準媽媽的孕期宮內事：孕前準備×孕期祕辛×生產過程×產後護理，跟隨醫師來一趟280天的生命旅程

孕前準備×孕期祕辛×生產過程×產後護理
跟隨醫師來一趟280天的生命旅程

．老一輩說胎兒越大，出生後才越健康？
．孕吐吐個沒完，會不會影響寶寶？該怎麼緩解？
．孕產婦不可忽視的子癇前症，嚴重者可能危及性命
．懷孕初期的流產，其實是大自然的淘汰機制？
．認識妊娠高血壓、妊娠糖尿病、孕期溼疹等孕期疾病
．愛吃酸生兒子、愛吃辣生女兒，民間傳說有沒有根據？

▎備孕――怎麼生出健康的寶寶
【精子清洗】丈夫是HIV感染者，妻子也能在不被傳染的前提下生養健康的後代？
【基因診斷】父母看起來都很健康，卻生出帶有隱性遺傳疾病的孩子？遺傳篩檢工作不可少！
【著床出血】月經週期還沒到，下體卻流出了深褐色甚至黑色的液體？著床出血有流產危機嗎？

▎孕期檢查――掌握產檢重點，助妳安全度過孕期
【羊膜穿刺】可以檢測胎兒是否染色體異常、肺部發育是否成熟、胎兒是否被感染等等，是一項相當重要的產前診斷技術，然而也伴隨著一些風險與不適，什麼情況會建議做羊膜穿刺？
【疫苗接種】想要生出健康的孩子，就不可忽略疫苗的作用！但疫苗是否會對孩子造成危害？麻疹、腮腺炎和德國麻疹混合疫苗（MMR），百日咳、破傷風和白喉三合一疫苗，流感疫苗……各類疫苗的施打時機為何？注射疫苗後發現懷孕該怎麼辦？
【胎位】懷孕最後一個月，胎兒的位置非常重要，攸關產婦能否順利生產，胎位分為：枕前位、枕後位、臀位、橫位，若是胎位不正，除了剖腹外還有其他補救辦法嗎？

▎孕期日常――什麼可以做，什麼不能做
【吃什麼】懷孕了就不能再隨心所欲地吃，同時又要注意營養均衡，這時就有各種疑問：孕婦能喝咖啡嗎？孕婦能吃藥嗎？哪些水果富含孕期所需的維他命？如何確保膳食纖維的攝取量？吃海鮮會不會攝取過量重金屬？本書將娓娓道來。
【孕期做愛】一個羞於啟齒卻又讓人相當在意的問題――懷孕後還能做床上運動嗎？醫生告訴你／妳：因人、因孕程而異，務必謹慎行事，以免誤賞小寶寶一「杖」紅。
【養寵物】常聽人說懷孕不要養寵物，可能會造成流產甚至影響胎兒發育，其實跟養寵物這個行為無關，而和養「什麼動物」有關！養狗和養貓的風險差很大？

▎生產――生得過麻油香，生不過「剖腹產」
【早產】全球每年早產兒達1,500萬，占生產總數的5％～18％，早產是造成嬰兒死亡的最常見的原因，為什麼會早產？孕婦們又該如何預防？
【剖腹產】在過去，剖腹產是發生難產時捨母保子的行為，到了現代，卻有許多健康的產婦主動選擇剖腹產，認為這樣比較不痛、孩子會更加健康，其實情況恰好相反，剖腹產的感染風險更高，甚至還會增加孩子罹患免疫系統疾病的風險。
【自然產／順產】那麼自然產的優勢有哪些？醫學研究指出，剖腹產除了孩子有健康隱憂外，頭胎剖腹產的孕婦再生二胎時更容易發生前置胎盤，且會提升將來自然產時子宮破裂的風險。

▎產後――到底要不要坐月子
【月子病】長輩常說年輕時不好好坐月子，老了容易有三病兩痛，可是西方人不坐月子，不是一樣很健康嗎？月子病有根據嗎？
【妊娠紋】胎兒成長過快，肚子長出妊娠紋怎麼辦？產後會消掉嗎？事前塗抹保養乳液有沒有辦法預防？

