茲．庫伊克．馬里尼葉是一名藥學博士，並於大學擔任臨床芳香療法教授。她與別人共同創立法國史特拉斯堡臨床芳香療法的大學文憑──「科學臨床芳香療法（DU Aromathérapie scientifique à visée clinique；ASAVIC）」，每年培訓數百名健康從業人員和醫院工作者，尤其是促進法國醫療院所發展芳香療法。她在史特拉斯堡、南錫、利摩日、第戎和圖盧茲的醫藥學院（課程、培訓和 大學學程）授課。
她蒸餾和研究蘇格蘭歐石楠精油（Erica cinerea），萃取出化學和植物界未知的分子，這些分子被證明具有抗癌作用，而她的科學論文便是以此為主題，並獲得生物醫學碩士學位。
她是國際知名的芳療專家，但依然藉由藥師的工作貼近患者需求，以及在網站撰寫簡單易懂的芳療文章來讓更多人了解芳香療法的好處，著作累積十餘本。本書是以她在這行十多年的經驗寫下的最新著作，被法國醫療從業人員、專業芳療師譽為「精油的聖經」。
官網：www.au-bonheur-dessences.com

安東尼．杜布樂（Anthony Touboul）
藥學博士、藥師和芳療培訓師，以替代醫學優化病患的治療。

你知道錫蘭肉桂或岩玫瑰精油是抗生素無與倫比的替代品嗎？
精油對即使已經產生抗藥性的細菌也有效？
茶樹、乳香、綠花白千層甚至還可以對抗病毒？
檸檬、薑……被證實能好好支持陪伴抗癌治療？
還有越來越多的醫院和其他醫療機構使用精油，無論是幫助術後的癒合、潰瘍治療、口腔黴菌感染、皮膚發炎，還是用於處理發燒降溫，都為病人帶來安撫與慰藉。
芳香療法，以精油（植物療法的一個分支）照護，是醫學史上的一門新科學，然而近一、二十年受到大眾和健康從業人員的狂熱愛戴，他們重新投入學校進行自我培訓。
我在勃根地大學積極投入芳療教學，並不斷成功獲得芳療效用的印證。在培訓中，我十分震驚這些從業人員的高參與度、高水準和多樣性──有助產師、外科醫師和藥師等。也要感謝一些才華洋溢的學生（我當年在史特拉斯堡的學生）協助我彙整最好的知識和當前的應用，使這本書得以出版，為你們提供最新，盡可能精確的知識！
有越來越多的科學研究定期發表。這些研究每天都在證實和改善我們的做法，一方面開拓新的治療觀點，同時檢驗當前的思維！在從業人員的研究和觀察過程中，芳香療法似乎是某些對抗療法藥物的替代選擇，避免這些藥物所產生的嚴重副作用。
因此，真正薰衣草精油在處理焦慮或睡眠問題上，比對抗療法藥物能更有效地發揮作用。精油也取代一般療法，得以減輕疼痛或治療大部分的皮膚症狀。
精油在家庭醫藥箱已占有一席之地，不僅是忠實的夥伴，還可應付許多日常的病痛：感染、壓力、疲勞、焦慮、皮膚病或婦科疾病，以及高血壓、糖尿病或癌症支持陪伴。由於其化學特性或氣味，只要知道如何使用它們，精油能引導你達到最好的狀態。儘管精油現在很流行，也越來越容易取得，其治療益處也備受認可，卻還是發生許多誤用的情況。我在藥局經常看到精油被誤用，大多發生在3～6歲小孩身上，事故的數量很驚人。例如：在一些研究顯示，「消毒」噴霧劑有太多種類的精油（有時超過70種！），這可能對孩子造成危險和過敏。那麼精油很危險嗎？一點也不危險！但需要了解使用的基本注意事項，如同使用任何工具都需要知道其使用原則，治療的工具也不例外！
因此，你們在本書會得到正確使用精油的所有提醒。關於病理和主要精油，我希望傳達給你們最精確的資訊，而且盡可能是最新的科學研究。本書包含現行在法國的使用注意事項。我邀請所有的讀者，在使用前先詳細閱讀列在精油專論〈Part 2常見的44種精油、 Part 3待發掘的91種精油〉的注意事項和使用限制。
馮絲華茲．庫伊克．馬里尼葉
2020年9月

