圖解 長新冠康復指南：咳嗽、腦霧、倦怠，可能是新冠肺炎後遺症，千萬不要輕忽！(電子書)

新冠肺炎後遺症（長新冠）的症狀多樣，

以正確的知識面對它，回歸正常生活！

咳嗽、倦怠、頭痛、腦霧、掉髮、微燒、食慾不振、胃食道逆流、嗅覺或味覺異常，許多新冠肺炎染疫者康復之後出現後遺症（簡稱為「長新冠」），為此痛苦不堪。

本書作者平畑光一是日本東京平畑診所院長，從2020年3月起開設「新冠後遺症門診」，已經診療過超過4000名為此所苦的病患。

平畑醫師指出，由於缺乏相關研究，至今仍無法得知染疫康復者隔多久才會出現後遺症，以及症狀會有多嚴重。即使之前曾經驗出新冠肺炎陽性，也可能痊癒之後沒有後遺症。或是明明已經痊癒，卻在某天突然覺得很疲倦，連走都走不動。

相反的，有些新冠肺炎輕症或無症狀感染者，是在痊癒之後才出現後遺症。甚至到了出現長新冠症狀，才知道自己可能曾經染疫卻沒有確診。

「不知道自己是否曾經染疫的人，也有可能出現後遺症。」「確診時無症狀或輕症，並不等於後遺症就很輕微。」平畑醫師提醒，由於目前還不知道新冠肺炎與長新冠之間的相關程度，無症狀的患者也可能出現非常嚴重的後遺症，有些是連自己是否曾經感染新冠肺炎都不知道的人，直到出現後遺症之後，才懷疑自己可能曾經染疫。

覺得自己沒有染疫的人，只要健康突然出現問題，就應該懷疑自己「是不是曾經染疫而出現後遺症」。痊癒之後，千萬不要有「反正是無症狀或輕症，現在已經完全沒問題」的想法。平畑醫師建議，一旦出現有別以往的症狀，千萬不要硬撐，務必先靜養之後，再前往專業的醫療機構接受診治。

這本書提醒我們，以正確的知識對付長新冠，慢慢調養不要急，才能回歸正常生活。

日本東京平畑診所（HIRAHATA CLINIC）院長，已經診療過超過四千名受到新冠肺炎後遺症（長新冠）所苦的民眾，他以「上咽部塗抹療法」（Epipharyngeal Abrasive Therapy，EAT），緩解患者的長新冠症狀。
山形大學醫學系畢業，曾在東邦大學大橋病院的一般內科、胸腔科內科研修，也曾於消化內科研究胃酸逆流，熟悉胰臟炎、腸胃疾病診療。日本消化器內視鏡學會專門醫師、日本醫師會認定產業醫師、日本內科學會認定醫師。平畑診所網站：https://www.hirahata-clinic.or.jp

【前言】新冠肺炎的症狀非常多變，需要正確的知識才能因應

文／ 平畑光一（HIRAHATA Koichi）｜《圖解 長新冠康復指南》作者、平畑診所（HIRAHATA CLINIC）院長 

2020年3月，有一位病患因為輕微發燒、頭痛前來就診，症狀時有時無，而且不知道病因為何。他曾去過其他的內科檢查，也查不出任何異常，被診斷為「心理因素」，建議他去精神科就診。

我與這位患者相識已久，並不覺得他應該去看精神科，而且在這些症狀之前，他有過輕微的感冒症狀，所以我懷疑他有可能是感染新冠肺炎。當時還不知道痊癒之後會有哪些後遺症，只知道有許多患者都有類似的症狀，所以我才確定這位患者應該是罹患長新冠。

我設法減輕這位患者的痛苦，之後本院能有效治療長新冠的消息就傳開來，許多受到長新冠折磨的患者，也紛紛從日本各地前來本院就診。為了能有效治療這些患者，本院特地設立了「長新冠門診」，至今也診治了1500位以上的患者。

無症狀感染新冠肺炎的病例非常多，大部分只有輕微發燒，而且就算有抗體，也一下子就消失，所以有時根本無從得知是否感染了新冠肺炎。但是，很多新冠肺炎的患者卻在痊癒之後，受到後遺症所苦。

新冠肺炎的後遺症非常多樣，發病的時間點也因人而異。醫師對於長新冠並不了解，所以必須耗費不少時間，才能診斷是長新冠。

長新冠就算得到暫時的改善，也很容易復發，所以得與它長期抗戰。如果過於操勞，還有可能惡化，所以患者和身邊的親朋好友都必須具備正確的知識，才能對付長新冠。倦怠感或是無力感這類狀絕不是因為患者偷懶。我一直都希望每個人對長新冠都有正確的認識，也不要心存僥倖，所以才為了那些新冠肺炎輕症與無症狀的患者撰寫了本書。目前全世界的醫療機構提出了許多證據（科學根據）。假設大家能將本書的內容視為截至2021年3月底為止的長新冠解決方案，那將是作者的榮幸。

