寫下來的願望更容易實現（簡體書）

1.“手帳天后”瀟灑姐，從原理到實操系統分享高效時間管理的方法，觀點一如既往地堅韌。

2.百万讀者認可的效能管理真諦，幫你重構時間秩序，創建正向生活，主導理想人生。

3.馬東、李笑來、郎平、脫不花讚賞推薦：王瀟這本書既治標也治本，照著做，你也行。

4.每個章節附帶貼心互動部分，即學即用，閱讀的同時把願望促成，而不是延遲它。

5.人生沒有開掛，每一步你都得好好規劃。而書寫是一種神奇的力量，它會見證你願望成真。

6.不打雞血，不灌雞湯，瀟灑姐自我管理和願望達成經驗大分享，警句頻出，乾貨滿滿

7.資深設計師操刀設計，願望感十足的醒目封面，清新悅目的雙色內文，閱讀體驗舒適得很

《寫下來的願望更容易實現》是勵志偶像瀟灑姐王瀟創作的一本通過使用效率手冊來進行自我管理的筆記使用指南。有著“手帳天后”之稱的王瀟，這次系統分享自己多年來使用筆記進行自我管理的心得和經驗，整理出一套具有個人風格的筆記術。其中，既有如何認識自我和世界、找到人生目標和志向等參悟人生的道的部分，又有如何具體操作和實踐來進行願望管理的技術的部分，分門別類地把人生的各種願望拆解到每一天的細節記錄裡，從而幫助讀者繪製一幅屬於自己的人生地圖。

王瀟

作家，人稱“瀟灑姐”。2001年本科畢業於中國傳媒大學，2007年碩士畢業於中國人民大學，2019年獲得長江商學院高級工商管理碩士。2001年，任中央電視台《整點新聞》主播；2002—2004年，就職於美國安可顧問公司戰略傳播部；2008年創業至今，創辦正向生活文創品牌“趁早”、女性健康品牌“SHAPE YOUR LIFE”；2014—2015年，出任《時尚COSMO》主編；2010—2018年，出版《趁早》《按自己的意願過一生》《五種時間》等多本暢銷著作；曾榮獲2017年安永亞太區成功女企業家、2017年中國傳播年度人物等獎項。

王瀟達到了一個了不起的境界：知行合一。她把自己活成了一個自我管理的厲害樣本，而且不靠背景、不靠運氣，只靠時間本身的力量。她的每一本書我都認真讀過，因為她說的每一個理念，她自己都做了，而且都做到了。她就是時間的朋友。所以對於她的書，我只有一個建議：照著做，你也行。

——脫不花羅輯思維首席執行官

所有人都是自己的所有經歷疊加到一塊兒，成了今天的自己，時間是*好的證明。

——馬東米未傳媒創始人首席執行官

一個人必須在開啟心智、提高思考能力之後，才能夠用正確的方法做正確的事情。也只有這樣，時間才是朋友，否則，它就是敵人。很多“時間管理技巧”並非無用，但往往由於使用者心智能力低下甚至尚未開啟心智，致使那些技巧只能治標，不能治本。王瀟這本書從認識自己和世界開始，再引出具體的方法，既治標也治本。

——李笑來連續創業者終身學習者

part1: 紙上有神

part2: 寫下來的願望更容易實現

part3: 一生的計劃

part4: 願望清單

part5: 2012—2022效率手冊前言

一些金句：

我們是為了行動而閱讀，當行動發生，閱讀才真正點亮了我們的生活。

保持好奇心，保持將事情弄明白的興趣。每日，每月，每年，以求寸進。

如果你想要日常的快樂，快樂就在那些當下細微行動的每個達成裡。

堅信自己的人生是一場好戲，永遠期待下一場好戲。

想要有光，於是才會有光，一念既出，萬山無阻。願望是一切的緣起。

啟動實現一個願望最好的時間是寫下來的那一刻，其次還是寫下來的那一刻，那應該就是現在。

時代奔騰像逆水行舟，人與事都不存在原地不動。

既然我們不能決定生死，生死就都不是大事，盡興活才是。

Part1 紙上有神

這本書的第一個版本出版後一年，《我和我的祖國》上映了。有紙本書寫習慣的人如果去看這個電影，會看到一個極為熟悉的場景，其實是七個——在電影裡的七個故事開篇，都是筆在紙或本上書寫記錄下當天事件的特寫鏡頭。墨水迅速在紙面湮入，字體遒勁或挺拔或清秀，白紙上於是留下歷史的痕跡，那書寫的聲音沙沙響，安靜又篤定。我們應該做一個無論在什麼年代，都能夠在燈下安靜篤定寫字的人，並再次讓書寫成為所在年代下一個故事的開篇。

