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復原：情緒陷阱逃離指南（簡體書）
商品資訊
ISBN13：9787521752861
出版社：中信出版社
作者：(美)巴里‧米歇爾斯; (美)菲爾‧施圖茨
出版日：2023/03/18
裝訂／頁數：平裝／279頁
規格：21cm*14.5cm (高/寬)
版次：一版
商品簡介
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商品簡介
為什麼你總是沉迷於即時的滿足，無法實現任何長期目標？為什麼你總感覺疲憊不堪，沒有精力應對生活和工作的正常要求，看著機會從身邊溜走？為什麼你總是很容易陷入沮喪和絕望，遭遇一點兒挫折就輕言放棄？為什麼你總是沉溺于受害者的身份，將失敗歸咎於環境和他人？傳統心理學總讓我們挖掘過去，然而，對問題起因的洞察並不會自動為病人提供擺脫當下困境的方法。本書作者認為，我們每個人內在都有一個神秘的“X部分”。它能扭曲你對真實世界的認知，虛構你本來無須面對的問題，並給出使問題進一步惡化的解決方案。它會以各種形象出現，誘導你偏離前進的軌道，變得自卑，沒有行動力，喪失希望，放棄過上更好生活的可能。從根本上來說，它的目標是摧毀你的活力。X部分攻擊你的模式通常有4種，相應地，也有4個工具能幫助你恢復活力：黑色太陽、旋渦、母親、塔。依照具體情境選擇合適的工具，按書中的步驟操作，你就有望逃離大部分情緒陷阱，理智地解決問題，發揮自己的潛力，開拓生活中新的可能性。
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