循香譯字的兩個夏天_蕭筌

我在翻譯《法國醫療精油寶典》這本書時，剛好遇到原文書的修訂與增補，因而有幸與它共度了兩個夏天，完成譯作如同前進到芳療的「開闊海」。
在翻譯單方精油專論時，我重新拾起一支支聞香紙，一邊翻譯一邊觀察，捕捉精油氣味的變化，開啟我進入每一支「精油角色」的劇本，請書上數百種精油出來與我對戲。因而體驗了各種新知──原來茶樹精油的主要成分萜品烯-4-醇是多麼貼近醫療需求；芳樟精油的香氣溫暖厚實，像隨時陪在妳身邊的暖男；克萊蒙橙葉精油引領我回到法國科西嘉島，彷彿在浪花中放掉身體與海沉浮；薑黃精油果然是被料理耽誤的才藝型精油；雅麗菊精油像是好爸爸的味道；暹羅木精油原來也適用調香，屬於帶有奶香的木質調。這些都讓人大開「鼻」界。也讓我認識幾個新朋友，如蓋伊巴豆、法蒙蒂菊、國王草、煥顏草精油⋯⋯。
《法國醫療精油寶典》從法式芳療引以為傲的科學芳療出發，有別於坊間相對保守的芳療系統，本書把門打開讓所有人進入，花時間說明個案誤用精油的案例，讓我們清楚了解正確使用精油的方式。對初學者來說，可列為兼具入門至進階的指南，翻閱此書可建立一種正確用油的概念。對芳療資深從業人員來說，則可以從此書獲得近期發表的論文研究，更新我們對芳療的理解和體會。
這本書從全方位的精油應用到美感追求面面俱到，連現代人最困擾的情緒問題、身為第二家人的寵物都有提到治療方案。作者在配方的精油後面貼心補充它為何入選的效用，可以讓人知其所以然的運用，累積個人使用精油的經驗。作者甚至談到較難處理但不得輕忽的領域，如芳香療法的毒性研究。
再來，在精油照護的應用篇，由專業的作者依照病理學分類，讓讀者可以很快找到適應症，並以親切的口吻說明症狀解方。甚至敢於碰觸一些難以處理的症狀，如：氣喘可以用阿密茴精油緊急護理，並提供急用小訣竅，將浴室變成蒸氣浴，呼吸困難時只需吸潮濕空氣10分鐘就可以緩解不適。在書中也不厭其煩的出現小鈴鐺提醒我們使用禁忌，希望能幫助讀者掃除疑慮，安心使用精油。
最後，書裡大量整理那些讓人一目了然的精油化學家族、神經毒性風險、各種治療濃度。在附錄更比較 33 種精油的化學類型，讓人不再迷失在相近精油名稱的叢林裡。還有「精油治療樹枝圖」，讓用油思路清晰化，優雅選擇正確的精油。讓讀者用少少的精油發揮大大的效用。
芳香療法有如愛麗絲夢遊仙境的兔子洞，可以無盡延伸而沒有終點。芳療迷人之處是沒有標準答案，人人都可依自己的香氣喜好設計專屬的療癒配方。讓我們跟著《法國醫療精油寶典》打開知識的大門！

