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★ 中國首席中醫養生專家楊力教授主編，對症調理之方X日常養生之祕X藥膳食補X穴道按摩，全彩圖片完整公開 ★ 五十年臨床經驗分享中醫養生智慧，治未病重養生的中醫已成為時代新寵 ★ 揭開現代人慢性病的根源，教你補氣血、調陰陽、防大病 ★ 掌握養生要點，識破謠言和迷思 艾莉絲學姊╱潤中醫診所院長、楊月娥/資深媒體人 推薦 ＊針對目前社會普遍關注的養生議題，教讀者掌握正確的養生方法，避開謠言和盲點。 ＊揭示現代人好發慢性病的根源：濁、瘀、火、毒，並具體告訴讀者預防和破解的方法，健康活過一百歲。 ＊針對當下壓力大、抑鬱症多發的情況，告訴讀者如何通過中醫獨到的情志調理法改善不良 情緒，不生氣就不會生病。 ＊教讀者掌握補氣血、調陰陽、防大病的方法和妙招，解決99%的健康隱患。 ＊針對男性和女性不同的生理特點，給出對應的養生方案，讀者可以根據自身情況對號入座， 精準調理。 ＊針對日常生活中的常見病，給出對症調理方案，小病小痛在家就可以調理。 本書根據當下上班族養生熱的趨勢，針對工作節奏快、生活壓力大、生活及飲食不規律等諸多現象，提出全新的養生指導方案，幫助讀者擺脫亞健康，遠離常見疾病的困擾。全書從《黃帝內經》、《傷寒雜病論》、《本草綱目》等傳統中醫典籍中挖掘精華，結合作者五十餘年的研究經驗，幫助讀者建立正確的養生觀，找到適合自己體質的養生方法，並教讀者學會辨偽去妄，揭開一些養生謠言的神祕面紗。 ●為什麼腦中風的年輕人越來越多？ ●有哪些習慣，正在偷偷扼殺你的健康？ ●當心保健品越吃越虛！ ●睡眠不好的後果，不單單是老得快？ ●真正的養生不是吃吃喝喝，而是養神！ ●絕大多數的病都是氣出來的！ ●排除體內毒，去疼痛、防癌症！ ●吃完飯就躺在床上，竟然有三大壞處！ ●為什麼說做運動，要符合天時、地利、人和？

◎中醫學和催眠療法是兩個源遠流長的療法體系，它們各自擁有獨特的理論基礎和治療方法，但卻有著共通之處，也都致力於幫助人們達到平衡和健康。 ◎作者將這兩個領域結合在一起，通過深入淺出的文字和豐富的案例分析，介紹中醫與催眠的原理、應用和效果，帶給社會大眾一場關於身心靈整合的啟發之旅。 中醫的大白話 陰陽是蝦咪碗糕（是什麼？） 催眠vs.前世今生、觀元辰宮 中醫催眠穴道療法（Hypnotic Meridian Points） 小白也能成為身心靈療癒大師 本書不僅是一本關於中醫和健康、催眠的專業指南， 更是一本自我探索與生命成長的啟發之書。 通過學習中醫與催眠的知識和技巧， 讀者將更好地認識自己的身心狀態， 找到解決問題的方法，提升生活品質，實現個人發展。 本書也提到一些「輔助療法」及「心靈療癒」， 除了探索身心靈整合的奧祕，也讓預防保健領域更為全面。 另外，書中也提及一些超自然或有些「玄」的民俗活動， 作者解釋了諸如觀落陰及觀元辰宮的玄密和效用， 有興趣的讀者可以從中得到這方面的知識和建議。

內容簡介 《脈貫》清・王賢著，刊於一七一一年，現存清刻本。王氏論述脈法，採摭《難經》要旨以為提綱，並廣引諸家學說以闡脈理，芟其繁蕪，纂其奧論，獨存精要，條分縷析，簡要詳明。