【前言】新冠肺炎的症狀非常多變，需要正確的知識才能因應

【序】

漫畫：什麼是新冠肺炎後遺症（另稱為長新冠）？

作者的話：康復後突然發病的長新冠到底是什麼？

【特別收錄】長新冠自我檢查表：覺得「會不會是長新冠」就要確認！

【Part1】你沒問題嗎？無症狀感染的風險

長新冠的發病機制至今仍然不明

你沒問題嗎？無症狀也有可能出現後遺症

病例01 靜養之後，突然覺得很疲倦，不得不叫救護車

病例02 力量無法傳到指尖。利用鋅的營養補充品與中藥改善

專欄1 檢測是否感染新冠病毒的方法大致分成三種

【Part2】長新冠真的很可怕！

後遺症症狀01　長新冠症狀居然有這麼多種！

後遺症症狀02　我們對於長新冠症狀並未全盤了解

後遺症症狀03　嗅覺與味覺障礙會和其他症狀併發

後遺症症狀04　血液出現異常：血纖維蛋白溶解酶系統異常

後遺症症狀05　入侵消化道之後，就會造成下痢、腹痛與嘔吐

後遺症症狀06　中國兒童的新冠肺炎輕症率高達50.9%

後遺症症狀07　罹患腦血管、心血管疾病的風險增高

後遺症症狀08　糖尿病會使新冠肺炎的治療期間拉長，也需要更多時間康復

後遺症症狀09　動脈硬化比高血壓更值得注意

後遺症症狀10　COPD會引起肺炎以及新冠肺炎轉為重症

後遺症症狀11　當免疫力因為治療癌症而下降時，就很容易轉為重症

專欄2 新冠肺炎能利用其他疾病的預防接種治療預防嗎

【Part 3】長新冠會痊癒嗎？

後遺症治療法01　全世界正在進行研究與調查的長新冠治療法

後遺症治療法02　新冠肺炎康復之後，不要急著回歸職場，而是要好好靜養

後遺症治療法03　要注意疲倦感與疲勞感都非常強烈的PEM

後遺症治療法04　如果一直咳嗽，有可能會引起肺炎，可考慮在家進行氧氣治療

後遺症治療法05　也有可能引起睡眠呼吸中止症

後遺症治療法06　在消化器官的長新冠症狀之中，胃食道逆流的情況居多

後遺症治療法07　神經免疫方面的後遺症以靜養為大原則

後遺症

治療法08　頭痛通常可透過中藥或生活療法改善

後遺症治療法09　如果一直輕微發燒，有可能是其他的疾病所導致

後遺症治療法10　糖尿病患者要徹底預防感染

後遺症治療法11　長時間持續的長新冠症狀也有可能透過中藥治療

後遺症治療法12　感染之後，可透過生活療法減少長新冠找上門的風險

後遺症治療法13　有效緩解長新冠症狀的保健食品

後遺症治療治14　在併發症之中特別可怕的急性腎衰竭

後遺症治療法15　身體暖和，免疫力就會提升

後遺症治療法16　有些人的效果特別明顯！EAT到底是什麼？

後遺症治療法17　接種疫苗有機會減緩長新冠症狀

如果罹患長新冠怎麼辦？消除不安的Q&A

COVID-19 康復者求助資訊
結語

長新冠 真的很可怕！

長新冠在每個人身上的症狀都不同，而且就連醫師也不知道該如何診斷與治療，患者也有可能因為這些症狀而無法得到家人、上司或同事的諒解。第一步先一起了解長新冠到底有哪些症狀吧。

後遺症症狀01長新冠症狀居然有這麼多種！

許多人都有多種症狀
一般認為，年輕人就算感染了新冠肺炎，通常只會是無症狀或是輕症。但絕不能在康復之後就掉以輕心，因為許多人反而因為各種長新冠症狀所苦。
長新冠的症狀可說是詭譎多變。最為人所知的就屬味覺障礙與嗅覺障礙，但其實還包含久久不退的輕微發燒（包含間歇發燒）、倦怠感、容易疲倦、覺得胸口怪怪的、咳嗽、氣喘這些症狀，有些人還會覺得喉嚨不舒服，或是出現呼吸困難、食慾不振、腹痛、關節痛、頭昏、臉部漲紅、頭痛、發冷、皮疹、掉髮這類症狀。
在這些症狀之中，突然暴增的是久久不退的輕微發燒症狀。許多人除了有輕微發燒的症狀之外，還有倦怠感、容易疲倦以及其他的症狀，而且就算治療了二至三個月也很難根治。食慾不振有可能是因為味覺與嗅覺失常而食不下嚥。關節痛則常於下半身的膝蓋、腳踝出現。有些患者則是覺得大腿與小腿這些下半身的部位疼痛。

後遺症症狀02對於長新冠症狀並未全盤了解

周遭親友的不諒解將長新冠患者逼入絕境
長新冠的症狀非常多變，發病的時間點也因人而異。就算去醫院接受檢查，往往也只得到「心因性疾病」的答案。就現狀而言，許多人都未能得到適當治療。就算被診斷出是長新冠，周圍人們也只會說「不是已經康復了？」「你到底還要偷懶多久？」有些患者在聽到這些閒言閒語之後，會勉強自己振作，卻因此導致長新冠惡化，甚至危及生命。
在長新冠的症狀之中，最常見的就是「疲倦」。這症狀與心情無關，也不是振作就能解決的問題。一旦陷入這種「極度疲憊」（參考58頁）狀態，就會湧現難以擺脫的疲倦感，變得沒辦法走動或是站立，有些人甚至必須叫救護車。
長新冠的治療重點在於該如何避免患者陷入這種極度疲憊狀態，而治療的大前提則是盡可能不要勉強患者活動，所以周遭親友也得多幾分的諒解。每個人都能正確認識長新冠這點在今後也將愈來愈重要。