作者序
譯者序
PART1關於精油的祕密
自古至今的芳香療法
芳香療法出現前的芳香療法
從中世紀到二十一世紀
嗅覺療法，氣味的力量
嗅覺記憶
氣味和行為
子宮內的回憶
嗅覺是什麼？
嗅覺行銷
芳香藥草小詞彙
慎選精油：品質標準
精油的生產
農藥
對環境和人類的影響
在標章的叢林裡
仔細閱讀標示
精油的製造過程
蒸氣蒸餾法
依據植物不同部位
壓榨法
如何儲存精油？
精油裡有什麼？
化學類型的概念
精油的物化性質
化學類型
正分子
中間分子
負分子
精油的主要特性
抗菌特性
抗病毒特性
抗真菌特性（抗黴菌）
防腐特性
消炎特性
舒緩特性
抗痙攣和止痛特性
抗凝血和抗血腫特性
止血（抗出血）特性
活血（促進血液循環）特性
促進靜脈循環和淋巴循環特性
抗心律不整特性
降血壓特性
升血壓特性
祛痰（溶解黏液）特性
助消化特性
皮膚護理特性
類雌激素和類黃體素特性
精油的主要化學家族
芳香療法的毒性研究
什麼是毒性？
分子的相互依賴性
不同類型的毒性
立法
精油中毒
精油和藥物
精油和荷爾蒙系統
使用精油的注意事項
精油的神經毒性風險彙整表
可能引起皮膚刺激和過敏風險的精油彙整表
精油的使用途徑
口服途徑
皮膚途徑
嗅聞途徑
植物油
植物油的成分
選擇自己的植物油
作用研究
最常見的植物油
純露療法
什麼是純露？
如何選擇純露？
純露和芳香療法
使用純露
芳香純露的選擇
自製的護理配方
必要的設備
自製吸聞棒（或吸聞器）
自製滑石粉
製作喉嚨噴霧
製作滾珠
自製小糖球
藥師的秘密

PART2常見的44種精油
茶樹／熱帶羅勒／羅馬洋甘菊／錫蘭肉桂／胡蘿蔔籽／大西洋雪松／岩玫瑰／檸檬／爪哇香茅／絲柏／乳香／黑雲杉／檸檬尤加利／藍膠尤加利／澳洲尤加利／冬青白珠／玫瑰天竺葵／薑／丁香花苞／義大利永久花／月桂／穗花薰衣草／真正薰衣草／超級醒目薰衣草／綠桔／甜馬鬱蘭／胡椒薄荷／橙花／綠花白千層／甜橙／野馬鬱蘭／玫瑰草／葡萄柚／苦橙葉／加拿大鐵杉／桉油醇樟（羅文莎葉）／馬鞭草酮迷迭香／樟腦迷迭香／桉油醇迷迭香／大馬士革玫瑰／沉香醇百里香／側柏醇百里香／百里酚百里香／依蘭

PART3待發掘的91種精油
西洋蓍草／大蒜／印度藏茴香／阿米香樹／苦杏仁／蒔蘿／歐白芷／八角茴香／洋茴香／秘魯胡椒／甜羅勒／神聖羅勒／古巴香脂／秘魯香脂／吐魯香脂／西印度月桂／安息香／佛手柑／玉檀木／芳樟／花梨木／暹羅木／黃樺／刺檜木／白千層／德國洋甘菊／樟樹／中國肉桂／豆蔻／藏茴香／芹菜籽／海茴香／巨香茅／克萊蒙橙／泰國青檸（果皮）和泰國青檸葉／芫荽籽／蓋伊巴豆／日本柳杉／蓽澄茄／小茴香／薑黃／欖香脂／藍雲杉／龍艾／薄荷尤加利／法蒙蒂菊／甜茴香／芳枸葉／白松香／維吉尼亞雪松／野薑花／國王草／高地牛膝草／雅麗菊／馬達加斯加鹽膚木／卡塔菲／阿密茴／昆士亞／頭狀（蝴蝶）薰衣草／格陵蘭喇叭茶／熏陸香／圓葉當歸／煥顏草／松紅梅／側柏醇馬鬱蘭／熏陸香百里香／落葉松／香蜂草／野地薄荷／蜂香薄荷／沒藥／紅香桃木／穗甘松／肉豆蔻／希臘野馬鬱蘭／廣藿香／歐洲赤松／黑胡椒／芳香羅文莎葉／髯花杜鵑／檀香／棉杉菊／歐洲冷杉／莎羅白樟／快樂鼠尾草／摩洛哥藍艾菊／松脂／檸檬馬鞭草／山雞椒／岩蘭草／日本柚子

PART4以精油照護自己
耳鼻喉／呼吸道問題
皮膚問題／口腔照護
與運動相關的疼痛／其他疼痛
懷孕／哺乳
嬰幼兒（0～6歲）
女性婦科／性問題
壓力／焦慮／緊張問題
消化問題
內分泌／心臟／循環問題
癌症支持陪伴

