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拉伸運動解剖學(第3版)(簡體書)
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拉伸運動解剖學(第3版)(簡體書)

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拉伸運動解剖學由美國運動醫學會會員和運動科學教授聯合創作。本書是一本系統的拉伸訓練圖書,不僅講解了覆蓋身體主要部位的拉伸動作,輔以專業的彩色人體解剖圖,還詳解了拉伸的步驟、目標肌肉、拉伸說明和變化動作,深刻闡述了拉伸運動的解剖學常識。本書針對不同身體素質、不同運動水平、不同鍛煉目標制訂了拉伸訓練計劃,以幫助讀者根據自己的情況合理安排鍛煉內容。

名人/編輯推薦

從入門到頂級,覆蓋各個層級的健身愛好者、運動愛好者、健身教練、體育運動教育從業者,在運動中易受傷者,由於拉伸不足而易感疲勞者

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