身為女人，一定要學會愛自己
活出自我才是最美的模樣

到婦產科看診，仍有大半的女性扭扭捏捏、害羞卻步。面對自己的身體構造無法光明磊落，不帶標籤地好好說出來。
女人總習慣性地被要求有美麗的外表、端莊的氣質……符合各種別人對她的期待，但這真的是妳想要的嗎？
女人該有自己的美學和對美的定義，或許相似，但不會也不需要相同，只有自己能夠定義自己。

妳是不是對自己的私密保健有許多疑問：
□生理期前後，白帶很多，而且會癢……
□月經結束肚子還是很痛，有時肛門也會痛……
□懷孕時，是否該停止性行為呢？
□凍卵怎麼做的？我有需要凍卵嗎？
□胸部按摩能幫助胸部Up Up嗎？
□穿緊身內衣真的會增加乳癌風險？
□蔓越莓可以預防泌尿道感染嗎？

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國泰婦產科名醫師教妳了解自己、認識自己身心基礎，釐清常見的身體和生理迷思，重新定義自己。

專家推薦
新竹國泰綜合醫院院長暨婦產科醫師曾英智

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作者簡介

因接生嬰兒時那劃破寂靜的生命吶喊而踏上婦產科的道路，其後在台大醫院專業的醫事訓練中，一次次地發現女生、女人、女性，需要照顧自己，更需要互相照顧。

因而致力於打造一個讓女性放鬆、能展現自我，更能夠守護與支持彼此的醫療環境與婦產科選擇。喜歡品嘗好吃的滋味、追求美麗的事物，包括美好的體態，因此，總是在體重與美食之間拔河。

除了醫師身份外，同時也是媽媽寶寶、嬰兒母親、媽媽經、媽咪拜等婦產科與女性議題雜誌與網站專欄作者。

現任／新竹國泰綜合醫院婦產科主治醫師
經歷／臺大醫院婦產部總醫師、住院醫師

Facebook臉書：美麗而剽悍婦產科女醫張瑜芹醫師

名人/編輯推薦

推薦序
新竹國泰醫院院長婦產科醫師曾英智

「美麗而剽悍婦產科醫師張瑜芹」光是這稱號就讓我印象深刻。這是我看到瑜芹醫師的第一印象，謙遜但不卑不亢、專業且有原則的態度，讓我對瑜芹醫師讚許有加。

婦產科是專門面對女性健康的醫學，但當我們談論女性健康時，我們其實不僅談論一個醫學領域，而是一個涉及生理、心理、社會層面的廣闊話題。瑜芹醫師的這本《女性私密保健全書》中，闡釋女性的身體、常見問題、疾病以及最最重要的，是對健康與社會觀念的迷思，這點尤其重要。更從瑜芹醫師的人生態度與故事出發，點出女性面對生活、工作、關係、自我的參考方向，我覺得這本指南被成為「保健全書」當之無愧。

從醫三十餘載的我，有幸與許多優秀的醫療專業人員合作，張醫師的專業與熱情令人印象深刻，其對於自我與人生的態度更值得大家認識。

瑜芹醫師除了開刀技術精湛深得我信賴外，對於醫病關係的堅持、病人權益的堅持也值得稱讚，更是一位對女性自我與認同充滿熱情的倡議者。她的工作與表現不限於醫療院所之內，在社區、偏鄉孩子的健康教育以及社會參與等面向都可以看見。（譬如參與全國女孩聯盟、One-Forty、心輔犬等社會回饋專案）

這本書正是專業與人生都投入的她，理想與實踐並重的她，重要的作品與結晶，當中涵蓋從基礎生理知識到複雜疾病各方面說明，也揭示了女性身體的迷思和謠言。淺顯易懂的語言使讀者能夠更好地理解和關心自己的身體，更能看見自我與人生的方向，這也是女性健康的關鍵，不僅只有身體，而是身心靈都健康。

最後，作為她的同事、主管、夥伴以及專業的婦產科醫師，我推薦這本書，也推薦張醫師，從未成年女性的認識、成年女性的適應到為人父母與長輩的傳承，這本書與張醫師都值得信賴。

推薦序　新竹國泰綜合醫院院長曾英智
序

一、女性之所以為女性：女性的生殖器官
｜認識生殖器官
｜女性外生殖器官
｜女性內生殖器官

二、子宮的每月大會：月經
｜正常月經
｜經痛
｜經痛常見的中西醫解法
｜月經來不停
｜月經遲到、不來
｜月經量怎樣算太多？怎樣算太少呢？
｜衛生用品這麼多，該怎麼挑選適合自己的？

三、常見的女性疾病
｜「悶臭癢」是最常見也最惱人的問題
｜白帶、黃帶、紅帶……分泌物的顏色好奇怪
｜坐立難安的泌尿道感染
｜傻傻分不清楚的子宮肌瘤與肌瘤肌腺症
｜子宮肌腺症、子宮內膜異位症與巧克力囊腫
｜卵巢腫瘤
｜子宮頸抹片
｜HPV是什麼？
｜多囊性卵巢
｜乳癌篩檢
｜子宮內膜癌篩檢
｜卵巢癌篩檢

四、身體謠言追追追
｜吃鳳梨下面真的會香香的嗎？
｜益生菌、蔓越莓吃了真的有效嗎？
｜葉酸、鐵劑、維他命D3、DHA（魚油、藻油）、鈣片到底要怎麼補？
｜四物湯、中將湯、生化湯，到底要喝多少湯啦？
｜經期迷思
｜懷孕禁忌多多？！
｜坐月子這也不可以，那也不可以！

五、避孕迷思大會
｜高潮有幾種？潮吹又是什麼？
｜我的小陰唇需要整形嗎？
｜產後做愛，老公說我變鬆了怎麼辦？產後漏尿又該怎麼辦？
｜「這樣的話會懷孕嗎？」
｜凍卵怎麼凍？我有需要凍卵嗎？

結語　婦產科女醫給所有女性的建議
Ｑ＆Ａ來函照登，你答對了幾題？

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