滿額折
商品簡介
名人/編輯推薦
相關商品
商品簡介
你是否在工作壓力下無所適從？
你是否感覺被生活折磨地身心俱疲？
你是否渴望放鬆點，可根本停不下來？
你是否一有點風吹草動，就寢食難安？
你是否很難允許自己放鬆享受片刻？
當今的人們普遍處在緊繃的狀態下，活得越來越內卷，越來越不安，就像一個個緊繃的皮筋，不敢放鬆也不會放鬆。久而久之，身心問題就都出現了。
想要生活得更舒服，就要提升鬆馳感。擁有鬆馳感的人，才能生活得遊刃有餘。
本書作者范俊娟結合多年的諮詢經驗和心理學知識儲備，教我們停下來思考自己過度內耗和焦慮的身心狀態，並分析出現這種習慣性身心模式的原因，通過具體的認知和行動方案教會我們由內而外養出鬆馳感，提升內在力量，告別負面情緒，以更健康積極的心態來抵禦世界的浮躁多變。
你是否感覺被生活折磨地身心俱疲？
你是否渴望放鬆點，可根本停不下來？
你是否一有點風吹草動，就寢食難安？
你是否很難允許自己放鬆享受片刻？
當今的人們普遍處在緊繃的狀態下，活得越來越內卷，越來越不安，就像一個個緊繃的皮筋，不敢放鬆也不會放鬆。久而久之，身心問題就都出現了。
想要生活得更舒服，就要提升鬆馳感。擁有鬆馳感的人，才能生活得遊刃有餘。
本書作者范俊娟結合多年的諮詢經驗和心理學知識儲備，教我們停下來思考自己過度內耗和焦慮的身心狀態，並分析出現這種習慣性身心模式的原因，通過具體的認知和行動方案教會我們由內而外養出鬆馳感，提升內在力量，告別負面情緒，以更健康積極的心態來抵禦世界的浮躁多變。
名人/編輯推薦
生活中感受到焦慮、壓力、緊繃感的廣大讀者。在職場上感到耗盡、焦慮，身心處於亞健康的廣大人士。在關係面前緊繃，感受不到幸福和愉悅的讀者。
您曾經瀏覽過的商品
購物須知
大陸出版品因裝訂品質及貨運條件與台灣出版品落差甚大，除封面破損、內頁脫落等較嚴重的狀態，其餘商品將正常出貨。
特別提醒：部分書籍附贈之內容(如音頻mp3或影片dvd等)已無實體光碟提供，需以QR CODE 連結至當地網站註冊“並通過驗證程序”，方可下載使用。
無現貨庫存之簡體書，將向海外調貨：
海外有庫存之書籍，等候約45個工作天;
海外無庫存之書籍，平均作業時間約60個工作天，然不保證確定可調到貨，尚請見諒。
為了保護您的權益，「三民網路書店」提供會員七日商品鑑賞期(收到商品為起始日)。
若要辦理退貨，請在商品鑑賞期內寄回，且商品必須是全新狀態與完整包裝(商品、附件、發票、隨貨贈品等)否則恕不接受退貨。