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拉伸運動解剖學(第3版)（簡體書）
商品資訊
ISBN13：9787115608888
出版社：人民郵電出版社
作者：(美)阿諾德‧G. 納爾遜; (美)約科‧科科寧
出版日：2024/11/01
裝訂／頁數：平裝／252頁
規格：24cm*17cm (高/寬)
版次：三版
商品簡介
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商品簡介
拉伸運動解剖學由美國運動醫學會會員和運動科學教授聯合創作。本書是一本系統的拉伸訓練圖書，不僅講解了覆蓋身體主要部位的拉伸動作，輔以專業的彩色人體解剖圖，還詳解了拉伸的步驟、目標肌肉、拉伸說明和變化動作，深刻闡述了拉伸運動的解剖學常識。本書針對不同身體素質、不同運動水平、不同鍛煉目標制訂了拉伸訓練計劃，以幫助讀者根據自己的情況合理安排鍛煉內容。
名人/編輯推薦
從入門到頂級，覆蓋各個層級的健身愛好者、運動愛好者、健身教練、體育運動教育從業者，在運動中易受傷者，由於拉伸不足而易感疲勞者
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