用手指按摩治病痛

陳飛松
●中國保健專家
●中國中醫科學院研究員
●北京中醫醫院主任醫師
●世界針灸學會聯合會考試委員會副祕書長、教授
1993 年獲衛生部（現國家衛計委）、中國中醫藥管理局和中國衛生部評選的「全國首屆百名中青年醫藥科技之星」稱號。1997 年獲中國中西醫結合學會「全國優秀中西醫結合青年骨幹」。現為北京亞健康防治協會會長、中國中西醫結合學會理事兼青年工作委員會委員、中華中醫藥學會內科分會委員、北京醫學會腫瘤專業委員會委員、北京抗癌協會理事。擔任《中國臨床醫生》、《北京中醫》、《中國中西醫結合消化雜誌》等期刊編委。

蓋國忠
●醫學博士
●中國中醫科學院主任醫師
●博士研究生導師
●中國首批優秀中醫臨床人才
吉林省名中醫，畢業於長春中醫藥大學和黑龍江中醫藥大學。師從於國醫三大名家：任繼學終身教授、張琪終身教授和王永炎院士。主要從事中醫內科慢性病的中醫藥診療研究等工作。學術上突出中醫治未病思想和立體的中醫藥診防模式。擅長診治冠心病、心絞痛、中風病、糖尿病、痛風等。

動動手，保健康

人吃五穀雜糧，身體免不了會出現些病痛。對常見的疾病多一些認識和了解，面對病痛時就多少能有些把握，不至於三天兩頭都往醫院跑。即使你不是醫藥專業人士，也有必要了解一些醫藥、護理、急救等等的知識和技能，這些並不是僅有受過訓練的專業人員才能學習，千萬不要小看自己的能力，每個人都是自己最可靠的保健醫生。
近幾年來，傳統醫學的養生、康復方法逐漸受到社會大眾的推崇，手診就是其中之一，它是一種既能診斷疾病又能幫助身體康復的治療方式，在眾多養生保健方法中，以其方便、快捷、簡單、易學、實用、有效等特點獨樹一幟，迅速地贏得了人們的喜愛。手診手療，有其操作簡便、易學易懂、療效靈驗、不費金錢等諸多優點，符合老百姓對治療方法「簡、便、廉、驗」的要求，所以能長期在民間廣泛應用並廣為流傳。這種診治方式不但診斷準確率高，能及時發現病情，且既無需任何儀器，又無毒副作用，隨時隨地可進行診查和治療。
本書主要有兩大特點：第一，圖文並茂，內容詳盡。每章透過大量的彩色圖片幫助讀者準確定位，並透過通俗易懂的手診步驟和手療方法幫助讀者進行自我按摩保健，為初學者打開了看手診病、手療治病的大門。第二，書中不僅介紹了各種疾病的按摩方法，還將常用的掌紋、手部穴位、全息圖等單獨羅列，便於速查。除此之外，本書還介紹了各種常見疾病的護理方法，針對疾病的治療。還特別配備了手操保健的內容。這部分內容，始讀者既可以配合按摩手部穴位來使用，達到治療疾病的目的之外，也可以單獨進行操保健，達到靈活手指、強身保健的目的。基礎知識結合實際運用，必然使讀者輕鬆掌握手診手療知識，成為自己按家人的保健良醫。
值得提出的一點是，本書不僅涵蓋了望手診病的內容，還介紹了簡單易操作的手部健康操，讓您動動手指，輕鬆擁有健康身體。
還有一點是，書中內容圖文並茂，配有大量的手紋圖，尤其可貴的是還配有許多真實的墨印手紋圖，為您學習手診提供了真實的參考資料。
本書採用生動活潑的形式講解手療手診知識，旨在使人們透過觀察手的色、形變化，從手部所反映的訊息來了解身體健康狀況，及早發現疾病，及時治療。內容簡單明了，深入淺出，言簡意賅，十分實用，是一本不可多得的家庭醫學保健書。