PART5幸福生活和其他照護
美容、身體和頭髮護理
以精油烹飪
居家精油
寵物的獸醫芳療

結論
致謝
附錄
精油治療樹枝圖
33種相似精油的化學類型比較
回函抽獎

│未來的芳香療法
在我們大量使用抗生素的時代，英國政府委託發表的一份報告顯示「到 2050 年，對抗生素的耐藥性可能會使每年的死亡人數增加 1000 萬名，或是每 3 秒就會有 1 人死亡」，這將比癌症更致命。然而某些精油（例如野馬鬱蘭、百里酚百里香、香荊芥酚百里香）對大腸桿菌或金黃色葡萄球菌感染的治療非常有效，因此可以在抵抗抗生素耐藥性細菌的過程發揮重大的功能：是一種不容忽視的替代療法！透過強大的藥理和臨床經驗，已知精油可以像對抗療法藥物一樣有效。
關於精油的治療願景，還須提到通過氣味以恢復記憶、抗憂鬱治療效果的評估以及為在醫院接受姑息治療的患者帶來的舒適感（例如針對有臭味傷口的癒合和治療以及褥瘡）、腫瘤學（支持性護理）以及老化疾病和肺病等領域。
本書將提出許多醫院驗證的結果。

冬天保健箱
│茶樹精油
細菌或病毒的耳鼻喉感染
 單獨使用或與桉油醇樟或綠花白千層精油調合，按摩腳底，擴香或沾在手帕嗅聞。
│澳洲尤加利精油
細菌或病毒的耳鼻喉感染、著涼、鼻竇炎、感冒、發燒、流感
 單獨使用或與桉油醇樟或綠花白千層精油調合，按摩腳底，擴香或沾在手帕嗅聞。
│綠花白千層精油（冬天的療癒）
疱疹（預防和治療疤痕）
 取 1 滴純精油點在囊泡上，每天 5 次。
流感、流感症狀（預防和治療）
 單獨使用 5 滴或與桉油醇樟精油結合，按摩腳底或手腕，每天塗抹 1 次以預防，最多 5 次以治療。
鼻竇炎
 取 1 ∼2 滴按摩鼻竇或倒入沸水中稀釋以吸入，每次 15 分鐘，每天 1 ∼3 次。
│穗花薰衣草精油
中耳炎
 在等待醫生診療前或輔助治療時，可用 1 ∼2 滴純精油塗抹耳朵周圍。
鼻塞
 倒 2 滴在手帕上，深深吸聞。
│桉油醇樟精油抗病毒
疱疹
 取 1 滴點在囊泡上，每天 5 次。
流感和任何病毒性的疾病（預防和治療）
 單獨使用 5 滴或與綠花白千層精油結合，按摩腳底或手腕，每天 1 次以預防，最多 5 次以治療。

病毒性支氣管炎
這種支氣管黏膜的發炎，會導致有痰濕咳或呼吸困難而造成疲勞，尤其在咳嗽時會胸痛。發燒和畏寒可能與此有關。支氣管炎可以源於病毒或細菌，但最常見的是由病毒感染。
有兩種支氣管炎：急性支氣管炎和慢性支氣管炎。急性支氣管炎常見於冬天，通常始於感冒或其他呼吸道疾病，它通常是短暫為期 4 ∼5 天，由於是支氣管發炎，咳嗽可能會持續而超過這段時間。慢性支氣管炎可能是由於經常發生的急性支氣管炎積累而成，也可能是由於其他不良因素造成，例如吸菸。慢性支氣管炎並非無害。定期的醫療檢測很重要，而且需要長期服藥。
若是細菌性支氣管炎，可以加酚類精油到以下建議的「細菌感染」配方，或服用不同品牌提供的「抗生素」精油膠囊，品牌選擇有：GAE（Naturactive）、Force（芳香典籍 Le Comptoir Aroma）、Aromasantis BTG（Santispharma）、Oléocaps（普羅芳 Pranarôm）等。另請見「細菌呼吸道感染（支氣管炎、鼻竇炎等）」P.293。

