整理之外：超越一般整理收納術，你需要知道的50件事(電子書)

始於動機、順於計畫、終於行動、久於維持！

「整理」之所以如此迷人，
正因為它能讓人看到過去，
也能預見未來。

整理不等於收納，也不等於斷捨離，而是一種需要經過深思熟慮的統整規畫能力。很多人長期無法做好整理收納，因在於對自己不了解或不誠實，以及沒有為自己安排合適的整理計畫。

希望藉由本書的出版，讓大家思考在已知悉的整理技巧之外，還有哪些應該明白的事情，協助大家認清自己的需求並依書中的目標執行，進而獲得理想的生活空間。

本書提出許多的案例，是你我生活中經常發生的事，同時，作者也提出了許多解決的步驟。

♥♥♥強力推薦♥♥♥
｜夏韻芬｜財經節目主持人、作家
｜李佩芳｜「Carol Li 不只是個軟裝顧問」
｜蘇益賢｜臨床心理師
｜郭憲鴻 (小冬瓜)｜人氣YT頻道「單程旅行社」

前言
距離我出版上一本著作《走進陌生人的家：何安蒔教你整理心，再整理空間》已隔六年，出版社問我，如今市面上已經有這麼多國內外的整理書，你這本的內容有什麼不同？

這其實也是我這六年來一直問自己的問題，從當年整理觀念剛被臺灣市場接受的初試啼聲，到現在整個行業蓬勃發展，整理知識氾濫，我到底還想跟讀者們分享些什麼？

從事整理顧問工作已逾八年，這期間發現很多委託人家中，都有收藏許多收納相關的書籍，其中包含幾本耳熟能詳的暢銷書。我曾在一個印象深刻的諮詢案中，從委託人的櫃子裡搜刮出共二十一本收納書，但是她依然對整理自己的家感到無所適從，她所持有的數量只是特例，其他我遇過的委託人，從買五、六本到十幾本也不算少見。

這些數量的書籍，足以證明她們對理想住家的渴望，卻也讓我不禁思索，究竟是什麼原因，讓這些急於從各種收納書籍和課程中找答案的委託人，在吸收了大量的知識和價值觀之後，依然無法自行把家給整理好？

我認為大概可以分為以下這十種原因：

1.收納工具書中，只能提供籠統的整理知識，對某些閱讀者而言，無法透過別人家的案例，融會貫通套用在自己的生活空間上。
2.家中混亂的原因過於複雜或是難以判斷，收納書籍無法提供對應的解方。
3.閱讀者有拖延症或是其他心理疾病，導致無法按照作者的建議執行。
4.某些收納作者的居住環境與國情文化與我們不同，提供的操作方式對某些閱讀者來說並不實際。
5.同住家人不支持整理，或是覺得家中現狀沒有問題，使得閱讀者本人難以施展拳腳。
6.某些閱讀者要處理的是與整理規畫相關的大問題，像是購屋租屋、搬家或裝潢前後的整理，操作範圍太大，時程太長，沒有辦法全靠自己執行。
7.因預算有限，導致在整理過程中綁手綁腳，不是半途而廢就是從未開始。
8.閱讀者沒有做整理計畫與安排主、次流程的概念，面對亂象只能舉白旗投降。
9.閱讀者不清楚自己到底適合什麼和想要什麼，或是整理的動機不夠強烈。
10.太懶，也就是「道理我都懂，就是不想動」。

除了第十點連這本書也幫不上忙之外，其他的因素或許都能從這本書中找到共鳴或答案。針對第六點，我會用大篇幅的現身說法與你分享關於選屋、購屋、裝潢搬家，甚至是出租房屋與整理收納之間的關聯性。

另外，這本書的重點將放在容易被大部分人忽略的「整理計畫」到底該如何規畫與執行，而它又為何如此重要？

將這本書的重點放在整理之外，是因為我認為大家所熟悉的斷捨離與分類收納，其實都只是「整理」的其中幾個環節，並不等同於整理，所以在實際動手之前，還有許多步驟需要先釐清與準備，包含你的期許、對現狀與自我的認知、改變的動機，以及時間管理和預算分配。若是忽略掉這些前置作業，就貿然開始丟東西和做物品分類，很有可能無法得到顯著且長期的成效。

「整理」二字從不只是侷限於空間而已，更多時候反而是需先進行內在整理，對自己誠實之後，才能獲得理想中的居所。本書透過許多真實故事，與讀者從失敗開始探討，透過釐清需求，到擬訂執行計畫與長效維持成果，無論讀此書的你現在正處於哪個階段，都希望你能從中找到最適合自己的整理方法。

