How to Love：圖解戀愛關係與心情的非典型指南(電子書)

「或許表面上我看起來是一本可愛的書
不過和所有的關係一樣
一旦你開始了解我，
你就會發現其實我滿怪的。」
 

IG Webcomic_name追蹤人次76.1萬
人氣暢銷書《Oh No!》作者亞利克斯‧諾瑞斯（Alex Norris）
30個問題幽默解析如何愛自己與愛別人

★2024英國學校圖書館協會兒童圖書獎★

A ee mi 插畫家
王婕 國立和美實驗學校 數學教師兼任圖書館主任
【尼爾喝牛奶】Podcast 共同主持人｜Ｗoffy
【星期三神經 Hump Day Club】Podcast
許欣瑞 [波栗打開開]開放/多重關係社群資源網召集人
陳培瑜 立委、資深讀者
菇 酷兒自媒體「骨力」主理人
歐陽格格 國立家齊高中教師
──推薦！

我需要愛嗎？
如果我喜歡單身呢？
這是愛，還是慾望？
可以愛上超過一個人嗎？
喜歡一個人，不代表喜歡一種性別？
友情跟愛情真的有區別嗎？
當愛消逝時，又該怎麼辦呢？
或者當愛情只是……帶來痛苦時呢？
 
《How to Love》由人氣IG創作者Webcomic_name的亞利克斯‧諾瑞斯（Alex Norris）所繪製。在這本全彩、機智而幽默的漫畫中，亞利克斯‧諾瑞斯蒐羅了親朋好友與讀者各種關於戀愛與親密關係的煩惱，並以問答形式為剛開始踏入戀愛生活的年輕人，和那些希望獲得新鮮視角的經驗豐富者提供指引。
 
本書由30個問答所組成，透過作者鮮明、精準且機智的比喻，當代且性別友善的觀點，引領讀者深入淺出理解「什麼是愛」這個大哉問，同時也以療癒的圖像點出何為愛自己、愛朋友與愛自己的親密伴侶。

不管你是成年人還是青少年，不想戀愛、初次墜入愛河還是想進入穩定關係，都很適合閱讀這本關於愛與關係的當代圖文指南。

友善推薦——

「如何去愛」一直都是複雜難解的題，少數像作者這樣能以幽默機智且獨特的視角，與看似簡單卻一針見血的畫面去剖析愛（又不失可愛）。他的IG帳號Webcomic_name是許多人的精神糧食，幾格短篇一眼就能會心一笑，而《How to Love》則以較長篇幅和前後連貫的劇情繪出一部以愛為主軸的指南書，完整描述了愛的各種情境，若有什麼疑難雜症，翻翻這本書就能得到一點智慧的回應。
──A ee mi 插畫家

就是有些事，他人不一定懂，你也無法說清，但這本書可能會讓你很有共鳴。愛情的發生有規則嗎？一個人就代表寂寞與孤獨嗎？一本充滿童趣的漫畫書，豐富亮麗的用色和充滿創意的隱喻，既有想像力又切中現實，就這樣一篇篇帶你深入探索情感觀，挑戰著人對於關係的觀點與疑惑。
──王婕 國立和美實驗學校 數學教師兼任圖書館主任

想把這本書送給所有我愛的人！

作為作者的粉絲，一直著迷於他簡單筆觸中、對於當代焦慮的幽默洞見，冷面笑匠的節奏超對味！然而直到遇見這本書，才發覺作者本人理想溫柔的內裏。
作者將愛這個自古被過度歌頌的崇高概念，除魅後精巧拆解；像個熟練的大廚般，把沉重的主題解剖成短小精巧的章節，端出一盤盤迷你美味的料理。我們隨著滑稽造形的角色進行愛的冒險，這當中沒有任何既定標籤，更沒有所謂標準答案，但所有人卻都能在探詢的過程找到自己。

閱讀時，身為一個時常在社會預設框架裡困惑、始終搞不懂愛這個酷東東的人，總在他搞笑機智的口吻裡又笑又哭的同時，感覺非典型的自己被好好承接。

無論你是否曾進入浪漫關係，還是經歷一切後疲憊迷失，這本舉重若輕的書，都能以其古怪卻溫暖的方式擁抱你。
──【尼爾喝牛奶】Podcast 共同主持人｜Ｗoffy

《How To Love》可以說是戀愛動物的啟蒙之書！

什麼是愛？愛情從哪裡開始？他這麼做是對我有意思嗎？我值得被愛嗎？會有一個人愛著真實的我嗎？

《How To Love》細膩描繪了身為戀愛動物的種種煩惱！藝術家以可愛又輕巧的文字，貼近讀者心中的青澀小劇場，帶領我們一同探索愛情的模樣。

也許我們都渴望一段真心相待的關係──從相遇的好奇，到相識的喜悅，再到相知相惜的滿足。相愛的本質，是在彼此身上看見珍貴的特質，於是相互吸引，拼湊出更完整的樣子；當然，也包含了愛情分開時的孤獨、失落與悲傷。

