做自己的微光：讓心底的傷緩緩開出一朵花

你是否

在婚姻裡，總希望面面俱到、委屈求全告訴自己我還可以?

在職場上，默默付出卻總被主管公司忽略，不知何時才有出頭天?

在愛情裡，接受一次又一次的傷害背叛，卻以為自己才是他的唯一?

在親情中，分擔家中經濟接住情緒勒索，到底該付出多少才真的夠?

如果，你在這些角色裡感到迷惘、無奈，不知所措，

請勇敢拿起這本書，成為自己的光，

唯有能看見自己的獨特之處，

真正懂得珍惜、喜歡自己，

才能擁有幸福~~

相信你值得!!

想以這本書，
告訴必須身兼多職的妳
不管妳是媽媽、妻子、女兒
不論現在扮演的是哪個角色
別忘記妳是誰！
唯有懂得喜歡、欣賞自己
人生才能見到曙光

這是專為女性讀者而寫，從女性多元的角色探討如何找回快樂，縱使偶爾會受傷，但只要能從挫折傷痕中學習，相信一定能找回屬於自己的幸福生活。

書中探討了在愛情中的自我認識與成長，無論是在愛情中流淚還是歡笑，都鼓勵女性勇敢面對內心，創作屬於自己的愛情劇本，並在愛中找到真正的自我。

對於職場女性，書中分享了實際的職場經驗，強調踏實走向夢想的重要性，並教導如何在競爭激烈的環境中保持自我價值與溫度，成為更有溫度的職場前輩。

同時，作者以母親的身份，深情寄語下一代，分享如何用同理心陪伴孩子成長，

學會放手與成全，讓每個孩子都值得被愛與期待。

最後，書中觸及內心深處的傷痛與治癒，透過真實感人的故事，告訴女性如何在傷痛中找到力量，讓心靈的傷口結疤，開出美麗的花朵。

希望本書能陪伴帶領女性讀者在愛、工作與成長的道路上找到屬於自己的答案。

作者簡介

張恩嬅 Katia

從台北到洛杉磯，再到日本。長期旅居國外的恩嬅，在陌生的環境中，吸取了各國文化特色、培養出獨特說故事的能力。

曾擔任品牌行銷，服務多個國際品牌行銷策畫。於2017年開創自媒體，短時間內，以創作網路短劇近百部 <真實劇場>短片於全網路社群媒體，累積40多萬真實粉絲。

同時，參與多個國內外戲劇創作比賽，得到多個得獎紀錄。

雖然現代女性相比過往,擁有了更多權力跟自由,但是實際生活上依然有很多枷鎖。我們擁有了追逐夢想的自由與可能性,但是依然不能放下眾多的家庭責任,而身為女性該有的

美貌,也是我們該追求的目標。這些應該,在無形之中壓得我們喘不過氣來,我們似乎擁有了更多,但也需要承擔更多。

在經營自媒體的這幾年,我製作了上百部真實劇場系列短劇,其中,最容易引起觀眾回響的那幾部作品,大多與現代女性的矛盾生活有關。那些矛盾,就像是:女孩可以展現自

己的身材,但如果發生不好的事,那是因為妳不懂得保護自己;女人被鼓勵著追求夢想、追求事業的成功,但同時也必須跟過往一樣扛起照顧家庭的責任;女人除了要會賺錢,也

要維持美麗的外表,更要懂得經營家庭;女人既然追求兩性的平衡,就不應該跟男人要錢,就算是家庭主婦也要懂得賺錢。上述這些矛盾,牽引著現代女性的每一天,彷彿一睜眼,

就要為這些期待而活。

為了這些矛盾的期待,一路來我們受了多少的傷。

而受了傷的我們,真的知道怎麼修復自己的心嗎?

我總覺得生命就是一個圈,我們一路成長以來,必定經歷了大大小小的傷,而那些傷被治癒後,能在我們內心開出各種花朵,在未來能幫助到其他人,而我們最終能從幫助別人的

過程,成就我們自己。

希望,能藉由這二十五個故事,讓讀者能回朔自己的人生,能學會愛自己而不再內耗。隨著我們的年齡增長,身上的標籤越來越多,我們留給自己的時間與空間越少。正因如此,

我們更要學會愛自己,花一點時間回想我們的過往,將過去的傷醫治,將逝去的愛保存,將現在的自己活成我們真正嚮往的模樣。

但願,我們都能真正為自己而活,不是任性妄為,而是用自己的方式走完這生命的圈,並同時感嘆生命每一刻的美好。

作者序

CHAPTER 1 寫給在愛裡躑躅的人

為愛流淚一百次，也要創作自己的專屬劇本

愛自己的選擇，寫自己的劇本

醒醒吧！收起妳的聖母光輝

天秤的兩端都是愛，只要計較就不快樂了

大齡又如何？就是喜歡這樣的自己

毫宅不是我的家，家是避風港

有一種看不起，叫自己看不起自己

不是你不好，是我不相信自己配得上你的好

改變男人的聰明方法

為自己勇敢一次，幸福不會太晚

CHAPTER 2 寫給職場上徘徊的你

別再恨鐵不成鋼，不過一盤棋而已

人生沒有捷徑，踏實走向夢想之地

關於那些不能改變的事，我們只能選擇接受

沒有誰好誰壞，只是一盤棋

你可以成為更有溫度的職場前輩

願意幫忙很好，但千萬別做人人好的許願池

八十分就好，別再恨鐵不成鋼

那些話只有你在意，趕快停止內耗

CHAPTER 3 寫給親愛的小孩

打開窗戶，就能仰望藍天

同理讓我成為更好的媽媽

為了成全所以放手

每個孩子都值得被愛與期待

長大了就別再做巨嬰

你很好，但你沒有自己想像得那麽重要

CHAPTER4 寫給心底隱隱的傷

傷口結了疤，緩緩開出一朵花

別在意生命中的荊棘，那是化了妝的祝福

走在滿是玻璃碎渣的道路上，做自己的英雄

讓愛閃著光，揮別傷痛的寄養天使

因為愛自己，所以要離開

醒醒吧!

