勇敢斷捨離，不再為難自己：撥開迷惘、通透人生從此體面快活的38道處世良方

人生沒有如果，選擇即是未來。

從來沒有人能打敗你，能打敗你的只有不安。

◆走踏社會的各式難題，如何體面地迎刃而解？

走踏社會總要面對，各種關於愛情、親情、友情與人情的難題。明知要說不，明知自己不甘願，卻總是無法果敢說出自己的心聲。

要如何體面地拒絕別人？要如何體面地分手？要如何實現體面生活？讓作者帶你直視內心的委屈，共感生活的難處，拿回你的勇敢。

◆ 實現人生願景，走出生活困境的人生哲學！

你是否覺得人生總在原地踏步，不管做什麼都事倍功半，低品質的生活一眼就能望到盡頭；想突破束縛，卻無從下手，即使花費了很大的力氣，也是做無用功？

人人都有著想實現的人生願景。但沿路上卻充滿著困難與苦痛，束縛著你，使你陷入迷惘中。讓作者用過來人的人生哲學，指出通透人生的關鍵思維，引領正在職涯低谷或情感迷霧的你走出生活困境。

本書特色

►用第一人稱視角，暢談「情感、人間關係、工作」人生三大面。

►輕鬆易讀、又帶點麻辣暢快的故事內容，讓人共鳴，感同身受。

►生活中的大小難題，用一針見血的金句，指出突破盲點的良方。

本書適合

‧準備好出航，卻等無東風吹散迷霧的你

喬詩偉

許庭韶　人生設計心理諮商所所長、諮商心理師

陳志恆　諮商心理師、暢銷作家

瑪那熊　諮商心理師、關係經營講師

自序

愈通透，愈體面

寫文章這些年，我當過很多人的﹁樹洞﹂，數不清的網友找我傾訴煩惱，有工作上的、感情中的、或是生活裡的。照理說，一千位讀者就有一千位哈姆雷特，如此多人的困惑也應該處處不同。

但令人訝異的是，這些人根據自身經歷提出的問題，除了主題有所區別，過程和結局都大同小異，就連他們的困惑與訴求也驚人地相似。有的人覺得自己特殊，性情與眾不同，動不動就陷入孤芳自賞、自怨自艾的境地，認為沒有人能真正讀懂自己；有的人想通過一個答案，來解決自己遇到的所有麻煩，從而讓複雜的生活簡單化，但結果往往大相徑庭，簡單的問題反而因此變得複雜。如此一來，舊的問題沒有解決，新的問題又因為怠惰以及逃避，源源不斷地產生。

大家感到非常疑惑，明明自己懂得那麼多的道理，為什麼依然過不好這一生？為什麼處處是遺憾，處處是痛苦呢？

其實，幸福的人分為兩種，一種是人間清醒，知進退，不鑽牛角尖；另一種是難得糊塗，懂豁達，不為難自己。這兩種人遇事待人，既看透，又不說透，自然就能活得通透、活得體面。

而那些活在半夢半醒之間的人，既不願意清醒，也不願意﹁糊塗﹂，專門與自己作對，不知變通，還害怕暴露弱點。

為此，他們不惜死鴨子嘴硬，將自己假裝成一個完美無缺的人，四處虛張聲勢，自欺欺人。有時候，他們還會像鴕鳥一樣將腦袋埋進沙子裡，以為看不到問題就沒有問題。久而久之，這些人就真的以為自己無所不能，而別人都一無是處。然而，他們愈神化自己，愈隔閡他人，就離真實的生活愈來愈遠。

人都是喜歡對號入座的，一旦入戲太久，就容易成為戲裡的角色，無法自拔。到最後，或許只是吃了三分的苦，就有可能誇張成十分，再浪費一百分的力氣去博得別人的同情。如此匪夷所思的行徑，一輩子都只是在做無用功。

人不應該只活在假像和想像裡，那樣得來的滿足感只是一時之歡！一個人想要真正地活得通透與體面，就一定要有正視壞習慣和自身弱點的勇氣。而如何讓讀者認清問題，接受現狀，改變自己，就是我寫本書的目的。

喬詩偉

二○二一年八月寫於湖南

自序　愈通透，愈體面 003

第一章　再忙也要捕捉生活中的快樂

1. 被動型人生，是一種不幸

2. 明日事，不用今日的你操心

3. 別讓負能量控制你

4. 天下無難事，只要肯放棄

5. 至少，讓努力與你有關

6. 一輩子如此短，記得珍惜

7. 偷過的懶，未來會加倍奉還

第二章　見過生活凌厲，依然內心向暖

1. 要永遠相信，美好的事就在下一刻

2. 比起泡茶講理，不如趕快行動

3. 拚命秀生活，累不累

4. 不要對生活失去耐心

5. 何必與自己的平凡為敵

6. 人生哪來那麼多的別無選擇

7. 關於「斷捨離」，你該這樣理解

8. 等不到伯樂，或許你不是千里馬

第三章　永遠不要等別人來成全

1. 你的考驗，對別人是種傷害

2. 自愛遠比他愛，更重要

3. 得不到的感情不是最美，最好放棄

4. 能打敗你的，只有不安

5. 感情失敗，問題在安全感

6. 我爸我媽不同意我們在一起

7. 給你喜歡過的人一些尊重

8. 只會動嘴說喜歡，既小氣又失敗

第四章　請把付出，留給值得的人

1. 談場有回有應的戀愛

2. 親愛的，請遠離病態型戀人

3. 「三觀」不合的人可以在一起嗎

4. 時間珍貴，請留給陪你走一生的人

5. 現在想來，感謝你的不愛之恩

6. 找對象不看人品，傷心又傷神

7. 有些事錯過，可能不再有

第五章　往事不回頭，未來不將就

1. 千萬別辜負每一個當下

2. 不要一直為不甘心買單

3. 與愛抬槓者對話的使用說明

4. 別硬撐，失敗的感情就放手

5. 人生沒有如果，選擇即是未來

6. 讓人生有另一種可能

7. 只有時光逝去，才能讓你記住一切