正面教養，我把孩子變乖了（最新修訂版）

美國兒童心理學大師正面教養法，
導正孩子偏差行為，改善親子不良關係。

不是愛的教育錯了，是用的方法錯了！
只要徹底執行書裡傳授的正面教養法，
不用嘮叨、不須抓狂、不必失控打罵，
立即就能看到孩子驚人的正向轉變！

專治孩子的偏差行為，讓孩子心甘情願改掉壞習慣並提升品格力！
□脾氣火爆 尖叫打人 愛講髒話 不想做功課
□頂撞師長 上課遲到 態度惡劣 超級不合群

成功教養的第一原則：
在對的時機，使用對的方法！

掌 握 教 養 力 的 六 個 好 方 法

1開口說「請」
口氣不強迫，孩子更願意遵行
自以為是的尊嚴造成永無止息的反抗。
用「請」要求，比用「 馬上去做」脅迫，
效果好10倍，而且親子關係不變壞。

2看見孩子的好
讚美不能少，好行為要嘉獎
把握隨時、立即、經常的原則，
搭配熱情口氣與肢體接觸，
具體說出「孩子哪部分表現很棒」。

3逆向的正面思考
鼓勵好行為取代挑剔壞行為
別只看到孩子做不好的部分，
多鼓勵他的好行為（即使只有一點點），
當孩子繼續保持，偏差就會變少。

4有效消滅不當行為
漠視比處罰效果好很多
對於孩子的不好行為，
大人最好不要給予太多的關注，
時間一久，便能殲滅壞行為。

5不要用「問句」要求
給清楚、明白、直接的指令
具體說明想要孩子做什麼。
例如不要說「現在是睡覺時間」，
而應該說「請進房去，躺到床上」。

6拉近親子距離
盡量陪孩子一起完成任務
例如在準備上床睡覺的時間，
帶著孩子走進房間，並陪伴他一陣子，
千萬別因心急而粗魯的推孩子。

3歲小霸王或是青春期逆子是否讓你精神緊繃、求救無門？
改變孩子不用靠藥物、不需治療，不需打罵、不用處罰，
只要針對孩子行為擬定凱茲丁計畫，原來教孩子可以這麼有效率！

有效教養的6大原則
‧原則1：逆向的正面思考>>鼓勵好行為取代不好行為
‧原則2：強化正面行為>>不斷地嘉獎好行為
‧原則3：加強練習>>讓孩子重複「表現好行為、獎勵」的模式
‧原則4：具體化>>把複雜的行為分解成一個個步驟
‧原則5：消滅不當行為>>漠視會比處罰效果好很多
‧原則6：ABC法則結合併用>>讓孩子的行為變得可預期

作者簡介

艾倫‧凱茲丁Alan E. Kazdin
耶魯大學心理學教授、耶魯教養中心與兒童行為門診部主任，曾任美國心理學會會長。
為美國兒童心理學大師，其提倡的正面教養法，專治孩子偏差行為。耶魯校友雜誌《Yale Alumni Magazine》便以「如果你家的孩子尖叫、打人、踢人、咬人－別緊張，放輕鬆，凱茲丁會幫助每位爸媽，找出自己的中心教養」來介紹他。
著有眾多與兒童心理與行為處罰相關的專業書籍，並被譯為多種語言，在數十個國家發行。

相關著作：《正面教養,我把孩子變乖了【暢銷修訂版】》

譯者簡介

莊綉雲
東吳大學英語系畢業。喜愛閱讀與音樂。具有豐富的編輯與翻譯經驗，目前專職翻譯。
譯有《幼教老師不用數到3的秘密》、《天才保母Jo：10大教養金律》、《快樂教養100問》、《給寶寶的100個幸福承諾》等書。

1
教養的七大迷思
‧迷思一：處罰可以用來改掉孩子的壞行為？
‧迷思二：不斷提醒孩子，才可以產生較好的行為？
‧迷思三： 跟孩子解釋為何某項行為是錯的，就可以讓孩子停止那項行為？
‧迷思四：過多讚美只會寵壞小孩？
‧迷思五：孩子做個一、兩次，就表示孩子以後就能上手了？
‧迷思六： 我的其他小孩並不需要特殊訓練，所以這個小孩當然也不需要？
‧迷思七：孩子表現出來的行為，目的是想操控一切？