◎鄭醫師從西醫走向中醫，強調全面性的醫療和諧，有系統性的調理才能真正對症處置。 ◎淺顯易懂的專業說明，加上鄭醫師創作的詩詞歌賦，了解中醫養生的同時，也感受蓬勃的生命力量。 ◎Youtube「阿是郎中的中醫小天地」，每周五更新影片，歡迎收看訂閱喔！ 一年有二十四節氣，共有七十二候， 但有多少人了解了節氣與自然呼應的規律？ 鳥獸蟲魚及昆蟲與植物，都知道 要掌握節氣變化來調整自身作息與應對， 但是生為萬物之靈的人類， 卻不斷地在剝奪自身原有的本能而不自知！ 人類越是依賴用科技來片面改變環境及生理狀態， 就越會遺忘自然環境和天地定律對人的影響， 甚至本末倒置的戕害身心卻自以為是的沾沾自喜！ 唯有真正了解二十四節氣與七十二候， 方能加以配合養生，擁有全面的身心靈健康！

三代中醫20年臨床經驗集結， 大量案例實證── 身體有什麼問題，看看皮膚就知道！ 皮膚是身體的晴雨表， 忠實反映「陰陽表裡寒熱虛實」之基礎體質， 透視你有看沒有懂的疾病密碼。 本書教你察顏觀色揪出體內病，及早正確調理， 就能預防初老與早衰！ ◆ 10大讓膚質變糟的養生迷思、生活習慣，徹底除錯！ 治痘靠黃連解毒；手腳冰冷要吃薑、補氣用人參……這些你習以為常的養生觀念，可能是皮膚病愈來愈嚴重的主因。本書詳細解說各補品對應不同體質的使用方式，並分享正確的生活飲食習慣，幫助你聰明養生、健康生活！ ◆ 各種身體髮膚呈現的健康訊號，詳細解析！ 下巴長痘痘，代表男性荷爾蒙旺盛；臉色黑青，恐怕腎問題；手腳長了小溼疹，代表體內有溼毒聚積……。中醫說：「病存於體內，症現於皮膚」，而上醫治未病，在身體發出小警訊時及時介入，養生防病宜早更要對！ ◆ 豐富漢方養生妙方，實用收錄！ 對症設計各式外敷用藥、內調茶飲，包括：清熱解毒的蒲公英涼茶、能夠除痘的消炎擦洗劑；搭配豐富插圖解說穴道按摩，例如：活血按摩改善臉部斑點、梳子按摩刺激毛髮生長……。各種實用又簡單的養生小撇步，在家就能自己來！ 【關於本書】 皮膚是我們身體的晴雨表，忠實反映了深藏在五臟六腑中的問題。中醫治療皮膚並不直接治療表象，而是透過皮膚了解你的身體狀況，依據體質決定調養方針，如此才能達到真正的疾病預防與養生目的。 本書為施丞修醫師行醫20多年之精華，他將艱澀難懂的古中醫用平易近人的筆法重新包裝，解說望診的觀察技巧，帶您了解皮膚與身體所傳遞的健康訊號，並提供延緩衰老的生活建議與方法。 隨著身體愈來愈好，你會發現，青春與美麗，來自於由內而外的充盈！

內容簡介 《三指禪》清・周學霆撰於一八二七年，乃脈學著作。本書首列男女異尺，剖別陰陽之蘊，以緩字為平脈，其餘二十七脈，各分陰陽對待。並認為「全身脈症，於瞬息間盡歸三指之下」，故名《三指禪》。

