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可是，你還有你的人生呀（簡體書）
商品資訊
ISBN13：9787302662693
出版社：清華大學出版社(大陸)
作者：(日)藤野智哉
譯者：丁楠
出版日：2024/07/01
裝訂／頁數：平裝／215頁
規格：21cm*14.5cm (高/寬)
版次：一版
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商品簡介
商品簡介
本書主題是“自愛”，即放棄從小被灌輸的不利於心理健康的價值觀，更多地關注自己的真實感受。工作、人際關係、育兒、看護，如果你是一個為了別人把自己的生活搭進去的人，在你倒下之前不妨聽聽精神科醫生的建議，在觀念、行為和習慣上做出改變，從“允許自己休息”開始，慢慢“關注自己的感受，更好地對待自己”。作者是在推特和電視上擁有超高人氣的精神科醫生，教你放鬆心態面對人生的訣竅。本書適合那些在不知不覺中為了別人用盡全力的大眾讀者。讓你不內耗，不擰巴，活出人生鬆弛感。
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