收起妳的聖母光輝

「如果連我都放棄他了,就沒有人會愛他了。」

她淚眼汪汪的看著朋友,期待朋友能支持她繼續愛著「壞男人」。

朋友深深嘆了一口氣,認清眼前這位聖母般的女人,是無法清醒的。

這一切有跡可循,她的原生家庭也有個壞男人。

她的父親是個浪子,有時候會回家,但大多時間都處於消失狀態。對於她這個女兒,父親會在見面時送些禮物,但大部分的時間裡他完全不在乎。

幸好,她有一個很堅強的母親,一個人把她拉拔長大,給她安穩的生活跟讀名校的機會。在她的生命裡,她的父親就像個大爛人,而母親就像女超人一樣厲害。

母親老早就放棄了父親,為了不讓父親影響到她,母親帶著她搬到很遠的城市,斷絕與父親的聯絡。不過當她長大後,她喜歡的類型竟然都跟父親有點類似。

她的男朋友們都是長相帥氣,帶點藝術家氣質的壞男人。

即便朋友們一再告訴她,這種類型的男人不可靠,但她就是喜歡。她一次又一次在感情中受傷,卻一次又一次選擇同一種男人。

又一次,她與一個放蕩不羈的壞男人交往。剛開始,她感到無比幸福快樂,每天都享受在愛情當中。但是,好景不常,交往幾個月之後,男友開始跟她借錢。再後來,男友開始搞消失,她常常一整天都聯絡不到人。甚至在她生日那天,她前往兩人相約的餐廳,等到餐廳都

打烊了,還是沒有看到男友出現。

當天晚上,她淋著雨哭著走回家,心裡也想著要分手。但是,當男友來找她,說了些甜言蜜語後,她又心軟了。朋友看不下去,紛紛出言相勸,希望她能找正常一點的男人交往。

「他借錢是因為他爸爸生病了,他也是孝順啊!我是他女友,借給他一些錢又有什麼關係?」

「他消失是因為心情不好,才不是劈腿找其他女人!他只是需要喘息空間。」每當面對朋友們的質疑,她總是替他找各種藉口,只為了證明,她這次的眼光沒有錯。直到有一次,男友再度消失了好幾天,再出現時精神恍惚,她擔心的多問了幾句男友的行蹤,卻被男友壓在地上毆

打。

朋友看著她臉上的傷,想要帶她去通報家暴時,她又開始找理由:「他動手是因為喝醉,不是故意的,他保證不會再有下一次了。」

「如果連我也放棄他,那誰要拉著他往對的方向?他想不開怎麼辦?」

漸漸的,朋友也不再勸她了,只能讓她繼續為男友耗盡所有心力。而她始終認為,男友就是需要她,她有拯救及感化他的使命與責任。

多年過去了,男友還是沒有什麼改變,甚至越走越偏,不僅劈腿成性、賭博吸毒,最終被送入監獄。她的青春換來男友的背叛,但她還是打算繼續等著男友出來。

然而,男友在監獄中經歷了母親的過世,也被宗教改變教化,出獄時,已經是截然不同的樣子,奇怪的是,她卻提出分手。

朋友與家人都對她的決定感到很不能理解,她卻怎麼也找不回當初一心只愛男友的衝動。

多年後,曾經的壞男人成了別人的好丈夫,開著一間小咖啡廳,過著平靜安穩的生活。而她,再次與類似的壞男人交往,在感情世界中載浮載沉。

有一天,她偶然來到這間小咖啡廳,兩人客套聊了一會,他就去忙著煮咖啡。

看著他與妻子擁有的幸福家庭,對比著自己沒有未來的愛情,她開始陷入沉思,甚至心裡有些怨天尤人,怎麼好人沒有好報。

她氣著自己,並且嫉妒前男友擁有的婚姻,更怨自己怎麼還在愛情中受苦,矛盾的心情讓她很難受,她找朋友抱怨,沒想到朋友的幾句話點醒了她。

「男人不壞妳不愛,是不是他們的才壞能凸顯妳的好,我們越勸妳越愛?」

「還是說,有沒有可能,妳其實是想要彌補些什麼?」當天晚上她仔細回想了過往的愛情,發現每一個男人都像同一個人。這些男人的影子,最後拼湊出他父親模糊的身影。

或許,她一直以來想要拯救的,是那個被母親徹底放棄的父親;或許,她一直以來想要證明的,是她值得被父親好好珍惜對待。

當天晚上她哭了很久,被埋在心底深處的傷痕,也開始漸漸清晰,傷口也因此有了被治癒的機會。

她時不時會突然流淚哭泣,像是為了父親,為了母親,也為了自己。此時,她才真正接受失去父親的事實,也才真正明白母親當初的決定。

等到她心底的傷口癒合後,壞男人對她不再有吸引力,她開始真正尊重自己,也珍視在愛情中被尊重的感覺。

她揮別了不對的對象,也過了幾年單身的生活。當她再次遇到愛情時,對方尊重她也愛她。

她試著換一種方式去愛,收起她的聖母光輝。