更清晰的養生概念，更實用的養生方法 熱銷250萬冊《人體使用手冊》作者吳清忠實證體驗全公開 皮下經絡是體液流動的主要通道，每天沿著經絡梳頭，可以有效改善頭皮屑、掉髮及髮質問題，多年荒地也能由根部生出黑髮。 背部積存人體排泄的廢物，影響身體與心理健康，每天按摩推背10分鐘，疏通膀胱經，可消除肥胖、改變體型，避免便秘、皮膚病等慢性病發生。 ～ 全套完整的經絡療法，最完備有效的養生指南 ～ 「一式三招養氣血，梳頭推背排身心垃圾」 全球數百萬人力行驗證的自癒養生機制再升級!! 打破藥到病除的迷思，補強現代醫學的弱項 經絡儀與氣場束的結合，宣告中醫科學養生時代正式來臨 科學化的中醫養生實踐！ 理論建構→實例證明→按摩示範→儀器驗證， 以低成本、人人做得到的方式，啟動身體自癒機制，非夢想也非空談。 ★一式三招更簡單，梳頭推背祛百病 本書完整公開吳清忠實踐多年的居家簡易按摩法，可以通暢經絡，排除垃圾，有效緩解過敏性鼻炎、哮喘、乾癬、各種皮膚病等不易治癒的慢性病，還能改變身體的體型，如脊椎側彎、過度肥厚的肩背、臀部和大腿等。 ★運用經絡儀檢測，調理前後成果立見 同時介紹他在中醫科學化方面的重大進程──運用經絡儀檢測經絡失衡狀態，使體內臟腑健康一目了然，再結合與中研院陳建德院士共同開發的氣場束，輸入近似人體內部本具有的能量，促使人體自癒機制更積極修復損傷器官。 此外，書中也公布了睡眠與氣血指標最新研究，對照檢測報告與調理前後經絡圖，你會發現：錯誤生活習慣創造出來的慢性病，只有從調整作息著手才有機會痊癒。一旦體內垃圾清除了，病就改善了，現代醫學無法解決的慢性病要靠自己來努力

～ 全球華人父母等待已久，專為孩子量身打造的健康書 ～ 授權日、俄、韓、泰、越等多國譯本，總銷量超過250萬冊的《人體使用手冊》有更好讀的漫畫版了！ ★大開本＋彩色印刷，清晰的圖解與插畫，是家庭必備的保健教材 ☆一書雙用，知識漫畫結合親子手冊，孩子自讀、親子共讀兩相宜 ★深入淺出剖析生活中可能碰觸的親子健康課題，內容實用且深刻 ※ ※ ※ 全新推出！用漫畫教孩子守護自己的健康，掌握未來競爭力 給孩子最實用的人生資產，就是讓他從小建立正確良好的健康觀念和行為 你知道性格和生活習慣決定孩子的健康嗎？ 《人體使用手冊》作者吳清忠在研究養生過程中發現，很多人生重病其實都是源於幼年時養成的生活習慣或脾氣性格。即使幫他們找到真正病因，但因性格已定、積習難改，雖然知道治本方法卻做不到，只能選擇治標的調理之道緩解不適。 因此，他與同樣學習中醫的兒子吳嘉維聯手策劃，寫了這本「專為孩子量身打造的健康書」，建議爸爸媽媽陪伴孩子共讀，在育成階段引導他們養成良好的生活習慣和脾氣性格，從根本杜絕疾病的發生。 ※ ※ ※ 和孩子共同理解日常生活課題，循簡單原理為孩子的健康把關 從生活習慣做起，養成不易生病體質，為孩子奠定一生健康的基礎 本書以圖文列舉日常遭遇的小問題，例如： 孩子吃不下飯該怎麼處理？ 為何在家裡吃飯要用公筷母匙？ 怎麼小心吃冰才不會傷害孩子的心臟？ 如何處理孩子的情緒？……等等 藉由淺顯易懂的方式，說明孩子各種健康問題發生原理，讓家長可以透過簡單的中醫理論，瞭解自己孩子的健康問題，並利用簡易的穴位按摩，達到預防保健的效果，除了幫孩子打下穩固的健康基礎，更能建立全家正確的健康觀念及良好生活習慣。