在那無數個已經遠去的夜晚，有無數人曾把案頭稍作整理，把紙本舖好，借一點微光，一筆一劃在紙上寫下過未來。這未來里有關於書寫者個人的，有關於一群人的，有關於一代人的，還有關於後世千千萬萬人的。一個任務、一個計劃、一個創想，都遠在被實現被看到前，已在紙上悉數寫下；或者，那些寫下的人，其實早已在想像中看到了他們所勾勒的一切。信所未見，所以寫所未見，從無到有，紙本幫人們印證過一切。

當時《我和我的祖國》電影看完，在全場觀眾自發的掌聲中，我意識到熱愛祖國是一件特別具體的事情。愛國家就是愛人，愛民族也是愛人，愛文化更是。因為是人書寫，人建造，人用盡氣力，人壓抑情感，人跨過江海，人付出時間和生命。然後是人激勵人，人見證人，人再傳遞力量給人，是無數具體的人在歷史的瞬間裡拐角處流著汗，流著淚，忍受著痛苦，理想漲滿胸膛。又是無數無數人的願景和意志匯聚一起，在每個時代到來時拉開大幕，才有歷史性經典瞬間的歡慶，就像電影上映時的建國70週年。人應該做一個理想漲滿胸膛的人。

因此，在這本書裡，我想重新梳理講述一次整個過程，關於人們為何如此信任和使用紙本工具，關於效率手冊裡到底是什麼精神。

在中國，這種印著橫線和日期的用來做計劃的本子從開始出現就被叫作“效率手冊”，我從上世紀八十年代就見到我父母在使用，而我父母說他們在讀大學的時候也就是上世紀六十年代末，中國主要城市和大型工廠的工作者們在開會時就都在使用效率手冊了。

效率這個詞，很顯然來自工業化語境，它強調關注單位時間中的生產能力，這是一個在中國實踐工業化道路的過程中被廣泛應用的典型詞彙。為了提高生產效率，集體和個人需要在周期、進度和時間管理上達成共識。在過程中，大家需要統一思想，記錄進度，對於生產型企業，進度不但精確到天，也逐漸精確到每一個小時。可以說，在中國工業化道路的進程中，大量的時代建設者也同時具備了項目管理和時間管理思維，表現在人們不只在工作規劃中使用效率手冊，也逐漸在學習規劃中使用，後來又在人生規劃中使用。中國最早的效率手冊是建國後由機械工業出版社統一印發的，後來效率手冊隨著工業化進程的深化，從工廠到農田，從職員到學生，從大人到孩子，每一代人都在效率手冊上寫下過宏願，效率手冊上記錄了中國人在建設中奮鬥的故事。

提及效率手冊在中國的誕生髮展史，是希望我們大家能獲得一種新的視角，去理解一種現象工具在中國的傳播和使用背景。因為在全世界範圍內，從來不乏紙本愛好者和著名品牌工具的傳播，效率手冊同類工具在歐洲、在美國、在日本都有著各自的發展和淵源，每一個類別都有著各自的愛好者，尤其在日本，手帳文化已經非常繁盛和普及。但當我們獲得了這個視角，會在使用時清晰地知道它從何而來，為何演變至此。

作為趁早品牌的創始人，趁早效率手冊的設計者，我也希望能夠盡量全面地和大家探討效率手冊的設計理念和使用真諦。

在趁早效率手冊面世的十年來，我至今都認為手冊使用不存在最權威的方法，對於每個具體的使用者，適合、好用、見效的方法都並不相同。但是，對於想要實現願望的人來說，把願望首先寫寫來，寫在效率手冊上，是一個確定的開始。我很希望你在書寫時，胸膛中能燃起我們前輩建設者曾經燃起的那種雄心壯志，是他們的激情和夢想在寫下之後一直燃燒，讓我們如今生活在這個國度，繼續寫下我們的願望。過去當我還小的時候，我以為效率手冊是一種天然的必然的工具，現在我知道，使用效率手冊是一種對創造新生活的繼承，一種對中國人奮鬥精神的繼承，前人書寫過的，已在今天實現，我們今天書寫的，也將在明天實現。

在你讀到這本書中關於使用方法的引導和講解之前，我希望你可以繼續放大視角來了解全球的手冊文化史，從中獲得更多的聯想和啟發。我們嘗試看看在人類文明的長河中，手冊到底起到過什麼樣的作用，也許可以幫助我們就能在使用的時候，理解得更深遠一些。