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最完整的健身運動！ 細分手部上肢、大腿內外後側，膝蓋，小腿內外後側、雙腳的線條、姿勢、慢慢的幫你矯正到最佳狀態！ 依照部位對症下藥 健身不只是運動錯消耗熱量而已 更要隨著不同的動作達到素身的效果 所以選擇運動動作與你要鍛鍊的部位，都是非常重要的 做對地方，才可以事半功倍的擁有好身材喔！ 健身房進階更上一層樓！ 除了運動瘦身之外，想要更精進卻不知道從何下手，專家告訴你該怎麼選擇適合你的器材 該怎麼使用最正確！OK&NG圖解超清楚，不怕做錯會受傷 馬上練出迷人線條 本書特色 提供男性健身的正確觀念及注意事項 透過專業的資訊介紹，讓各種身材想要健身的男性都能獲得專業的健身指導與建議 配合詳細步驟的圖說，讓讀者更容易做到正確的健身方法與技巧 搭配專家專訪與健身O&A，破解讀者對男性健美的迷思 分階級的健身過程，讓不同讀者可以選擇性達到自己想要的身材
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