【推薦序】
一手掌握自身健康

手診是中醫診斷學中「望、聞、問、切」的「望法」中的一種，是一種既古老又現代的中醫診病方法。說是「現代」，是因為它是在近二十年才得到迅速發展、漸趨完善的一門新的診斷科學──掌紋醫學，尤其是可自診的獨特診病方法，頗受一般群眾的歡迎。
何謂手診？手診便是指通過觀察掌紋、掌色、掌形的變化診斷疾病的一種方法。它和看手相有著本質的不同。在中醫理論中，認為人體是一個有機的整體，局部與整體是辨證統一的，兩者緊密聯繫，不可分割，所以當人體局部發生疾患時，往往在人體的其他部位也有所反應。正如《黃帝內經：靈樞．本藏》中記載：「有諸於內，必行於外」，「視其外應，以知其內臟，則知其病矣」。而手診作為中醫望診的一個分支，古已有之，《靈樞．經脈》中記載：「胃中寒，手魚之絡青矣；胃中有熱，魚際絡赤；其暴黑者，留久痹也……」。清代《小兒推拿廣義》中更是詳細記述了通過手掌診斷、治療疾病的方法。
這本《指療》中，介紹了豐富多樣的內容，並以簡明易懂的圖示說明手診的基礎理論，讓人不僅可以輕鬆讀懂書中所講解的病症，也可以輕鬆學會對應該疾病的手操，不論是做為手診愛好者的入門指南，或做為醫者的手診工具書，都相當實用。讀者隨時可以參照圖示，對照自身手部的變化特徵，大致掌握自己的身體健康情形，進而預防疾病的發生，堪稱為一本居家必備的健康養生寶典。

台灣基層中醫師協會理事長
台北市中醫師公會名譽理事長
陳潮宗中醫診所院長
陳潮宗中醫師

閱讀導航
手診手療速查圖解

第一章　神奇的手診手療術
　手與手診．手的特性與以手診病
　指紋和掌紋．紋路提示身體的變化
　指甲．小細節預示大問題
　手指．手指形態與身體健康
　手療．以手診病，更可以手療病
　操作方法．手部按摩療法體驗
　Column「隨身藥箱」——手部的反射區（一）

第二章　手掌掌紋線健康密碼速查
　感情線．提示呼吸系統功能的1線
　智慧線．提示心腦健康的2線
　生命線．提示體質經歷狀況的3線
　健康線．提示身體免疫力狀況的4線
　玉柱線．提示心血管系統功能的5線
　障礙線．提示人體精力狀況的6線
　成功線．提示血壓高低的7線
　放縱線．提示生活習慣的8線
　過敏線．提示肝臟免疫功能的9線
　土星線．提示精神壓力狀況的10線
　性線．提示泌尿生殖系統功能的11線
　酒線．提示肝臟健康狀況的12線
　雪梨線．提示特殊疾病的13線
　貫通線．提示遺傳性疾病的14線
　Column「隨身藥箱」——手部的反射區（二）

第三章　手掌病理紋疾病信號速查
　「十」字紋．提示疾病早期的病理紋信號
　「△」形紋．提示疾病中期的病理紋信號
　「□」形紋．提示病情穩定的病理紋信號
　「☆」形紋．提示突發疾病的病理紋信號
　「井」字紋．提示慢性炎症的病理紋信號
　「○」形紋．提示外傷痕跡的病理紋信號
　「島」形紋．提示腫瘤囊腫的病理紋信號
　「米」字紋．提示臟腑淤滯的病理紋信號
　Column「隨身藥箱」——手部的反射區（三）

第四章　手診手療循環、呼吸系統疾病
　高血壓．舒緩降壓、長期調理
　低血壓．補虛扶正、調理氣機
　冠心病．益氣養心、解鬱昇陽
　貧血．強化脾胃、滋補氣血
　感冒．疏散風邪、解表宣肺
　咽喉炎．疏風清熱、滋陰利咽
　支氣管哮喘．宣肺理氣、化痰定喘
　慢性支氣管炎．健脾溫腎、理氣化痰
　肺炎鏈球菌感染症．滋陰潤肺、消炎止咳
　肺結核．潤肺滋陰、止咳去燥
　Column「隨身藥箱」——手部的反射區（四）

第五章　手診手療神經、內分泌系統疾病
　神經痛．活經通絡、祛淤止痛
　精神官能症．疏肝解鬱、養心安神
　癲癇．熄風定癇、豁痰開竅
　躁鬱症．穩定情緒、長期治療
　腦神經損傷．逐淤通絡、補脾益腎
　急性腦血管病．疏通經絡、活血化淤
　糖尿病．疏肝降糖、益氣養陰
　甲狀腺亢進．疏肝理氣、寧心安神
　更年期症候群．調理衝任、平衡陰陽
　Column「隨身藥箱」——手部的反射區（五）