【本書重點特色】 ★詳細解說金、木、水、火、土，五行望診的重點 ★如何透過觀察眼、耳、鼻、舌等部位先行判斷病徵 ★分辨什麼樣的面相才是健康 ★藉由身體反映出的外在表徵找出健康隱患 ★收錄近百張面相圖插畫精解 ★提供三十餘個調理身體疾病的按摩穴位圖例 ★閱讀本書，瞭解中醫望診的奧義，並體會它的神奇與實用 「木瘦金方水主肥，土形敦厚背如龜，上尖下闊名為火」金、木、水、火、土五行中你是屬於那類人？容易有什麼病症？該如何調理？ 眼睛是人的命門，眼睛發紅、發黃、發青代表身體出了什麼狀況？ 鼻又稱明堂，鼻為肺之竅，與肺臟功能密切相關，鼻頭的顏色各代表什麼意義？ 什麼樣的臉色不健康？不同的臉色，反映出身體什麼問題？ 印堂是指那個部位？印堂發紅、發黑、發黃表示什麼？ 看人中，就可以看出一個人的腎功能和生殖功能如何？ 「耳者，腎之官也」刺激耳朵就可以補腎？「口唇者，脾之官」、「舌者，心之官也」口和舌的異狀反映身體什麼疾病？ 如何透過頭髮來判斷人的健康？看咽喉能看出身體什麼問題？為什麼喉嚨痛會引起這麼多疾病？ 解析《黃帝內經》裡的數十種望診智慧， 根據自身的形態特點、面部特徵、性格特色等， 學會看眼識病，看耳識病，看面色識病， 以及看牙、看人中、看皺紋、看印堂、看眼袋、 看眉形、看頭髮、看咽喉識病的智慧與方法。 不僅知面，更能知身體五臟六腑的盛衰！ 人之所以會生病，是體內氣血、陰陽、內心不平衡及外在病毒等引起。中醫認為，人體面部的絡脈豐富，為臟腑氣血之外榮，經脈之所聚，人體的五臟六腑在面部都有一定的反射區，面部就是臟腑的「外衣」。而疾病會先見於色，而不知於身，會先透過面相和體表顯露出來，學會望診，則能透過觀察面部中各反射區的神、色、形態等變化，判斷五臟六腑各個部位的健康狀況，如果你能望而知之其深意，就能針對性地預防疾病，保護好自己和家人的健康。 全書近百張面相、穴位插畫精解，提供最完整的望診精髓。 ‧學習《黃帝內經》中望診的知識有什麼好處？ 古人說，「望而知之謂之神」，一旦掌握望診的常識和方法，就可以未病先知，學習中醫傳承千年的經典《黃帝內經》中的望診智慧，能預知自己和家人的生命健康狀況，未雨綢繆，及時做好各種防治。 本書深入淺出講解了《黃帝內經》中數十種望診法。如，瞳孔是腎的反射區、黑睛是肝的反射區、白睛是肺的反射區、眼瞼是脾的反射區、內外眼角是心的反射區，仔細觀察，可以了解

本書特色： 1.內容深入淺出，有系統地介紹中醫護理的基本理論與概念，使初學者能認識與了解中醫護理的博大精深意涵，並充實中醫護理的專業知識。 2.市面上同性質的書內容敘述多咬文嚼字，且多參考大陸的習慣用語，引用古文也較多，若無特別解說，對初學者而言稍顯艱深難懂。本書經過作者參考許多書籍融會貫通後，依國人的常用說法做解釋與說明，文辭清晰、簡單易懂，能有效提升讀者的學習效率。 3.本書聘請中醫護理學的專家撰寫，每位作者皆具有多年教學經驗，文中除利用一些小故事、例子來提高讀者的興趣之外，搭配許多的簡圖、照片與表格配合說明，不僅能提綱挈領，更能提高讀者的理解力，使印象深刻加強記憶。 4.常用中醫外治療法中提供詳細技術操作步驟，配合多幅真人拍攝的照片，使讀者更能清楚地瞭解並能輕鬆自行操作。