◆精油和抗生素抗藥性
‧抗生素的抗藥性已成為影響我們所有人的主要全球性問題，並且有可能深深影響後代。全世界的領導人已經意識到這些「超級細菌」的抗藥性，會使某些疾病（例如肺結核）的治療變得複雜而棘手。一位世衛組織代表近期對這個日益惡化的現象感到震驚，遺憾的是不再出現新的抗生素類別。在全球，因抗生素抗藥性問題已經造成 700,000 人死亡，其中包括美國 23,000 人。現在是時候正視精油在抗感染領域的表現了。它們的成分富含 100 多種不同比例的分子，可成為抗生素的替代品，其治療能力已得到讚賞。
‧摩洛哥的一位研究人員最近在他的國家開發一種結合盤尼西林和精油的藥物，並顯示添加精油可以增強抗生素的效力，並避免抗藥性。

※緊急護理
綠香桃木精油：1 滴
加入 1 湯匙（15 ml）祛痰糖漿（例如卡玻西典）或口服載體（小麵包球、蜂蜜、中性錠片）三餐飯後服用。
若僅此精油不足以舒緩症狀，請同時使用深度治療提供的完整配方。

【你們知道嗎？】
在德國，諾伊蒙德實驗室與慕尼黑大學醫院一起開發了用於醫院的護理精油：保養呼吸道的「有機深呼吸芳療護理油」（Aromapflegeöl bio zum Durchatmen）。該配方包含了白千層和綠香桃木精油，並稀釋於荷荷芭油和芝麻油。以此調合油進行「撫觸按摩」（非常柔和以及非常放鬆的按摩手法，尤其是施作在手、前臂和腳），每天 1 ∼2 次，持續數日，直至明顯改善。
孕婦和哺乳母親以及 6 歲以下兒童禁用此配方。

※深度治療
 白千層或綠花白千層精油：15 滴（抗病毒和紓解充血）
 綠香桃木精油：15 滴（祛痰和鎮靜）或土木香精
油：5 滴
 澳洲尤加利精油：10 滴（抗病毒和紓解充血）
 瓊崖海棠油：裝滿 10 ml
每天以此調合油按摩前胸、上背和腳底 4 次，直至症狀改善。
孕婦在懷孕期間的前 6 個月和 3 歲以下兒童禁用此配方。

皮耶-瓦爾多中心（下萊茵省的馬爾穆蒂耶）為有精神障礙和自閉症的成年人提供替代療法（用於支氣管炎），適用於有家人同意的醫療處方使用芳香療法。
 藍膠尤加利精油：2 滴
 桉油醇樟精油：2 滴
 綠花白千層精油：2 滴
 龍腦百里香：2 滴
 身體乳霜或摩洛哥堅果油（在此中心使用的乳霜是以石蠟為基底，因為某些個案只能接受這種乳霜）：15 ml
每天按摩後背、前胸和足弓 3∼4 次，為期 8 天。
孕婦和哺乳期婦女及 6 歲以下兒童禁用此配方。

【見證】
茱莉‧蘇德蘭（Julie Soudrain）在藥學論文中解釋她在皮耶-瓦爾多中心實踐的芳療經歷：「2013 年 2 至 6 月期間，透過芳香療法治療 3名支氣管炎病例。前兩名患者迅速顯示出改善的癥狀：痰液鬆動、濕咳的痰減少而且咳嗽頻率降低，最終完全不咳。第三位患有自閉症的患者則經常觸摸自己的臉按摩鼻子，這有利於鼻腔分泌物流入口腔及吞嚥。對於這種更複雜的情況，則採用傳統的抗生素治療。因此，這種治療方式顯示出具有一定的療效，但不是絕對的。」

治療費用的比較：常規治療／芳香療法
常規治療 芳香療法
成分
卡玻西典 藍膠尤加利精油
普拿疼 1 g 包 桉油醇樟精油
海水鼻噴霧劑 綠花白千層精油
阿莫西林 1 g 側柏醇百里香精油
Dexeryl 特效保濕乳液
療程 6 天 8 天
費用 12.41€ 1.60€
這意味著在一開始就可為抗生素治療節省 10.81€，對患者有實際助益。

