女人如何活出自我：女性生命中的強大原型（簡體書）

古希臘女神的名字和她們的神話已經存在了幾千年，本書基於阿爾忒彌斯、雅典娜、赫斯提亞、赫拉、德墨忒爾、珀耳塞福涅、阿佛洛狄忒這七位希臘女神，提出一種新的女性心理學。希臘神話中的每一個女神都有獨特的才能和價值觀，她們囊括了人類特質的全景。每個女神代表不同的原型：對獨立自主、創造力、權力、智力挑戰、精神信仰、性或關係的渴望等。而現實生活中的女性，有的重視婚姻和孩子，有的卻把獨立和成就放在首位；有的是外向的專業人士，有的則是內向的宅女等。她們身上的這些個性質量都與希臘女神有著不可思議的相似性，可以說她們心中都有不同女神在運轉。本書透過希臘女神的視角，描述和分析女神原型各種行為模式和個性特質，幫助現實中的女性構想並召喚內心所需要的優勢和特質，以及如何利用這些經久不衰的原型的力量，做出自己每個人生選擇，做自己人生故事的主角。

簡·筱田·博倫（Jean Shinoda Bolen），醫學博士，精神病學家、榮格分析師以及國際知名作家和演說家。她的著作有《心理學之道》《每個男人心中的男神》等。她是美國精神病學協會的杰出終身研究員、加州大學舊金山分校的精神病學臨床教授，以及女士基金會和國際超個人協會的前任董事會成員。她現居加利福尼亞州的馬林縣。

1. 女神理論的奠基之作。本書透過希臘女神的視角，描述和分析女神原型各種行為模式和個性特質，幫助現實中的女性構想並召喚內心所需要的優勢和特質，以及如何利用這些經久不衰的原型的力量，做出自己每個人生選擇，做自己人生故事的主角。

2. 視角獨特，女性成長。本書結合了女性心理學、女性主義、榮格心理學與希臘神話。而基於希臘女神原型理論，描繪了不同類型、處於人生不同階段的女性發展的可能性、方向和路徑，為現代女性自我的建立和發展提供了多樣化的參考與藍圖，也有助於我們從更廣泛、深刻的視角理解女性這一獨一無二的存在。

3.可讀性、實操性強。本書是女神原型理論與療癒創傷、激活內心力量相關案例相結合，加之行文流暢優美，具有非常強的可讀性和自助性。

前 言

30周年紀念版簡介

簡 介 每個女性內心都有女神 / 009

第一章 作為內在意象的女神 / 019

第二章 將女神激活 / 029

第三章 處女女神：阿爾忒彌斯、雅典娜和赫斯提亞 / 039

第四章 阿爾忒彌斯：狩獵和月亮女神，競爭者和姐妹 / 049

第五章 雅典娜：智能和手工藝女神，戰略家和父親的女兒 / 075

第六章 赫斯提亞：爐灶和神殿女神，智者和未婚姑媽 / 105

第七章 脆弱女神：赫拉、德墨忒爾和珀耳塞福涅 / 129

第八章 赫拉：婚姻女神，承諾制定者和妻子 / 135

第九章 德墨忒爾：谷物女神，養育者和母親 / 161

第十章 珀耳塞福涅：少女和冥後，樂於接受的女人，母親的女兒 / 187

第十一章 煉金術女神 / 211

第十二章 阿佛洛狄忒：愛與美的女神，具有創造力的女人，情人 / 219

第十三章 哪位女神能得到金蘋果？ / 247

第十四章 每個女人內在的女英雄 / 261

附錄1 希臘神話中的神和英雄 / 277

附錄2 女神表 / 281

致謝 /283

將每一位女性的人生故事徐徐展開，她們都是當之無愧的主角。作為精神科醫生，在聽過上百個私人故事後，我在其中嗅到了神話的味道。這些女性來看精神科的原因各不相同，或者因為心情低落、無法正常生活，或者聰明地意識到了自己必須理解和改變當下的困境。在我看來，無論哪種情況，都是為了學習如何在自己的人生故事中成為一個更好的主角或英雄。而為了能達到這個目標，女性需要清醒地作出決定，從而塑造自己的人生。其實，正如文化刻板印象對女性施加了強大的影響，而女性曾對此毫無察覺，同樣，對於內心的強大力量如何影響著自己做什麼和感受什麼，她們可能也一無所知。在本書中，我將借用希臘女神來闡述這些內心的力量。

這些強大的內在模式——或原型——造成了女性與女性之間的不同。比如，有些女性需要依靠一夫一妻制、婚姻或者孩子來獲得滿足感。傳統的角色對於她們來說非常有意義，當這些目標遙不可及時，她們便會感到悲傷和憤怒，而這與另外幾類女性截然不同。比如，有一些女性，她們珍視自己，追求個人獨立，專注於實現那些對自己來說很重要的目標。還有一種女性，她們所尋找的是高強度的情感刺激和嶄新的人生體驗，因而總是不停地在關係中淪陷或者經常換工作。此外還有一些女性，她們尋求孤獨，覺得自己的精神世界才是最重要的。由於內心之中被激活的女神有所不同，所以同樣一件事物，對一種類型的女性來說可能會帶來滿足和愉悅，但對另一種類型的女性來說則毫無意義。

不僅如此，在同一個女性內心可能還會存在多個女神。越是複雜難懂的女人，在其內心活躍著的女神可能就越多。除此之外，一個女神也許能夠滋養其心靈的某一部分，但對其心靈的其他部分來說可能毫無意義。

女神可以幫助女性了解自身，了解自己與其他男人和女人的關係，了解自己與父母、愛人和孩子的關係。與之相關的知識也能幫助人們窺探到內心的驅動力、失望感或者滿足感的根源，以及為什麼這些根源並不能對所有女性都施加影響。

男性也能從這些與女神相關的知識中獲取豐富的信息。對於那些想要更好地去了解女性的男人來說，借助於女神模式，他們能夠了解不同類型的女性並調整對女性的期待。此外，女神模式還能夠幫助男性來了解那些看起來複雜而矛盾的女人。

對於那些與女性工作的心理治療師來說，與女神有關的知識可以在他們的臨床工作中發揮作用，幫助他們真正走進患者的人際衝突和內心衝突。女神模式能夠解釋人格差異，幫助分辨潛在的心理障礙和精神症狀，同時也能預示處在特定女神模式中的女性將會如何成長。

在過去的 3000 年裡，希臘女神始終栩栩如生地活在人類的想象力之中。借由希臘女神所提供的女性形象，本書從一個嶄新的心理學視角來重新認識女性。這樣的女性心理學與之前所有用來定義所謂“正常”女性的理論不同，不會將女性框定在“正確的”模型、“正確的”人格模式，抑或“正確的”心理結構之中。

我對女性的認知很大程度上來自我的職業生涯——在辦公室作為一名精神科醫生和榮格分析師時，在督導學生以及教書時，在加州大學精神病學系作為臨床學教授時，以及擔任舊金山榮格學院的分析師督導時。然而本書所試圖構建的女性心理學不僅僅來自這些專業經驗，更取材於我作為女性的生活經驗。我所承載的女性身份——女兒、妻子、母親，都為此貢獻頗多。與女性朋友們的交流以及在女性團體中的經歷，也令我獲益匪淺。透過交流，我與其他女性互為鏡像——在她們的經驗中照見自己，發現新的自我，也映射出彼此的共性。

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