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【封面故事】
眾人皆睡我獨醒 遠離失眠的解方 人的一生有三分之一時間在睡覺,良好的睡眠對健康和幸福有著至關重要的影響。然而現代人生活步調緊湊,工時長、壓力大,加上電子產品24小時訊息轟炸,讓人該睡的時候不想睡,想睡的時候又睡不著。 這樣的情況在疫情期間雪上加霜,人們承受更多焦慮和負面情緒,白天各種活動量減少,晚上開始報復性熬夜,生活作息陷入混亂,美國人甚至發明「新冠失眠」這個新詞彙來形容此一現象。 進入後疫情時代,這場全世界都失眠的另類大流行喚醒各界對睡眠的重視。美國科技業提出「睡眠領導學」,要求公司主管關心下屬的第一件事就從睡眠出發;法國推廣午睡的科學好處,推薦上班族打個「咖啡盹」;韓國寺廟提供寄宿冥想行程,深受失眠族群歡迎;在中國,龐大的失眠人口甚至催生「網路哄睡師」這個新興行業。 眾人皆睡我獨醒的滋味可不好受,封面故事〈失眠年代〉帶你了解失眠這件事,也看各國的睡眠文化與助眠商機、超現實主義大師也瘋狂的「微午睡」,以及讓人高枕無憂的睡眠黑科技與睡眠新知。
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