最終，你會發現，那些尚未被整合的部分，其實都是自己。就讓《How To Love》帶著我們認識一段關係的雛形，體驗愛情中必經的悸動與驚喜吧！
──【星期三神經 Hump Day Club】Podcast

身為開放／多重關係社群的一份子，我們深知要談好一段（或很多段）戀愛，與其努力把自己塞進各種約定俗成的關係框架，不如回歸本心，在生活互動與交流中，一步一腳印走出屬於彼此的關係腳本。因此我們很開心這本「關係教戰守則」，第一章就告訴你：你不需要「正常」，你只需要成為自己。

我們也很開心當談到「關係不只兩個人」時，這本圖文書不會膝反射般祭出「劈腿」、「外遇」、「偷吃」等引戰大旗，開始無差別評價與道德勸說。而是沒什麼大不了一般，輕鬆告訴你：「這是可能的。」

（終於有本大眾感情教戰手冊，願意把開放多重關係視為平常了，讚讚！）

這本小書用最純真無害的可愛畫風，映照出最犀利的內在自省，感情歷程裡各種困惑或糾結的內在，像被這本書看透透似地戳中，不管你在感情關係中的哪個階段，都很適合打開它，讓它成為一句溫和又直戳戳的友善提醒，指引你，不要走太多冤枉血淚路。

相信我們，關於戀愛大大小小的諸多101 tips，如果你也在主流影視文化尋尋覓覓得有點累了，不如直接來看這本書，或許會有意想不到的驚喜。
──許欣瑞 [波栗打開開]開放/多重關係社群資源網召集人

這是一本愛的百科全書，作者用繽紛童趣的筆觸，結合幽默風趣又深刻獨到的見解，提供另一種觀看愛、思考愛、表達愛、體驗愛的方式，閱讀的過程常讓人會心一笑，或是陷入深深的思考中。看起來是一本漫畫書，卻探問著古今中外最多人的疑問How to Love？

在愛的旅途上你可能提出的各種問題，都可以找到相對應的頁面，他沒有要提供你標準答案，只希望你能不斷思考、探索和發揮創意，相信讀完之後你肯定會對愛有一番新的體悟。最後，記得對自己溫柔。
──歐陽格格 國立家齊高中教師

作者簡介 
亞利克斯‧諾瑞斯Alex Norris
來自英國威爾斯的酷兒藝術家，也是人氣IG作品Webcomic_name的創作者，曾經出版廣受歐美讀者歡迎的黑色雞湯《Oh No!》以及網路漫畫《Hello World!》。曾以《How to Love》榮獲2024英國學校圖書館協會兒童圖書獎。現居於倫敦。

譯者簡介 
韓書妍

法國蒙貝里耶第三大學（Université Paul Valéry）造形藝術系畢。專職英法譯者，文字雜食者。聯絡信箱：shurealisme@gmail.com

前言 6
這本書 13

獨自一人
我需要愛嗎？ 23
如果我喜歡單身呢？ 29
我覺得好寂寞，怎麼辦？ 35
我該愛誰？ 41
愛要去哪裡找？ 47

百萬種心情
為什麼我在一見鍾情的人面前會變得怪怪的？ 57
這是愛，還是慾望？ 63
喜歡上遙不可及的人怎麼辦？ 69
為什麼我總是愛上壞男人？ 75
該怎麼開口邀約？ 81
被拒絕怎麼辦？ 87
他們的訊號好複雜 93
如果他們和我想的不一樣怎麼辦？ 99
可以愛上超過一個人嗎？ 105

我們
一段感情該是什麼樣子？ 115
要怎麼耍浪漫？ 121
要怎麼知道該加快還是放慢步調？ 127
常常吵架沒關係嗎？ 133
為什麼有人戀愛的時候就把朋友丟一旁？ 139
該如何耍性感？ 145
嫉妒是好事還是壞事？ 151
遠距離戀愛可行嗎？ 157
什麼時候才能說「我愛你」？ 163

永遠永遠
我會找到「命定對象」嗎？ 173
我們會「幸福快樂到永遠」嗎？ 179
要怎麼在不傷害對方的情況下分手？ 185
我被甩了。現在咧？ 191
我可以和前任當朋友嗎？？ 195
要怎麼放下？ 201
我還會再戀愛嗎？ 207

後話 214
關於作者 222