2
有效教養的六大原則
‧原則一：逆向的正面思考＊鼓勵好行為取代不好的行為
‧原則二：強化正面行為＊不斷地嘉獎好行為
‧原則三：加強練習＊讓孩子重複—表現好行為、獎勵—模式
‧原則四：具體化＊把複雜的行為分解成一個個步驟
‧原則五：消滅不當行為＊漠視會比處罰效果好很多
‧原則六：ABC法則結合併用＊讓孩子的行為變得可預期
‧正向教養法常見問答

3
學齡前的孩子：愛亂發脾氣、扔東西
—在對的時機用對的方法
‧界定問題及逆向的正面思考＊找出孩子問題行為，並提出重塑的目標
‧立刻處理問題＊針對最嚴重的行為，一次一個就好
‧第一週計畫可以預期什麼？＊期待不需太高，有改變就可以
‧成功的關鍵*讚美絕對是最重要的

4
六至十二歲的孩子
—小霸王、上學遲到、兄弟姊妹吵架、不愛做功課
‧超市小霸王＊從不給糖就搗蛋變成乖就有糖吃
‧上學遲到＊從賴床變成聽到鬧鐘就起床
‧兄弟姊妹吵架＊從動不動就吵變成和睦相處
‧逃避功課＊從愛寫不寫變成順利完成作業
‧讓老師一起參與計畫＊卡片制度掌握孩子在校表現

5
前青春期的孩子
—態度惡劣、語言粗俗、單獨在家及其他問題
‧以前瞻性的眼光看待孩子＊做好心裡建設迎接孩子成長
‧這些孩子是怎麼了？＊同儕的影響力超過父母
‧挑戰規範＊只不過想擴大自由的尺度
‧家庭價值觀＊固定的家庭活動可拉近親子距離
‧妥協的藝術＊在底線之前，考慮適時妥協的可能
‧適用於前青春期的方法＊點數表也該改頭換面了
‧態度不佳＊從火爆小子變成禮貌天使
‧自己在家＊沒有父母看管也能不逾矩
‧和孩子商量＊父母保持彈性親子好溝通
‧發脾氣與日常生活＊在平時就該保持溝通管道暢通

6
如何適當處罰
—最常被誤解、誤用及濫用的教養方法
‧多種導致處罰迷思的動機＊不打不成器只會打壞孩子行為
‧處罰的作用與副作用＊一次比一次嚴重的飲鴆止渴
‧如何適當處罰＊處罰應搭配鼓勵正向行為加強計畫
‧普遍的處罰方法：隔離＊最好不要太長、太密集

7
特殊狀況—如何帶出好行為，同時改善一個以上的孩子的不當行為
‧幫助啟動好行為＊只要有了開始，行為就有希望改變
‧分享成果＊分享獎勵讓孩子有成就感
‧團體計畫＊善用同儕力量效果倍增
‧低頻率不當行為的計畫＊使用模擬練習來製造足夠的機會

8
給父母的教戰手冊
‧什麼時候需要教戰手冊＊行為不如預期時，先想哪裡錯了
‧常見的難題（以及快速矯正）＊千萬不要動不動就給獎賞
‧教戰手冊的原則＊千萬不要訂過高的標準與期待
‧一般性問題＊偶爾失控或中止不會影響計畫
‧更棘手的問題＊不要動不動就用特殊方案

9
幫助孩子越來越完美
‧繼續保持好行為＊當行為變成習慣，就不需要靠獎勵了
‧停止計畫＊讓嘉獎方式斷斷續續或延後
‧轉移行為到新情況＊請相關情境的人提供協助

10
教養壓力與家庭混亂
‧教養壓力＊孩子的壞行為對父母造成不同程度壓力
‧教養壓力對於父母和孩子行為的影響
‧壓力對依附關係的影響＊讓父母變得更專制與衝動
‧如何處理教養壓力＊保留專屬父母的時間與朋友
‧壓力研究與家庭案例＊高壓家庭影響撫養孩子的態度
‧家庭的混亂狀況＊吵雜、活動多、無法掌握成員行蹤
‧建立家庭秩序＊作息愈是固定，愈少產生混亂的狀況
‧多少命令算太多？
‧尋求專業協助＊當你喘不過氣來，治療可幫你恢復平靜

11
為孩子尋求援助
‧何時及為什麼計畫不能改變行為
‧藥物與飲食＊要視孩子的問題選擇最小的傷害
‧為孩子尋求協助＊選擇效果最好、花費較少、限制較少的方法

結論—正面教養法

附錄 適合不同年齡層孩子的獎品範例