〔本書特色〕
懷孕是一場為時280天的苦樂交集，從備孕、懷孕到生產、產後護理，對女人而言有太多的初體驗和無所適從，懷孕應該是有計畫、有準備的，並在孕前就具備相關知識。本書將以醫師的角度帶領讀者進行這趟280天的旅行，從孕前調養、預防妊娠疾病到產後照護，懷孕應該是愉悅的事情，一起迎接生命的誕生！

京虎子，本名王哲。畢業於醫學系和病毒學研究所，美國約翰·霍普金斯大學公共衛生學院博士後。在社群網站撰寫醫學科普文章，出版圖書20餘部，其中代表作有：《健康不要花大錢：牛初乳提供最多營養、黑芝麻長烏髮、易胖體質需補充瘦菌？還在迷信補品保庇嗎？跟著醫學專家破解各種偏方》、《國士無雙伍連德》、《微戰爭》、《尋找魔球》、《疾病的模樣》等。

前言

對於女人來說，懷孕是人生頭等大事。

懷孕是一場為時280天的苦樂交集，是一場難以用文字表達的經歷。從懷孕開始到結束，有太多的未知，太多的初體驗，太多的手足無措，因此等孩子出生後，再回首時便有許多遺憾和悔不當初。

正常情況下，懷孕應該是有計畫、有準備的，尤其在與懷孕有關的健康知識上，應該在懷孕之前就有充分的了解，並且在懷孕期間不斷地加強和補充。

然而，大多數初次懷孕的人關心的是如何懷孕、胎兒如何一天比一天大、如何順利生產，而忘記了還有「健康懷孕」之說。

在懷了二胎、生了二胎的人們中，大部分人依然忽視「健康懷孕」這個主題。

人生從零開始，一個人一生的健康在某種程度上取決於在母親子宮中的那段時光。

女人不是生育機器，懷孕也不應該對女人的健康造成不可逆的傷害。大多數孕婦最終都能平安生下孩子，但並不保證能夠生下一個非常健康的孩子。

孕婦和胎兒的健康取決於是否擁有正確的育兒知識，而現在社會上充斥著各種良莠不齊的資訊，身處這樣的育兒環境中，妳該怎麼辦？

為了妳和妳肚子裡的孩子，每天花上一小時學習可靠的醫學知識。

從這本書開始。

前言

第一章　懷得上
孩子，想好了再生
如何快速懷孕？
精子清洗
孕期基因診斷
排卵期出血
濾泡刺激素
備孕
男人如何備孕？
尿與懷孕
高齡懷孕的風險
著床出血
生育新知
保胎

第二章　安全度過孕期
羊水
非侵入性產前胎兒檢測
絨毛膜取樣術
羊膜穿刺
接種HPV疫苗期間懷孕了怎麼辦？
懷孕話題
孕期溼疹
懷孕與癌症
孕婦打噴嚏
孕吐
懷孕期間的常見感染
懷孕期間氣短
孕婦抽筋
孕期用藥
懷孕期間高血壓
子癇前症
孕期腹痛
孕婦感冒了，怎麼辦？
孕婦應該接種哪些疫苗？
胎位

第三章　孕期的日常生活
懷孕禁忌
懷孕怎麼吃水果？
懷孕能吃海鮮嗎？
懷孕期間能做愛嗎？
懷孕和哺乳期能不能進行牙科治療？
孕婦與維他命/礦物質
懷孕和哺乳期可以染髮嗎？
孕婦應該怎麼運動？
孕期能不能愛美？
養寵物會使孕婦流產嗎？
孕婦能不能用香水？
孕婦怎麼睡？
懷孕初期失眠
孕婦之夢

第四章　生得下
早產
鬼門關
剖腹產
保護新生寶寶不被感染
剖腹產會不會影響再次懷孕？
順產的嬰兒是否更聰明？
酸兒辣女是規律嗎？
胎兒越重越健康嗎？
選擇胎兒性別

第五章　產後
產婦要不要坐月子？
妊娠紋
產後掉髮
產後憂鬱

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