一起性福吧：破除迷思，重拾婚姻的美好關係

♡₊˚超過2萬名女性的真實心聲
♡₊˚已婚基督徒夫妻必讀之作

對你來說，性是什麼？
亞當「認識」他的妻子夏娃，她就懷孕……──創世記四章1節
上帝用「認識」來形容性關係，顯明了祂別出心裁的設計，也為我們揭開了一幅豐盛的圖畫：性是關乎兩人身體、情感與靈性的深刻認識。在性方面強調肉體經驗的現代文化中，這項真理能夠大大拓展你我的想像。然而，許多在性與婚姻方面代表上帝觀點的基督教暢銷書，不僅都喪失了這種觀點，其中的信息也造成許多問題。
 在本書中，長年研究性和婚姻議題的作家席拉、podcast主持人蕾貝佳、生物統計分析師喬安娜，她們統整了兩萬多名女性的數據，呈現出基督徒夫妻在臥房中的現況——有許多女性正因不平衡的教導而受苦，不僅如此，男性也因為這些信息而遭到嚴重誤解。這些信息有如錯誤的路標，使性和婚姻走向壓力和創傷，性方面的疼痛與障礙也更加頻繁；遵循這些教導的基督徒，更是與基督的樣式漸行漸遠。我們以為那是忠心與順服，卻發現雙方的情感、身體、靈性都破碎不堪。
 是時候改變了！難以觸及的性歡愉、夫妻之間的誤解與恐懼、性關係中的身不由己，都不合乎上帝所描繪的婚姻。其實，上帝對性的初衷，唯有在基督的愛與犧牲中才能成全——能引領我們一同披荊斬棘，回歸創世記中充滿熱情、彼此「認識」的性。本書將幫助你：

❥ 透過可靠的統計數據，發現性生活中的絆腳石
❥ 用強調自由、熱情和愛的健全觀念，取代有害教導
❥ 在問題反思、實際應用、重建認知的練習中一同成長

 透過實際操練，在日漸深刻的服事與認識中，耶穌必能帶領我們體驗超乎所求所想的性，使它成為婚姻中最美麗的高潮。就從今天開始，一起性福吧！

♡₊˚讚譽
「這本書真是大有能力！如果你曾讀過有關性與婚姻的基督教書籍，那就非得再讀這一本。作者以大規模調查的數據為後盾，並輔以憐憫和常識，破除了基督教領袖長久以來鼓吹的迷思，這些毀滅性的迷思已對好幾世代的基督徒女性造成了難以言喻的傷害。本書既令人難過又帶來釋放，正是此時此刻不可或缺的一本書。」
——克莉絲汀．杜梅絲（Kristin Kobes Du Mez）
《耶穌與約翰．韋恩》（Jesus and John Wayne，暫譯）作者

「作者以前所未見的眼光告訴我們，什麼才是聖經中真實、神聖的性，也揭露了傷害夫妻婚姻親密感的觀念及根本原因。她們直接回到聖經，深入剖析那些使夫妻遠離上帝所造之親密的意識型態，接著以經文與上帝的美麗設計為基礎，為性建立新的架構，將性與婚姻提升至原有的榮耀與神聖。這是一本必讀傑作。」
——瑞秋．丹赫蘭德（Rachael Denhollander）
律師、受害者辯護律師，《一個女孩的價值何在？》（What Is a Girl Worth?，暫譯）作者

作者簡介

席拉・貴格（Sheila Wray Gregoire）
tolovehonorandvacuum.com網站創辦人，也是得獎作家，共寫作九本書，包括《好女孩的性福指南》（The Good Girl’s Guide to Great Sex，暫譯）。
Facebook, Youtube: @sheilawraygregoire
Instagram: @sheilagregoire
X: @womensspeaker
sheilawraygregoire.com
若對Google的資訊有疑慮，請上「愛、尊重與吸地板」網站，獲得性與婚姻方面接地氣、實用的基督教資訊！別再讓婚姻淪為待辦清單，讓它成為充滿熱情的冒險吧！
迎接嶄新的婚姻 → tolovehonorandvacuum.com

蕾貝佳・林登巴赫（Rebecca Gregoire Lindenbach）
podcast主持人，擁有心理學學士學位。著有《我為何不叛逆》（Why I Didn’t Rebel，暫譯）。
Facebook, X: @lifeasadare
lifeasadare.com

喬安娜・史瓦基（Joanna Sawatsky）
擁有公共衛生碩士學位，同時也是受過專業訓練的微生物學家、流行病學家及生物統計分析師。
X: @sawatskyjoanna

陳逸茹
東海大學外文系畢業，喜歡學語言，喜歡翻譯，喜歡在字裡行間揣摩作者的心意。譯有《愛勝過恐懼》、《向未來學領導》等書。自孩子出生後成為全職媽媽，蒙上帝引領接觸兒童生命教育，盼望所有孩子、父母、家庭都能健康成長。當然，仍要抽空斜槓翻譯！

推薦序：性與愛的重生──實證與信仰交織的幸福指南

第一章：性福哪裡去了？
第二章：別和陌生人同床
第三章：彌補高潮差距
第四章：讓我傾聽你的身體
第五章：你的眼中只有我嗎？
第六章：配偶無法滿足成癮的你
第七章：我要你想要我
第八章：超越室友關係
第九章：「性義務」可不性感
第十章：當義務變成強迫
第十一章：請仁慈相待
第十二章：從性交到做愛
第十三章：接下來該怎麼做？