此書可謂是黃元御醫學的臨床實踐記錄

內容簡介 作者張從正，字子河（西元1217－1222年），為金元時期著名的醫學家，本書對其代表作《儒門事親》進行了重新點校，並收集、整理了相關方要的臨床新用。

內容簡介 中醫脈學書籍浩如煙海，汗牛充棟，言脈論脈者不勝枚舉。但有些文字艱澀難懂，有些理論高深莫測，其精華論述更難閱其詳，往往使初學者不知所云，無所適從。本書介紹了脈診基礎知識和辨脈診病，內容深入淺出，循序漸進，易記易用，重點突出，文字通俗，希望本書能夠成為基層醫生、青年醫生、中西醫結合工作者及眾多自學者、中醫愛好者的一本有實用價值的參考書。

內容簡介 本書分兩篇，第一篇介紹了中醫脈診概述，描述了13種脈象特徵，分析了這些脈象在疾病中的表現，並用現代醫學理論剖析了這些脈象病理機制。 第二篇為辨證論治，將各個脈象結合到疾病證候中，然後分別以脈象、病因病機、證候析、主要症狀、治療原則、處方用藥、臨床應用等方面加以詳述，將脈診和辨證論治融為一體，便於臨床應用。 本書可作為脈診方面的工具書，適用於廣大中醫院校學生、中醫臨床人員。

中醫診斷學是根據中醫學理論體系，研究診療病情、判斷病種、辨別證候的基礎理論知識和基本技能的一門科學。它是中醫專業基礎理論與臨床各科之間的橋樑，也是中醫學專業課程體系的主幹。 本書主要內容包括診法和辨正兩部分，並附一般病例的書寫格式，以切合臨床實習應用。診法部分，詳細介紹中醫望、開、問、切四診所需之各種技能；辨證部分，介紹八鋼辨證、病因辨證、氣血津譯辨證、臟腑辨證等各種辨證方法及臨床應用。 本書編寫強調邏輯性、科學性、實用性，內容充實，通俗易懂，既可供中醫院校學生和中醫自修者學習所用，也可供從事中醫教學、臨床、科研人員參考。

好「心」有好報 中醫師的護心保養術 心血管疾病是最普遍、發作時最嚴重，卻也最容易被忽略的風險 吳明珠醫師教你救命治本，消除心臟的隱患 心臟危重疾病已經不是老年人的專利，許多人正值壯年就中風或因其他心血管問題突發憾事，生命甚至就此斷電。但是由於心臟問題的症狀與呼吸系統的疾病相似，所以很多時候大家會往較輕微的方向去解讀，而錯失診治的黃金時刻。其實，中醫學的心是指「心系統」，包含心、腦、血脈、血液循環等等，而心氣不足的基本表現就是容易疲倦，這幾乎是現代人的通病，若沒有留意調理，便容易落下潛伏的危病因子，所以人人都需要養心氣。 80%的心血管疾病是可以預防的！ 顧心，從中醫日常保養做起 心不只影響身體五臟的運作，連精神上的問題如心神不寧、失眠、壓力大也都與心息息相關，可見護心對性命與精神的重要性。而透過中醫養心是很好的開始，本書作者吳明珠中醫師將教您觀察五官、六大症狀去警覺到心臟的求救訊號，在中醫和現代醫學的共通點之間找到保養心臟的平衡點，運用飲食、作息、運動功法、穴道按摩等自然的方式，將養心行動落實於日常生活。本書內容包含： 中醫看心：心、腦、血脈、情緒的關係 自我觀察：從面色、五官、耳朵和各種生理狀態解讀心的健康指數 生活保養：從日常習慣建立養心基本功、中醫師的強心食譜 穴道經絡：常按五大養心穴、小腿是第二顆心臟，踮腳功養護心氣 救命瞬間：緊急處理心肌梗塞的方式 中醫師的養生竅門搶先看： ◎養心穴道：幫身體補氣的、讓血液源源不絕往心臟送的【天泉穴】 有些人因為心臟供血不足，而有胸悶、氣短的症狀，我們可以找到腋下約四指寬度處的天泉穴，加以揉按，訣竅是一邊揉按、手掌要一邊握拳、放鬆，好似模擬幫浦一樣，把血液、氧氣輸送給心臟！ ◎上班族、無法午睡者必備【333九分鐘護心法】 雖然說中醫鼓勵午時要小睡片刻，但是不少人因工作類型的關係，難有適當的場合、環境讓自己休息，我們可以利用333九分鐘護心法促進氣血流通，獲得神清氣爽。將搓熱後的手掌罩住雙眼三分鐘，再十指交扣抱著後頸與頭部的連接處三分鐘，接著再次罩住雙眼三分鐘。 ◎人人都做得到的【踮腳功】 小腿是人體的第二顆心臟，藉由訓練小腿，可以增強心臟活力。找到平穩的地面，雙腳與肩同寬站好，接著踮起腳尖，撐住靜止不動，也可以嘗試踮起腳跟或是踮腳走路。年紀較大或平衡感較弱者請扶牆或穩固物體進行踮腳，避免摔跤。

