晚上總是睡不好，被人說看起來氣色差？
每當季節變換，就忍不住揉眼睛、打噴嚏？
血液循環很差，就算穿很多還是手腳冰冷？
老是被各種小毛病困擾，但真要看醫生又覺得好麻煩…… 養生教授吳宏乾這樣說── 正確按壓穴位，啟動身體自癒力， 立即緩解各種不適，達到預防效果。 替你消除頭痛、眼睛痠痛、水腫、經痛、過敏、耳鳴、失眠等各種煩惱…… 中醫理論中，人體的經絡系統是一個循環的網絡，負責全身氣血運行，當內在功能失常，就會透過經絡將病症反映於外，透過對症按摩就可以疏通經絡，調理內在臟腑，達到治療、防病，強身、抗衰老的作用。 【超簡單！隨時都能做的自療按摩術】 ．3分鐘梳頭按摩術──用手指就能梳通經絡，輕鬆緩解頭痛，改善失眠，還能預防腦中風。 ．3分鐘臉部輕按摩──晨起睡前按壓五官，保健視力，遠離老花，告別過敏和鼻塞。 ．3分鐘摩腹按摩法──雙手輕推調理腸胃，改善習慣性便祕，經期不適和肥胖。 ．3分鐘足療按摩法──洗澡時順便泡腳按摩，促進血液循環，消除疲勞，百病全消。 【百歲中醫們的親身見證】 ￭前中國醫藥大學董事長陳立夫先生高齡100歲，仍耳聰目明，神采飛揚，他鼓勵以穴位按摩法健身。 ￭106歲張駿醫師也特別交代每天必定按摩養生。 你有哪裡不舒服嗎？趕快來按摩看看對應部位的反射區和穴道吧。 本書賣點 ★簡易手法圖解──每天3分鐘，促進循環，預防治療多種疾病 ★關鍵穴位講解──揉一揉、按一按，遠離頭痛、失眠、耳鳴、便祕…… ★對應器官穴位圖──清楚對應，想治哪裡就按哪裡