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本書採用社會學、社會心理學的理論，基於2022年中國社會心態調查、2022年中國居民睡眠狀況線上調查、2022年中國民眾疫情下社會心態調查等多個大樣本調查的數據，從共同富裕視角，研究中國人的睡眠狀況、心理和行為，對不同年齡群體、不同受教育程度群體、不同職業群體的睡眠狀況及其影響因素，以及睡眠與生活壓力、生命意義感等的關係進行全方位分析，並編制了睡眠指數來綜合衡量民眾睡眠狀況及其發展變化，進而為改善民眾睡眠狀況、促進睡眠平等提出有針對性的建議。
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