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商品簡介
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本書中，作者解釋了如何創建、組織和架構足球專項體能訓練課程。週期性訓練是體能訓練的系統計劃；解決了組織訓練負荷的問題，以便在一個賽季的不同階段實現團隊的最優表現；提供了包括個人和團隊發展所需的體能訓練方法，例如有球和無球熱身、體能、技術、戰術、小場地比賽、進攻、防守、從防守到進攻和進攻到防守的轉換。本書中的體能練習非常有創意，旨在複製競爭性的比賽，讓球員習慣於在球場上快速做出決定並解決比賽中出現的問題。體能教練需要對比賽有深刻的瞭解，因為在一次訓練中所有的練習都必須以一種與團隊戰術組織相關的共同思維方式結合在一起。
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