我的健康小訣竅
‧使用在藥局販售以精油為基礎的栓劑，它們通常含有桉油醇以淨化呼吸道，紓解充血並減輕發炎。早、晚各施用 1 顆栓劑，為期 3 ∼5 天。
‧請記得要為肝臟排毒，請使用 1 包乙醯半胱氨酸（非常強大的肝臟再生劑，在醫院處理普拿疼中毒的解毒藥）。在早上、中午和下午 4 點各服用一回，將可鬆動支氣管分泌物，並幫助防禦對抗其他的感染。

嬰幼兒睡眠（困擾）
睡眠困擾的成因很多。若症狀持續數週以上，重要的是要與小兒科醫生討論，以排除某些芳香療法無法治療的原因。

※緊急護理
使用綠桔精油和真正薰衣草精油（1：2）。
擴香用：在房間（倒 10 滴入擴香儀）擴香 5 分鐘。
按摩太陽神經叢和／或腳底（就寢前）或吸聞嗅吸棒。或以 10 滴溶解在泡澡的基質，晚上泡澡。

其他建議（嬰兒和兒童）
真正薰衣草精油：1滴稀釋於一點點的保濕乳霜（適用於嬰兒）
每天按摩躁動孩子的手腕或腳底 1 ∼4 次，為期3 ∼4 天。
該精油已在1週大的寶寶進行測試，以 3 滴稀釋在咖啡奶精球（用於咖啡館和餐廳），再倒入嬰兒的洗澡盆裡泡澡。結果，孩子對母親的關注程度提高22％，母親對醫療團隊更加和顏悅色以及展現更多笑容，孩子久而深的睡眠時間增加50％，而且睡前的哭鬧減少 27％。
真正薰衣草精油：如果寶寶在睡覺時躁動不安，則在睡前將 3 ∼4 滴精油滴在床上用品。真正薰衣草抗焦慮和鎮定功效可以展露無遺，而氣味又不會太過突出。
也可以使用寶寶的隨身玩偶：我買一個寶寶最愛的毛絨玩偶，它將成為精油的載體，並在必要時更換原始的玩偶。若要使緊張的寶寶鎮靜，只需將 2 滴真正薰衣草精油倒在玩偶上，再拿給寶寶即可。或更好的方法：在毛絨玩偶上倒 1 滴真正薰衣草精油 + 1 滴香草萃取液。安全感和鎮靜作用又更加乘了。

※深度治療（嬰兒）
真正薰衣草精油：30 滴（助眠）
羅馬洋甘菊精油：30 滴（非常放鬆）
甜橙精油：30 滴（令人愉悅的氣味）
將上列精油和 17 ml 杏桃核油裝入 20 ml 滾珠瓶，以按摩腳底。
若有需求，每天最多可使用 4 次，為期 5 天。若是連續使用，也可以每晚睡前使用一次。

【建議】
這些精油的耐受性很好，不會讓寶寶的皮膚無法休息，也可以考慮偶爾不使用精油的按摩，僅僅使用植物油按摩就好。例如在學校放假期間，每 6 週使用 1 週只用甜杏仁油按摩⋯⋯。
安撫的泡澡
嬰兒：洋甘菊和／或薰衣草和／或橙花純露：45 ml（或 3 湯匙）或在增溶劑（例如一勺嬰兒奶粉）裡加入真正薰衣草精油。
嬰兒或兒童：在增溶劑裡稀釋相同的精油（洋甘菊、薰衣草和橙花），再倒入 37°C 熱水。可以搭配一些輕柔的音樂。每週可這樣泡澡 3 次。
【平靜夜晚的擴香】
像是一種具有放鬆效果的神奇藥水，適合在家裡全家隨意使用，無需節制地盡情享用（當然要遵循上述的使用注意事項）。
‧苦橙葉精油（放鬆）：10 滴
‧綠桔精油（鎮靜）：10 滴
‧甜橙精油（嗅覺放鬆）：30 滴