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能量飲食(簡體書)
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能量飲食(簡體書)

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疲勞的真正罪魁禍首並不在於腎上腺疲勞的先入為主的觀念,補充能量也不在於以耗時和不切實際的方式來改變我們的生活。相反,核心的根本原因在於細胞,特別是線粒體缺乏,我們可以通過簡單的、直接的營養策略來解決這個生物學問題。 本書將帶領讀者深入瞭解人體的細胞能量中心,探索影響線粒體和身體系統整體工作的最大壓力源。然後,用明確的營養方法和特定的食物、營養補充劑來使你:獲得更好的睡眠;降低血壓;幫助穩定血糖水平;減輕超重;提高記憶力和注意力;提高心理健康;終將使身體脫離防禦模式,進入最佳狀態,通過最大限度地發揮生理機能的潛力,在能量、大腦功能、情緒和健康方面達到頂峰。

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