第六章　手診手療消化系統疾病
　慢性胃炎．疏肝理氣、活血暖胃
　胃下垂．健補脾胃、昇陽舉陷
　消化性潰瘍．行氣解鬱、補脾溫中
　胃、十二指腸潰瘍．調整腸胃氣機
　膽結石．利膽排石、益脾止痛
　膽囊炎．疏肝利膽、退熱止痛
　肝硬化．疏肝健脾、活血化淤
　慢性腹瀉．疏肝健脾、調理胃腸
　腸炎．清熱利濕、溫腎補脾
　痔瘡．涼血散淤、清熱解毒
　Column「隨身藥箱」——手部的反射區（六）

第七章　手診手療骨科、泌尿生殖系統疾病
　頸椎病．溫經散寒、疏經活絡
　肩周炎．溫經散寒、通絡止痛
　腰椎間盤突出．舒筋活絡、溫經散寒
　類風濕性關節炎．通經活絡、清熱祛濕
　泌尿系結石．清熱利水、消炎化石
　尿路感染．清熱瀉火、利濕通淋
　腎炎．清熱去燥、活血化淤
　攝護腺炎．清熱利濕、溫腎化氣
　男性性功能障礙．益氣壯陽、強腰固腎
　披衣菌、黴漿菌感染．清熱解毒、防止傳染
　Column「隨身藥箱」——手部的反射區（七）

第八章　手診手療婦科、兒科疾病
　乳腺增生．疏肝健脾、軟堅散結
　痛經．調經止痛、順暢氣血
　月經不調．調經止痛、溫經補血
　子宮肌瘤．活經通絡、益氣止痛
　不孕症．培補腎氣、化痰祛淤
　帶下．健脾利濕、補腎止帶
　卵巢囊腫．活經通絡、祛淤散結
　小兒消化不良．健脾益氣、和胃化濕
　百日咳．疏風止咳、潤肺健脾
　小兒遺尿．益腎壯陽、補氣健脾
　小兒疳積．健脾和胃、調和氣血
　小兒便秘．潤腸通便、清熱生津
　Column「隨身藥箱」——手部的反射區（八）

第九章　手診手療皮膚科、五官科疾病
　濕疹．清熱利濕、祛風止癢
　蕁痲疹．清熱祛濕、祛風止癢
　青春痘．清熱化淤、滋陰寧神
　乾癬．清熱解毒、活血化淤
　扁桃腺炎．疏風清熱、養陰潤肺
　過敏性鼻炎．溫肺固表、疏散風寒
　青光眼．疏肝活血、清熱解毒
　白內障．滋補肝腎、益睛明目
　角膜炎．祛風止痛、清肝瀉火
　急性結膜炎．疏風清熱瀉火
　牙痛．清熱祛風、消炎止痛
　Column「隨身藥箱」——手部的反射區（九）

第十章　手診手療亞健康小毛病
　頭痛．舒精養神、祛風止痛
　腰痛．通經活絡、活血止痛
　失眠．滋陰補腎、通暢氣機
　眩暈．祛痰健脾、益氣養血
　休克．益氣固脫、活血生津
　昏迷．開竅通閉、斂陽固脫
　眼睛疲勞．養肝益腎、益睛明目
　便祕．通腑導滯、益氣生津