何安蒔

臺灣資深專業整理師，2016年開始獨立接案，到府實戰經驗豐富，因具有獨特的洞察力與溝通能力，擅長透過與委託人深度對談，找到最接近根源的混亂問題，並能給予委託人較全面且長遠的建議。
演講經驗豐富，曾獲政府各單位、多所學校、私人企業、社福單位、中國整理師大會、香港HAPO整理師協會……等邀講，聽眾達數萬人。此外，也是國內首位開設專業整理師培訓課程的講師，教學資歷多年，學生人數超過1000人，是業內多位優秀整理師的老師。
2019年成立國內規模最大的整理師協會──HHS中華心希望空間整理顧問協會，擔任理事長職務，設計專業認證考試制度，並擔任筆試出題官和術科主審官。該協會是臺灣第一個提供本土整理師認證考試之協會，並於2023年11月被國際專業整理協會聯盟IFPOA認可，成為該聯盟第十三國會員組織。
著作：《走進陌生人的家》(2018年天下雜誌出版)

→Facebook粉絲專頁［藝收納居家整理顧問］
　https://www.facebook.com/art.Professionalorganizer.tw

→YouTube生活美學頻道［是在亂什麼啦］（與軟裝師Carol合作）
　https://www.youtube.com/@whatdaroom

也許你該整理的不是空間，而是重新檢視自己的選擇

有一種類型的委託人，他們平時花很多精力和時間去打理房子，但無論他們再努力，效果總是很有限，或是容易陷入鬼打牆的循環，整齊狀態只能短暫維持，沒過多久一定會「復亂」，久而久之，他們也失去了整理的動力，最終呈現一種無能為力的消極狀態。這些委託人通常有幾個共通點：住在多人家庭、寄人籬下，或是與同住伴侶有著差異極大的生活習慣。

幾年前，我曾經收到來自一個年輕女孩的預約單，她告訴我，由於自己跟原生家庭的關係不太好，母親有囤積症，她不想在那樣的環境中生活，所以就索性不回家，而是搬去男友家裡住。

只是沒有想到，男友全家人的生活習慣也很不好，囤積雜物的傾向很嚴重，讓她十分受不了，於是她希望我能在不動男友家人物品的情況下，協助她把兩人的房間稍作整理。

另外，她也提到自己的男友也有很多堆放十年不肯整理的物品，所以她不確定如果只是把自己的東西弄整齊，在男友不願配合維持的情況下，能看見多少成效？

在我看完她傳來家中的照片後，我告訴她：

「這個家庭的狀況不是你能處理的，所以請先理解，如果你還要繼續這段關係，繼續住在這間房子裡，你面對的將是長期抗戰，而結果通常不會如你所願。因為我看過很多委託人嫁到這樣的家庭，與公婆妯娌同住，由於生活習慣和對待物品的態度不同，一吵就是N年。而且等孩子出生之後，也會因為雜物變得更多，而讓情況更惡化，她們以媳婦的身分都無法扭轉情勢，更別提你

現在只是女朋友，更不適合去介入他們家的生活方式。」

改變的核心永遠是在自己身上

「目前我能給你的建議是：人的行為是很難改變的，所以不要期待他人為你做改變，這是最不聰明的做法。你如果目前沒有經濟能力自己搬出去住，就只能對現狀妥協，不要抱怨，只管好自己的物品，因為這也是對你男友家的尊重。」

她說：「了解，你說的沒有錯，我最近有考慮搬出去住，只是目前經濟上還沒有這個條件。」

我說：「的確，搬出去是最好的選擇。現在沒有經濟能力沒有關係，但是你心中對未來要有藍圖，你可以強迫自己邁向有能力的路。等你變強壯、有存款之後，你才有條件去過你能主宰的生活，而在目前只能依附別人過日子的情況下，真的不能要求太多！另外，你現在要面對的，不僅僅是脫離現在的居住空間，更需要考慮你和男友之間的關係。如果你是個對生活空間有極度要求的人，理想中的家是清爽舒適的，那麼你們這段關係的終點，是否能讓你過想要的生活？如果不能，或許你還來得及重新做選擇。」

她回：「好的，我明白了，謝謝老師！我會想辦法讓自己經濟獨立，以後才能自由，感謝你真的很為顧客著想，你真的看得很透澈！」

總之，我後來沒有接她的案子，因為只幫她整理局部區域沒有意義，而且肯定沒多久又會復亂，所以我希望她把錢省下來，去布置日後屬於她自己的空間。

當時跟她聊過之後，我以為這種情況只是特殊個案，開導完就算了，直到後來有一次我去做一場企業演講，會後一位年輕女生舉手問我：「我男友時常弄亂我整理好的家，搞得我很容易因為這件事跟他起衝突，請問我該怎麼辦呢？」

