從今以後，不再讓人隨意對待：深度清理有毒的人際關係，獻給每一個心累的你

序言

第一章
我們無法成為人人口中的好人
在一起的時候，更孤單
損點做得好，才能相約下一次
我們無法成為人人口中的好人
別只顧著付出
人際關係的信號燈
關係的安全距離
想留在身邊的人
分享悲傷，加深關係
努力是雙方一起
掌握人際關係鑰匙的方法
留下真正的
不是不合適，只是不懂彼此
別亂說話
關係倒塌的瞬間
要痛一起痛嗎？
繼續移動才不會跌倒
無事先定好的答案
共同的努力促使我們發光
那個人不傻
該懂得拒絕
現在留在我身邊的人
體貼留在心裡
不是你的就不是你的
確實扶好，跨越過去 就這次的謊言
我的心情更重要
靜靜待在身邊
聯絡次數不代表關係尺度
脫離傷口，自由
內在的堅持才是最重要的
懂氛圍的人
只是對他好，不夠
周圍的家人朋友足以豐富人生
時間有限
沉默不是金
不合拍也沒辦法
別假裝
喜歡聽話的人
拒絕忍耐
這不是甲乙方問題
我也有可能是壞人
最重要的是同心協力
問題可能出於我
言語不會消散，留在人的心中
傷人的毒舌
原封不動地接受對方的給予
另寫記憶

第二章
致，親愛的我
中樂透，亦需要努力
致，親愛的我
大致愛
內涵勝於外表
不是懶惰，是厭倦
心靈也需要洗手間
隧道不過是通道之一
理解比離別更難
偶爾變成一個沒出息
優點也有可能是盲點
氣氛突然冷清的理由
情感是消耗材
沒份量的建言，就放著讓它過去
處理離別的方式
別躲在陰影裡
花朵不是在看我笑 樹大根深的人
想幸福時，值得閱覽的文章
懷疑前，先說一句辛苦
沒有人是平凡
一定要顯現出來才知道
過低評價比過高評價好一點
致，不愛自己的我
裝扮漂亮的方法
沒時間是因為沒心
沒有人比自己更能給自己幸福
我的選擇是對的
因為是我
珍惜原貌的人
照你的想法走就行了
放任心靈存額的方法
時間不是解藥

第三章
愛情是向那個人學習

我想要的愛
即使成為更愛的那一方
什麼模樣都喜歡
要你主動先說
送你回家的路上
謝謝你愛這樣的我
我們呼喊的愛情
如你的季節
偶爾說話不著邊際
瑣碎但真實
愛情困難的原因
不期望火熱
講求當下勝於遙遠未來
說話好聽的理由
決定不去斷定
努力不去討厭
破過一次的碗，難以黏貼恢復
愛的表現
愛是發現
有誰能衡量？
本性難移
盡全力，不後悔
絕非因為愛而痛苦
倦怠期 沒別的理由
我不乞求你
當時應該就這樣算了
看似愛情，但非愛情
一個人站在空曠的田野裡
我沒那麼愛你
磁鐵
我們分手的真正理由
自己對自己好，別傷心
很久以前的離別
我愛過你嗎？
現在該放手了
即使是糾結在一起的線團
雙方皆成反方
不怎麼好的問候
春天來了
只是入場的差異
你是否也睡不著覺
偶爾會想念你
回憶會走到最後
關上門，不讓你進來
他一點消息都沒有的原因
冬天再次來臨

第四章
現在是自我照顧的時間

對自己問好
回頭一看，是我自己毀了自己
僅不過尚未看見
想清空大腦想法時
人這一生，媽媽說過的幾件事
請回到幸福的那時
風告訴你的故事
零狀態，未滿
焦躁不安是習慣
回首想念的那個時節
馬上百分之兩百幸福的方法
跨出第一步後便能知道
當時，它是最好的
給自己時間
有時候，迴避走為上策
照自己的原貌，走向幸福
親近之人與遠離之人
獲得少也能自由
一切不能照自我意思走的時候 往後看，無法向前走
若現在覺得不幸
只做能做的事
每件事都是另一個開始的過程
說出口就好的話
在擁有的時候對他好
守護比獲得更重要
叫做忘卻的禮物
成為大人的大小事
假設句不具任何意義
落葉與秋風
先試試看的決心更重要
真正的過濾方法
一期一會
Let it be
別花費心思，好好享受吧
那個人同樣不完美
現在是自我照顧的時間

第一章
我們無法成為人人口中的好人

在一起的時候，更孤單

什麼時候孤單會來臨？
一個人獨處時？
不，是我們在一起的時候。

孤單，
不代表一人獨處。
它彷彿某種未被填滿，
心靈缺乏的空虛症。

因此孤單時，
別倚靠他人，
為自己尋找吧！

吃你愛吃的，
穿你覺得好看的，
到一個自己心情會變好的地方。

專注於自己，
和自己度過一段美好時光。

損點做得好，才能相約下一次

人活著，
與其不放棄，
持續迷戀，
不如做好損點，
更為重要。

迷戀，
看似掌握一切，熱血沸騰，
但只不過是使出全力地去擁有。
明知道什麼可以因努力而成，什麼不能，
但卻緊握著不放，
是它最大的問題。

失敗沒關係，
而躊躇會使你難以東山再起。

比起擁有，
更重要的是，不失去。

工作也好，人際也好，愛情也好，都有時機，
損點做得好，才能相約下一次。

我們無法成為人人口中的好人

大家對我的議論紛紛，
大可不必認真聽。
有人看我圓滾滾，
誰說我四四方方，
都別在意。
我們不必刻意做出他人想要的模樣。

無論別人怎麼看我，我就是我，
我不可能是每個人心目中的完美之人。
人際關係是相對的，
我只需要對愛我的人，
成為他們的好人。

別只顧著付出

過大的幸福，
別太努力去一次擁有。
因為一點一點地，更懂得珍惜。

想像那個人，
快樂無比的樣子，
每次想到時，
不吝嗇向他表達吧！

人際關係的信號燈

一起共度的時光裡，
每一瞬間都是一種信號。
紅燈亮起前，
會先亮起黃燈。
而在人際關係裡，
到處都亮起了黃燈。

為什麼車子不減速停止，猛闖十字路口？
因為我們自認為可以承擔得起後果。
可是若已出現紅燈，
必然需停下來。

不，更準確一點說，
各種警示皆須在紅燈亮起前
停下腳步，
注意現在的信號，
是紅燈，還是綠燈。

事故總發生在無心之際，
亂闖黃燈。
猶如莫名的戀愛自信，
或戀愛麻木。

關係的安全距離

人與人之間，
須保持適當距離。
此距離不是指心的遠近，
而是一個可以喘息，
以及隨意移動的空間。

每個人的距離，
可近可遠，
非為固定。

可增可減，
具有流動性，
是不讓彼此衝撞的安全距離。

若太靠近，
應對時間太短，
必然出現衝突。
雖然難免衝突，
但我們可以努力不讓它發生。
因此，人與人之間，
應保持適當距離。