附錄　手部常用穴位一覽表

手與手診
從手診出疾病
手診是運用視覺、觸覺等，透過手上不同部位的徵象進行疾病的預測、診察、治療，以瞭解人體健康或疾病狀況的一種特殊診斷方法。以對手形、指形、指紋、掌紋、手色、指甲等各部分的觀察，全面蒐集診斷依據，以中醫理論為指導、以全息醫學為基礎，中西醫結合運用，動態而直觀地揭示人體狀況的發展趨向，從而為保健治療提供客觀而豐富的診斷資料。
人類認識自然，80%以上信息都經由視覺獲得，無論西醫的「視、觸、叩、聽」，還是中醫的「望、聞、問、切」，觀察人體表徵的診病方法均列首位。而我們現在所說的手診，是指對手部的望診，它主要分為氣色形態、手紋和手形三大類。
時刻反映身體變化的「晴雨表」
手與人體內臟、經絡和神經都有著密切聯繫，而各種疾病或多或少跟內臟器官也有聯繫。所以，如果體內潛在有病理變化時，不論是早期的、中期的、還是晚期的，都會或隱或現地在手上反映出來，留下不同的印記，從而給我們觀察時提供診斷依據。以掌紋來說，它的形狀由遺傳決定，一般比較穩定，但當其受到環境因素的影響時，就會發生改變，從而提醒我們身體正在悄悄地發生變化。
生命的第二張臉
經過手診專家多年來的臨床運用，望手診病已基本形成體系。目前主要是透過觀察掌紋、手指、指甲和手掌的色澤、形狀、紋理等方面的變化來預測、判斷疾病的發生和發展。其中掌紋診病的運用最為廣泛，藉由觀察、分析掌紋可以診斷出一百多種疾病，因此掌紋也被稱為「生命的第二張臉」。
手診給我們提示了身體的健康狀況和可能發病的信號。學習和研究手診，有助於瞭解先天稟賦、「七情」活動、發病狀況、病勢趨向以及各種隱藏的疾病等，不但給醫務人員診病提供線索，也有助於個人對自身健康的觀察，以便及早進行自我調控，防患於未然。
手診的發展：
手診的起源可追溯至遠古時期，人們透過長期觀察手上的紋路，發現了疾病與紋路的規律性變化。後來被廣泛運用於醫家對病情的診斷，到清代時還出現了手診的專門著作。現在手診已成為中國醫學臨床診斷的一部分。

指紋和掌紋
從指紋診出疾病
在手診中，指紋和掌紋都可以作為診病的依據。指紋多用於先天遺傳病的診斷，掌紋除了可以診斷先天遺傳疾病，還可以用來診斷後天的各種疾病。
指紋是皮紋圖形在手指特定部位的表現，是人們觀察最早，並且研究最多、應用最廣的部分。指紋主要是根據遺傳基因形成的，所以它是不會改變的。除了刑事偵察上將其作為鑑別個人身分的依據外，還可以用來診斷與遺傳基因有關的病症。有些皮紋研究學者，從指紋上判斷兒童的智商和行為異常、唐氏症，獲得了很多的成果。
掌紋的重要特徵
掌紋的形態由遺傳基因控制，即使由於某種原因表皮剝落，新生的掌紋紋線仍保持著原來的結構。掌紋中最重要的特徵是紋線特徵，而且這些紋線特徵中最清晰的幾條紋線基本上是伴隨人的一生，不會發生變化的。紋理特徵，主要是指比紋線更短、更細的一些紋線，但其在手掌上的分佈是毫無規律的。
預示身體發展變化的掌紋
掌紋的形成和變化與手部的神經系統和血液循環有著密切的關係。手掌是末梢神經的集中區，感覺靈敏，手的活動直接調動著大腦的思維反應，豐富的末梢神經活動對掌紋的變化有著不可忽視的影響。手部的微循環豐富而密集，大量人體生物電信息和非生物電信息都聚集在手部。手部的微循環是否通暢，直接影響掌紋的變化。除此之外，由於手部是經絡循行的集中區，掌紋還受到經絡穴位的影響，而經絡又反映著人體各個部位的健康狀況，所以掌紋的變化預示著人體健康的發展變化。
掌紋有一部分是不變的，代表家族遺傳基因的情況；還有一部分是會變化的，會隨著年齡、心理、職業、社會環境和身體狀況的改變而改變。掌握這種變化規律，就可以憑藉它來觀察疾病的發生與發展，從而起到防病診病的作用。
指紋學的意義：
指紋研究是皮紋學中的一個分支，也是醫學領域的重要組成部分。目前，指紋已被廣泛用於遺傳學、人類學、民族學、優生學等多種學科。同時，指紋診病作為基因診斷（即透過分析某種基因的缺陷，對某種疾病作出診斷）的方面，對於遺傳疾病及其他一些重大疾病的預防和基因診斷具有重要的意義。