我當下也給了她「與其討論他把你家弄亂這件事，不如問自己，這段關係能不能把你帶向理想中的生活」的忠告！

談戀愛挑對象時，你選的不只是一個男人或女人，而是一種未來的生活方式！

很多人在談戀愛的時候都一頭熱栽進去，卻選擇性忽略另一半與自己不合的生活習慣，包含對舊物品的執著程度、愛不愛整潔、是否有購物癖或囤積癖、平時如何對待拿回家的東西，是物歸原位還是隨手亂扔？

如果在婚前就能擦亮雙眼，理智地將以上細節列入擇偶條件，選一個與自己大致相同，或是能透過溝通找到平衡點的對象，那未來的婚姻生活就能減少許多衝突。

但假如婚前沒注意這些細節，或是以為自己可以長期包容這些「小事」所以不在意，直到開始被各種生活瑣碎擊潰之後，才發現雙方天天都在累積怒氣值的夫妻，又該怎麼辦呢？

大部分的人，都會在試圖改變對方或是自我妥協中拉扯過日子。有人會問，還有沒有第三種方案呢？

有啊！改變自己！

當我們對環境有所抱怨的時候，第一時間總是會先想要去改變別人，卻總是忘記問自己：「如果對方改不了，我也不想忍，那我能做些什麼，來讓自己好過一點？」

我給那兩位女生的忠告，都是發自內心，正因為自己走過差不多的路，所以我知道，任何人只要真心想擁有更好的生活或居住環境，都是可以靠自己努力獲得的，而且也只能靠自己。

未婚的人還有機會選擇自己想要的理想生活，已婚的人也同樣可以！

我曾有一個線上諮詢的委託人，與我視訊幾次想要改善自己與老公居住的小房間，當時她已在懷孕中後期，嫁入夫家的透天厝後，與老公住在他婚前的房間裡。原本只適合一個人居住的臥室，在塞進兩夫妻的物品後擁擠到不行，為了節省空間，他們弄了一張架高床架，但是一想到連要幫即將出生的孩子在房內擺張嬰兒床都有點困難，這位準媽媽在焦慮之餘，還是很努力的想要透過丟東西的方式，給孩子騰出生活空間。

她告訴我，這樣的日子不會過太久，因為老公答應她，不久後可以搬出去住，但是隨著她在孕期整理時，老公看著她忙裡忙外也不幫忙，而好不容易挪出房間的物品，又因為夫家其他成員的反對，又得擺回房間裡，諸多細節都顯示出夫家人對她的不在乎。後來，那個房間終究沒能整理成她想要的樣子。

幾個月後，我收到她的簡訊，她告訴我，她獨自帶著孩子離婚了！雖然生活辛苦一些，但是心情卻好過許多，也沒像之前那麼鬱悶了。因為與丈夫溝通不良，她已能預見若是繼續妥協下去，會離自己想要的理想狀態愈來愈遙遠，於是乾脆放手，去追尋自己能掌握的生活。

我還遇過一位熟齡的委託人，在與丈夫和孩子生活了近四十年後，因長期受不了另一半愛囤物又捨不得斷捨離的生活習慣，終於在晚年決定與丈夫分居，打算自己一個人搬去她名下的小套房裡。

她說：「我現在終於可以為自己活了！可以不必天天生活在那個雜物堆裡，我已經想好要怎麼布置自己的小房子了。」

寫到這裡，我並不是要勸人離婚或分居，當然除了這兩種選擇外，還有別的可能性。我本人的做法是，買一間屬於自己的小房子，弄成我喜愛的樣子，然後想要喘口氣時就隨時去住，即使是我丈夫，也無法阻止我追尋自己的理想生活。

自從我這麼做之後，對於我丈夫與我大相徑庭的生活習慣，也有了更多的包容，因為當我看不下去又無法改變的時候，至少多了暫時離開的選項。

為了避免在熟齡時走到分道揚鑣的地步，在婚姻狀態中，適度的獨處或者各自擁有專屬空間是相當有必要的。照顧另一半之前，先不忘照顧自己的身心，回到獨自一人時，若能感到自信與快樂，才能開啟比較健康的模式繼續與對方相處。

不要去跟你無法改變的現狀對抗，換個方向徒手創造，你的人生掌握在自己的手中！

真的是房子的問題嗎？

會找整理師協助的委託人百百種，理由也不盡相同，唯一的共通點就是：都是焦慮的！

這些焦慮有程度和原因之分，雖然大部分都是因為空間混亂而造成的心裡不安定，但是也有少數委託人的問題並不是出在空間，而是更深一層的「自我批判」，但是他們卻以為，只要把家裡弄得更整齊一點，就會讓自己心情好一點。通常遇到這樣的客戶，我都會很直接告訴對方我的想法。

幾年前，我曾去一位委託人家中，她在很早之前就跟我預約了，一直很期待我的到訪，希望我可以讓她愛上自己的新家。在那之前，她大約傳了三次的訊息給我，表明自己一家四口原先是和公婆同住，只要整理一個房間即可。