～顧心又養胃的日常漢方養生～ 還不至於需要就醫卻煩到不行的小毛病， 依據你的身體體質對症下藥！ 【本書特色】 ◎5帖漢方心法，從了解體質開始，再針對毛病、心理症狀以及皮膚狀態，剖析你最需要改善的生活方式 ◎氣虛、氣滯、血虛、血瘀、陰虛及痰濕型6大體質介紹與「氣」、「血」、「水」平衡詳解 ◎精美漢方女子插畫讓你更貼近漢方生活 你屬於哪一種中醫體質？ ☐氣虛：能量不足，沒有精神 ☐氣滯：氣阻滯不暢，煩躁易怒 ☐血虛：血不足，氣色不佳，容易暈眩 ☐血瘀：血液運行不暢，氣色晦暗 ☐陰虛：津液不足，身體燥熱，皮膚乾燥 ☐痰濕：水分不易排除，容易水腫，體型圓潤 漢方將適合自己的改善方法稱為「養生」，製作出屬於自己體質的生活指南，即為養生。 本書以淺顯易懂的方式來表達中醫學的理論與概念，因此將其統稱為「漢方」， 第1帖：辨別自己屬於6大體質中的哪一種類，並找到個人養生的注意事項； 第2帖：針對個人身體所出現的小毛病，告訴您「如何應因」及如何飲食； 第3帖：將依照心理狀態去判斷自己最欠缺的養生之道，不讓憂慮或暴躁影響健康； 第4帖：針對輕熟女面臨更年期如失眠、健忘及慢性疲倦等等症狀調節； 第5帖：針對皮膚狀態去探究自己的身心狀態。 漢方醫學將「氣」、「血」及「水」的平衡狀態視為「健康」。氣將身體所需的能量流布各處，不僅能運送血及水分，對於外在環境的調節也頗具重要性；血除了傳送養分到身體各部位，同時也是保持精神平穩的關鍵；水（津液）不僅搬運老舊廢物，同時也讓身體保持潤澤與柔軟度。 這些平衡一旦被打破，就會出現許多症狀，所以在全面了解自己的體質、毛病、心態及膚質之後，無論是食補、補充睡眠或休息時間，或是調適心理狀態，針對自己最欠缺的平衡調節自己的生活。本書將會告訴各種體質的你，如何加強或改善這三者中平衡不足的部分，經過調養體質之後，能進一步讓自己的面容及氣色更加亮麗，也能難解長期積鬱的情緒。 讓日本人氣櫻井大典醫師以日本人的角度出發，再結合西方症狀及中醫養生心法，以及搭配精美易懂插畫，教你從每天調養身心開始，讓自己逐步走向舒緩的漢方生活吧！