指甲
從指甲診出疾病
長期的臨床觀察發現，人類臟腑器官的變化會相應地反映到指甲上來。只要時常注意觀察指甲上的微妙變化，就可以探查身體的健康狀況。雙手十指指甲反映的疾病既有相同點，也有不同點，並且存在一定的規律。一般來說，拇指指甲反映頭部、頸部病變；食指指甲反映頭部以下橫膈膜以上部位的病變（包括上焦、胸、心肺等）；中指指甲反映橫膈膜以下至臍以上部位的病變（包括中焦、肝、膽、脾、胃等）；無名指指甲反映臍以下至二陰之上部位的病變（包括下焦、腎、膀胱、腸道等）；小指指甲反映二陰以下病變（包括下焦、二陰、雙腿等）。所以，如果不同的指甲上出現了病理變化，就要注意其所對應的身體部位了。

指甲的類型與診斷依據
正常指甲的長度約占手指末節的3/5，呈長方形拱起，頂端橫徑稍大於基部橫徑。就正常的指甲來說，一般可以分為：普通指甲、大型指甲、小型指甲、長型指甲、短型指甲、寬型指甲、窄型指甲等類型。
依據指甲診斷身體健康狀況，主要有以下兩點：
首先，觀察指甲的顏色及形狀。健康指甲應呈粉紅色，平滑光潔，甲面無縱橫溝紋，甲上無異常斑點，指甲對稱，不偏斜，無凹陷或末端向上翹起的現象。若指甲的顏色和形狀發生變異，就意味著身體正在發生病理性的變化。
其次，觀察指甲底部白色像半月形的部分，其被稱為「新月弧」，也就是民間俗稱的「月白」。新月弧恰位於各指中央，沒有太大的偏移。當所有的指甲有正常的新月弧時，便可推斷人體的健康狀況良好；如果指甲完全沒有或僅僅有一點新月弧時，這意味著身體疲勞不堪，或正患有病痛。最理想的新月弧應占指甲面積的1/5左右，新月弧太大或沒有則意味著身體存在病變。此外，新月弧顏色的異常變化，也可能反映身體的不健康狀況。
中醫看指甲：
中醫認為，指甲為臟腑氣血的外榮（指氣血充沛），與人體的臟腑經絡有直接聯繫，能夠充分地反映人體生理、病理變化。指甲的形狀、大小、顏色、光澤、紋路、斑點能夠反映一個人的健康基本狀況，甚至其潛在的健康危機，以及身體正在悄悄發生的病變。

手部按摩手法
掐法
定義：以手指頂端甲緣對手部穴位區施以重度刺激，一般多用拇指頂端及橈側甲緣施力，或以拇指與其餘各指頂端甲緣相對夾持穴區來施力。
適用：常用於掌指關節結合部位及掌骨間縫部位的操作。用於治療痛證、癲狂發作、急症、神經衰弱等。
注意：掐法屬強刺激手法，掐時要慢慢用力，到引起強烈反應時停止。運用此法時，切不可滑動，否則很容易損傷皮膚。為避免掐破皮膚，可在重掐部位覆蓋一層薄布。
推法
定義：用指掌、單指、多指及掌根、大小魚際側，著力於手部的一定穴位及反應點，單向直線移動。
適用：手部縱向長線進行。推法操作一段時間後一般配合使用擦法。推法可用於治療慢性病、勞損性疼痛、痠痛、虛寒及保健等。
注意：操作時，要求指掌緊貼體表穩妥用力，速度緩慢均勻。為使力度調控自如，一般是沿手部骨骼走向進行操作。
擦法
定義：用單指、手掌、大小魚際或掌根部附著於手的一定部位，緊貼皮膚進行往返快速直線運動。
適用：手掌、手指部順骨骼走向，特別是手掌心部。適用於慢性疾病、虛寒證、精神性疾病等，也可用來強身健體。
注意：要求腕關節要自然伸直，前臂與手保持水平，指端可微微下按。此法的著力一定要輕而不浮，節奏迅速。
摩法
定義：把手掌面或食指、中指、無名指螺紋面附於手部一定部位上，用腕關節連同臂部擺動在掌部穴區上做順時針或逆時針的循環擦動。
適用：手部相對開闊的部位。常用來治療老年疾病、慢性疾病、虛證、寒證等。注意：要求頻率要快，動作輕柔，速度均勻協調，不應重滯不勻，否則不能達到理想療效。