然而幾個月前搬離了公婆家，但是在裝潢新屋時與設計師溝通不良，導致裝潢過程不盡人意，一改再改的結果，還是讓她難以使用那些又高又深的收納櫃。

到最後，因為她連一個自己專屬的空間都沒有而感到很傷心。在信中她表示，很多東西她不知道該怎麼放，所以買了很多收納籃，然而卻愈弄愈沮喪焦慮。為什麼花了錢，有了自己的家之後，卻無法開心？

我在信中看到她傳來的新家照片，坦白說，其實挺漂亮的，雖然的確看到不少不太好用的訂製深櫃體，但由於他們的物品不多，所以就收納整理來說，應該不至於造成這麼大的焦慮。

當時我跟她聊了一會兒，提醒她也許問題不是出在空間，而是她對那個在裝潢過程中一直妥協的自己不滿意。我請她先冷靜，看看自己從原先只有一個房間到現在搬出來，有了單層公寓，是多麼值得慶幸與感恩的事情啊！

後來終於和她碰了面，見到她時更印證了我的想法，她們家很漂亮，家具也有品味，收納籃也挑選得很好。該整理的地方，幾乎都已弄得差不多了，但是為何她還是如此憂傷？

我巡視完她家中所有區域後告訴她：「你已經弄得很棒了，如果要我幫你弄得更完美也不是不行，只是沒有意義。況且你的物品又不多，我真的不建議你再花錢和心思在鑽研收納上了，今天我不會跟你收尾款，就當我來陪你聊聊天吧！」

誠實面對找不到出口的怒氣

她跟我分享起自己向公司請育嬰假的事情。由於離開公司的時間過長，原本的職位已經被別人取代，假如她要回去上班，只能被迫接受自己不喜歡的職位。

對於這樣的安排她很無奈，但氣在心裡又說不出來，不知道該怎麼選擇才好？再加上好不容易搬出了婆家，與丈夫、孩子有了獨立的空間，卻再一次因為無法準確表達自己的心聲，而得被迫接受這些不甚滿意的裝潢設計。

看到這裡，應該能猜出她焦慮的源頭是什麼了吧！

其實她最不滿意的是自己。她給我的感覺是個有能力、不滿足於當家庭主婦的女人，因為對自己的現狀不滿，對未來的人生方向覺得迷惘，所以每天都把時間和專注力放在家中整理的細節上。同時，無論是在職場或是在設計師面前，她都沒有勇氣說出自己真實的想法，只能吞下委屈和怒氣。

我告訴她，2015年8月我從最後一份工作離職後，當時35歲的我覺得前途茫茫，因為自從我出社會以來，已經換了三十幾份工作，始終找不到可以讓自己完全投入熱情的志業，以至於在當時趁著家裡裝潢忙碌為由，離開了業務副理的工作。

那半年的我，每天在家裡幫老公做便當，想嘗試一些沒做過的事，所以看書自學烘焙（事後證明那也不是我的熱情所在）。覺得無聊時，就拿條抹布東擦西擦，打開櫥櫃調整物品的方位，雖然每天都把家弄得很乾淨漂亮，但是我很不快樂，心裡很慌，因為真的不知道自己還能做什麼。

難道我就這樣了嗎？於是，即使家裡再美，還是會對老公和貓狗發脾氣，其實我氣的，是那個無所適從的自己。

我問她：「你一定也是個要求完美的人吧！」

她沒否認。

我後來告訴她：「你要開始把專注力移到自我發展上，對這些整理的要求，你應該要到此為止，因為你真的已經弄得很不錯了，就算把家裡弄得像樣品屋一樣又如何，你的焦慮就會停止了嗎？不會的！不如去尋找你的熱情，想想你有什麼強項是做得比別人好，然後就朝那個方向去發揮。當你對自己滿意之後，家裡現在你看不順眼的事情，都會變得不再重要了！」

她接受了我的建議，但她也提到，還是很希望我能幫她在新家規畫出一個專屬區域，可以讓她在夜深人靜時寫寫字和用電腦。於是我在她有限的空間內提出了三個方案，讓她今晚先拿著客廳的折疊桌分別去試試看，感覺一下比較喜歡哪一種方案，等確定了方向之後，再去挑一張美麗的書桌，就能擁有個人專屬空間了！

沒想到我在當天晚上就收到她傳來的照片，她已經把桌椅就位，看起來效果很不錯，希望她能找到開啟人生新方向的靈感。

如果你也跟她一樣，已經花了許多工夫把家整理到不能再整，卻還是感到焦慮，不妨先暫停下來，拿出你慣用的記錄工具，回溯一下最近的生活是否有發生一些讓你不順心的事情？而你對這些事情的想法是什麼？其中有沒有共通點？也許你能透過自問自答中，找到更貼近真實的答案！