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手機斷捨離：如何快速擺脫手機成癮（簡體書）
商品資訊
ISBN13：9787111755999
出版社：機械工業出版社
作者：(美)凱瑟琳‧普賴斯
出版日：2024/06/28
裝訂／頁數：平裝／180頁
規格：21cm*14.5cm (高/寬)
版次：一版
商品簡介
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商品簡介
你早起的第一件事和睡前最後一件事是看手機嗎？你是否經常拿起它“只是為了看一下有沒有信息”，回過神來卻是45分鐘後了，你也很想知道時間都到哪裡去了。你是否想少花點時間在手機上，但又不知道如何在不放棄手機的情況下做到這一點？如果是這樣，這本書就是你的解決方案。
作者提出了一個實用的、易操作的“分手”計劃——然後再和手機“和好”。我們的目標是什麼？是一段讓你感覺良好的長期關係。在本書中，你會發現手機和應用程序是如何讓人上癮的，並瞭解花在手機上的時間如何損害了我們的注意力、深度思考和形成新記憶的能力。然後，你將對你的手機設置、應用程序和自己的心態進行自定義更改，zui終做到能夠重新掌控自己的生活。
作者提出了一個實用的、易操作的“分手”計劃——然後再和手機“和好”。我們的目標是什麼？是一段讓你感覺良好的長期關係。在本書中，你會發現手機和應用程序是如何讓人上癮的，並瞭解花在手機上的時間如何損害了我們的注意力、深度思考和形成新記憶的能力。然後，你將對你的手機設置、應用程序和自己的心態進行自定義更改，zui終做到能夠重新掌控自己的生活。
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