附錄
致謝
附註

第1章
性福哪裡去了？

「性是上帝所賜的禮物。」這句話我們聽過多少遍了？聽起來像是父母為了嚇你，就先告訴你小孩是怎麼來的，再補上這句話。
或者，聽起來也像是你在婚前輔導時會被告知的一句話。接著，你那滿臉通紅的輔導就會立刻跳到新話題：「現在，我們來談談誰要吸地板。」
那是當你的牧師無法坦率談論性時，會在講台上說的一句話，但他真的、真的、真的希望每個人都知道性有多麼美好。而且當他這麼說時，你會努力克制自己不去看他妻子的表情。
但對某些已婚一陣子的人來說，「性是一份禮物」很像阿嬤在六年級時織給你的那件聖誕毛衣，就算大家都知道那件衣服很遜，你仍舊得穿一個禮拜。
它絕對是個禮物，但你真的寧可換一台Xbox主機。還有另一種人，你們知道性是個禮物，也知道它實在很奇妙，卻覺得它比較像是等著你去打開的一份禮物，只是別人叫你要把它包好放回架上，保護好它。就在那裡，看得到卻用不到。
你的性生活就在那架子上。
那是一份你不被允許去享受的禮物，因為你的配偶不把它當作禮物。因此它變得遙不可及，在架上積著灰塵、嘲笑著你。
身為本書作者的我們要公開告訴大家：我們拿到禮物了！
席拉設立了一個關於性與婚姻的部落格—「愛、尊重與吸地板」（To Love, Honor, and Vacuum），而我們（席拉、蕾貝佳、喬安娜）全都參與其中。蕾貝佳（席拉的女兒）很愛打趣地說：「這可能是大家和自己老媽能一起做的、最古怪的工作了。」喬安娜是一位善於分析數據的流行病學家，當她搬進城裡，我們便把她硬拉來一起工作。當時我們三人都沒料到，將來會如此專業地探討性、高潮和勃起，看看現在的我們！
我們知道與沒有信仰的人相比，基督徒（整體來說）傾向擁有較好的性生活、較快樂的婚姻。但重點是：即使某些事物就整體來說是比較好的，也不代表你個人會認為那值得一提（要是你喜歡分享性生活的話）。我們每天都會從許多絕望的丈夫與妻子們那裡收到訊息，就是因為成效不彰：他想不透，如何才能讓她感受到性的美好；對他偷看色情媒體，她感到震驚難過。或者，他們已經想辦法與性欲差異（libido differences）奮戰到第四十七次了，雙方都已筋疲力竭。有許多基督徒就是沒有經歷到那充滿奧妙、超乎想像、驚天動地、好得無比的性。
我們想要改變這個狀況。
我（席拉）的丈夫是一位小兒科醫生，而醫學界強調的一項重點，就是任何治療方法都要有醫學實證。我先生凱斯（Keith）為了控制小孩的氣喘，在決定讓孩子進行食物療法之前，他會想先知道，是否有研究證實這個新療法是有效的。
教會中，已經存在許多針對性生活的療法，有書籍、廣播節目、部落格、文章和許多講道，為那些性生活無法得到滿足的夫妻們提供建議。但是身為教會一分子的我們，是否曾花時間調查我們的療法到底有沒有效？
在部落格讀者口中，我們連續幾年一直聽見同樣的問題，因此我們決定對基督教性與婚姻暢銷書中的相關性福建議，展開調查。讀到那些建議時，我們內心警鈴大作，並開始思索：要是我們對性議題提出的福音派「療法」，反而讓情況變得更糟了呢？
我們發現，如果人們仍舊持續從廣大基督教文化中接收到不好的建議，那麼光是提供健康的資訊也不夠。但我們並不只是想推出一些新觀點—我們想要提出數據，提供一個基於實證的療法。因此，我們透過「原貌婚姻計畫」（The Bare Marriage Project）調查了超過兩萬名女性，訪問她們的性生活、婚姻、對於性與婚姻的信念、教養背景等。（這真的是一份非常冗長的問卷，幾乎要花上半小時，至少130題起跳。我們永遠感謝那些填完問卷的女性們！）我們想要追根究柢，找出讓性變得美好無比的原因—同時也想弄清楚是什麼讓性變糟了。我們想要問一個基督教界幾十年來都沒問過的問題：我們的福音派建議真的有效嗎？
我們收到了一些非常有趣的回應，等不及要跟你分享。我們想拯救夫妻免於那些破壞性福的教導，並帶大家重新踏上通往性福的道路，因為性福正是你們現在應該享受的！
但等一下—如果本書目標在於幫助夫妻重回那奇妙萬分、超乎想像、令人害臊的性，那為什麼我們只調查女性呢？
男人當然很重要（未來我們也非常樂意訪問男性），但我們決定從女人開始的原因，就在於所謂的「高潮差距」（orgasm gap）。研究發現，有百分之九十五的男性，幾乎或總是在性行為中達到高潮（除非他們有勃起功能障礙或其他性功能障礙）。達到高潮對大多數男性是容易的；事實上，男性的高潮是如此必然發生，以至於沒有的話，你可能得去看一下醫生。
相反地，我們調查發現只有百分之四十八的女性，幾乎或總是在性行為中會達到高潮。這個差距可大了！一般來說，對性感到失望的通常是女性，因為老實說，性對她們來說不一定那麼美好；而反過來說，那也導致許多想要撼動太太世界的男人感到沮喪。如果我們可以找出是什麼讓女性無法達到高潮，也許就可以大大改善每個人對性的感受，那就真是可喜可賀啦！