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翻篇：拔掉那根紮在你心裡的刺（簡體書）
商品資訊
ISBN13：9787313300065
出版社：上海交通大學出版社
作者：(美)謝里安娜‧博伊爾
出版日：2024/02/01
裝訂／頁數：平裝／180頁
規格：21cm*14.5cm (高/寬)
商品簡介
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商品簡介
是時候拔掉那根紮在你心裡的刺了！
如果你對曾經的失敗、錯誤決定感到羞恥；如果你不知道是否要原諒曾傷害過你的人；如果你做決定時總是左右搖擺，哪怕明知某個選項一定會傷害你；如果你一再降低自己的需求底線，自我價值感越來越低……
那些過往的傷害和負面情緒從來都不可怕！可怕的是你選擇放棄自我意識、繳械投降。美國國家心理健康協會推薦作者謝裡安娜‧博伊爾，通過7步情緒療愈法，幫你在崩潰、失控、脆弱、狀態不好的時候，重新穩定自己的呼吸和情緒，讓緊緊巴巴的自己得到放空和放鬆，清除那些堆積已久的負面情緒，重塑你的內心安定，讓你擁抱新生。
如果你對曾經的失敗、錯誤決定感到羞恥；如果你不知道是否要原諒曾傷害過你的人；如果你做決定時總是左右搖擺，哪怕明知某個選項一定會傷害你；如果你一再降低自己的需求底線，自我價值感越來越低……
那些過往的傷害和負面情緒從來都不可怕！可怕的是你選擇放棄自我意識、繳械投降。美國國家心理健康協會推薦作者謝裡安娜‧博伊爾，通過7步情緒療愈法，幫你在崩潰、失控、脆弱、狀態不好的時候，重新穩定自己的呼吸和情緒，讓緊緊巴巴的自己得到放空和放鬆，清除那些堆積已久的負面情緒，重塑你的內心安定，讓你擁抱新生。
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