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本書是為了促進社區腦健康自我管理小組活動進行標準化複製推廣而編寫的，參照了復旦大學出版社的《健康自我管理活動指南》等書籍。本書將認知訓練方法與健康自我管理方法有機結合，發揮認知訓練對大腦功能有效性及健康自我管理方法的優勢作用，全面平衡與創新整合相關科學性觀點，轉化專業性為普適性。
該課程按照大腦8個認知功能領域，共設計和編寫10節課程，主要內容包括①課程概述；②記憶力訓煉；③注意力訓練；④語言能力訓煉；⑤視空間能力訓煉；⑥思維能力訓煉；⑦定向力訓練；⑧執行功能訓練；⑨情緒與認知；⑩總結過去，規劃未來。
通過自我管理小組的活動形式，在小組長的帶領下，充分調動老年人的主觀能動性，培養他們對認知功能的自我管理能力，維護和改善大腦健康，從而預防癡呆。
該課程按照大腦8個認知功能領域，共設計和編寫10節課程，主要內容包括①課程概述；②記憶力訓煉；③注意力訓練；④語言能力訓煉；⑤視空間能力訓煉；⑥思維能力訓煉；⑦定向力訓練；⑧執行功能訓練；⑨情緒與認知；⑩總結過去，規劃未來。
通過自我管理小組的活動形式，在小組長的帶領下，充分調動老年人的主觀能動性，培養他們對認知功能的自我管理能力，維護和改善大腦健康，從而預防癡呆。
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